Cómo usar la reflexología para tratar las migrañas

5 Partes:PreparaciónLocalización de los puntos de presión para el tratamiento de la migrañaLa práctica de la reflexología en el hogarLa comprensión del funcionamiento de la reflexologíaSupervisar la aparición de las migrañas

Varios estudios han encontrado una relación entre las migrañas y el exceso de trabajo, el cambio climático drástico e incluso alergias a los alimentos. Sin importar la causa, una migraña puede ser debilitante. La reflexología es un antiguo método de tratamiento en el que se aplica presión en puntos específicos del cuerpo para liberar energía en el cuerpo para hacerse cargo de las migrañas y otras condiciones tales como el estrés y las alergias.

parte 1
Preparación
Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 1
1
Determinar los síntomas de la migraña. Pueden variar en función de la persona, de ser posible proporcionar sólo un síntoma o todos a la vez. Algunos de los principales síntomas de la migraña incluyen:
  • dolor de cabeza palpitante.
  • Sensibilidad a la luz, el ruido y los olores.
  • Las náuseas y los vómitos.
  • Sensación de frío o calor.
  • La palidez.
  • La fatiga.
  • Mareos.
  • visión borrosa.
  • La diarrea.
  • Al ver puntos brillantes y líneas onduladas, que presentan una visión distorsionada y los puntos ciegos, y otros problemas visuales.
  • Tinnitus.
  • olores extraños.
  • sensación extraña en el cuerpo entero.
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    Decidir si desea una casa o un tratamiento profesional. Como un profesional entrenado en la reflexología es el tratamiento ideal hogar puede ayudar a ahorrar dinero y tratar el problema en el momento en que nace.
  • Para obtener los mejores resultados, combinar el tratamiento en el hogar con el profesional.
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    3
    Encontrar un buen momento para el tratamiento. La reflexología por lo general no toma más de 20 minutos y será más eficaz si se puede relajar.
  • La experiencia de algunas de las técnicas así que por el inicio de una migraña para reducir la intensidad del dolor.
  • El procedimiento será más eficaz si no tiene prisa o con hambre. Coma antes del tratamiento para no pasar toda la sesión de pensar en la comida.
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    Encuentra un entorno tranquilo y relajante. Sentarse solo y apagar las luces en un lugar donde no será perturbado por un tiempo.
  • Si se desea, poner algo de música relajante para jugar.
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    Cortar las uñas. El tratamiento será más cómodo si no estar metiendo la piel con las uñas largas. Recortarlos antes de aplicar el tratamiento en sí mismo o para otros.
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    6
    Póngase cómodo. Acostarse o sentarse en una silla cómoda para relajarse. Tome una respiración profunda y eliminar los pensamientos estresantes cabeza.
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    Beba un vaso de agua antes de iniciar el tratamiento. Los expertos creen que esto aumenta la eficacia del procedimiento.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 8
    8
    Tenga uno diagrama de reflexología a la mano. Es difícil recordar lo que corresponde al punto de presión, que parte del cuerpo- un diagrama le ayudará a realizar el procedimiento correctamente.
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    9
    Tener algunas herramientas reflexología alrededor. Los rollos de madera y pelotas de goma o pueden ser útiles en la estimulación de ciertos puntos de presión del cuerpo.
  • Las herramientas ayudan a menudo a las personas que no cuentan con los dedos y las manos lo suficientemente fuertes como para presionar los puntos de presión.
    • parte 2
    Localización de los puntos de presión para el tratamiento de la migraña
    Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 10
    1
    Encontrar el punto del tercer ojo. Se encuentra por encima de la nariz, entre las cejas. La presión por lo general a aliviar dolores de cabeza, fatiga ocular y úlceras.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 11
    2
    Encontrar los siguientes puntos de los templos. Hay varios puntos situados alrededor de las orejas que se activan a la vez. clic aquí para encontrar una imagen con todos los puntos. Empiezan alrededor de un dedo de distancia de las orejas y son conocidos por los nombres en Inglés:
  • Curva de la línea del cabello.
  • Plomo Valley.
  • Eje Celestial.
  • Flotante White.
  • Cabeza Portal Yin.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 12
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    Busque los dos puntos en el cuello. Ellos se encuentran en la parte posterior del cuello donde los músculos se conectan al cráneo. Presionarlos para aliviar los dolores de cabeza por migraña, fatiga ocular, falta de energía y los síntomas de los resfriados y la gripe.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 13
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    Encontrar el punto de que es la región temporal. Un punto situado a los pies ayuda a tratar el dolor de la región templos principales. Se encuentra entre el dedo gordo y el segundo dedo del pie.
  • Utilice el punto en el lado opuesto de la dolor en la pierna a.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 14


    5
    Encontrar los puntos de las manos y los pies. Ellos, incluyendo Tai Chong y pies Él Gu Por otra parte, se utilizan en el tratamiento de dolores de cabeza.
  • Tai Chong: para encontrarlo, siga los huesos del dedo gordo del pie y el segundo dedo del pie en la parte superior de su pie hasta encontrar la intersección de ellos. Vuelve sobre un dedo de distancia hasta que encontró una ligera depresión para encontrarlo.
  • Él Gu: encontrar la unión entre el pulgar y el índice. Unirse a la punta de dos dedos para crear una protuberancia en los músculos entre ellos y encontrar el punto en la parte superior de la misma.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 15
    6
    Encontrar el punto Zu pies Ling Qi. Sentir los huesos de la sala de los dedos y la punta se encuentran en la parte superior del pie. Hay una ligera depresión después de la intersección de los huesos, el punto donde el Zu Ling Qi.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 16
    7
    Encontrar el punto para tratar el dolor facial causado por la migraña. La parte superior del dedo gordo del pie, la uña desde la base hasta la conexión del dedo del pie, es el punto de presión que buscan.
    • parte 3
    La práctica de la reflexología en el hogar
    Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 17
    1
    Empezar a cuidar de las partes más dolorosas de la migraña. Si la migraña es más intenso en un lado de la cabeza, utilizar los puntos de presión que corresponden a la región afectada.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 18
    2
    Entender los puntos de inversión. Para hacer frente a los problemas en el lado derecho del cuerpo, debe pulsar los puntos en los miembros de la izquierda y viceversa. Los meridianos de energía se cruzan en el cuello, haciendo que el lado inverso de la cabeza. Potencia comenzará en un lado del cuerpo y fluirá a través de los lados de conmutación del cuello.
  • Si el dolor es en un solo lado de la cabeza, se debe utilizar la reflexología en la mano o el pie en el lado opuesto.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 19
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    Aplique presión firme en puntos. Presione el punto con la fuerza suficiente para estimularlo, pero sin causar dolor.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 20
    4
    Seguir trabajando en las zonas sensibles. Puede utilizar la reflexología, incluso si el punto está situado en una zona lesionada o sensible, simplemente estar tranquilo y cuidado.
  • Tome una respiración profunda para superar la sensibilidad o incomodidad. Como usted debe tener cuidado cuando se utiliza la presión, no es necesario renunciar.
  • Para sentir dolor, parar y esperar un tiempo antes de volver a aplicar presión.


  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 21
    5
    Presione y gire el pulgar sobre el punto. Use movimientos circulares para presionarlo durante unos siete segundos. Aliviar la presión y volver a aplicar durante otros siete segundos.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 22
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    Utilice el pulgar para presionar el lado opuesto. Encontrar el punto Él Gu entre el pulgar y el dedo índice de la mano opuesta del dolor. Mantenga su parada presionado mano y relajar la mano que está aplicando presión con el dedo pulgar. Cada pulsación del movimiento debe durar unos cuatro segundos.
  • Haga tres series de cinco series masajes en la zona.
  • Repita técnica diaria para prevenir o reducir los síntomas de la migraña.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 23
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    Trabajar en ambos lados. Por mucho que el dolor es sólo en un lado de la cabeza, lo ideal es presionar los puntos de ambos lados para asegurar un balance de energía en el cuerpo.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 24
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    reflexología práctica para un máximo de media hora. La experiencia es poderoso y puede causar efectos secundarios negativos en exceso. La reflexología libera toxinas en el cuerpo, que puede manifestarse como mareos y náuseas, con la exageración de tratamiento.
  • El tratamiento se debe limitar a diez minutos en los ancianos o las personas con mala salud.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 25
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    Beba mucha agua para terminar una sesión de reflexología. El exceso de agua ayudará a limpiar el hígado y es especialmente importante para aquellos que se centró en el punto del hígado tratamiento.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 26
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    Finalizar la sesión con una breve relajación. Descansar en silencio después del final de la sesión y, si es posible, tomar una siesta corta.
    • parte 4
    La comprensión del funcionamiento de la reflexología
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    1
    Utilice los puntos de presión para aliviar el dolor. La reflexología es la aplicación de presión en ciertos puntos de las manos y los pies corresponden a otras áreas del cuerpo. Hay varias teorías sobre cómo los puntos de aliviar el dolor y desconforto- algunos expertos creen que interrumpen las señales de dolor enviadas por el cerebro y el sistema nervioso central. La técnica también alivia la tensión sobre el cuerpo, lo que eventualmente reduce el dolor.


  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 28
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    Reconocer su participación activa en el proceso. La reflexología no "curación" el cuerpo-que ayuda a recuperar en su propia energía que se mueve a través del cuerpo. Mantener un pensamiento positivo sobre el funcionamiento de la reflexología para mejorar la eficacia de la misma.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 29
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    Sentir el flujo de energía a través del cuerpo. De acuerdo con los estudios de reflexología, la energía fluye a través del cuerpo a través de los meridianos. Algunas personas son capaces de sentir el movimiento cuando se activan los puntos de presión.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 30
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    Restablecer el equilibrio en el cuerpo por la reflexología. El tratamiento es útil para realinear el cuerpo a través de la relajación y la liberación de la tensión. Todo esto ayuda a aliviar el exceso de estrés, lo que puede agravar las afecciones como la migraña.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 31
    5
    Comprender la evidencia científica que apoya la eficacia de la reflexología. Muchos estudios clínicos han informado de los efectos positivos de reflexología en el cuerpo. Las contribuciones positivas se relacionan con:
  • La mejoría de los síntomas (por ejemplo, un mejor funcionamiento de los riñones, por ejemplo).
  • La relajación (por la reducción de la ansiedad y la presión sanguínea, por ejemplo).
  • La reducción del dolor (como el causado por la osteoartritis y para los cálculos renales);
  • En un estudio, alrededor de dos tercios de los pacientes que se sometieron a tratamientos de reflexología durante tres meses mostraron un alivio significativo de migrañas. Alrededor del 19% de los pacientes interrumpieron por completo el uso de medicamentos para el dolor de cabeza.
  • Reflexología también es conocida por reducir los síntomas asociados con la diabetes, para tratamientos de cáncer, los síntomas postoperatorias y varias condiciones médicas.
    • parte 5
    Supervisar la aparición de las migrañas
    Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 32
    1
    Mantenga un diario. Supervisar las actividades y los factores que causaron el dolor para identificar los factores desencadenantes de las migrañas.
    • Colocar sobre papel la frecuencia y duración de las migrañas. El encendedor puede durar unas pocas horas, mientras que la más severa puede durar varios días. Los efectos pueden ser frecuentes o menos frecuentes, con pacientes que presentan crisis incluso anuales.
    • También registre la intensidad del dolor. Usted siente dolor más fuerte después de comer chocolate, por ejemplo? Duran más cuando se está demasiado estresado?
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    Comprobar sus niveles de estrés. El estrés es uno de los principales factores desencadenantes de la migraña y puede surgir a través de la ansiedad, la preocupación, la animación y otras emociones. En la presentación de sentimientos estresantes, los músculos se contraen y los vasos sanguíneos se dilatan, que puede causar la migraña aún más fuerte.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 34
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    Controlar la ingesta de cafeína. El exceso de café, chocolate y otros alimentos que contienen cafeína pueden aumentar la posibilidad de una migraña para algunas personas.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 35
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    Observe cómo se consumen conservantes y aditivos alimentarios. Muchas personas tienen una sensibilidad a ciertos aditivos utilizados en los alimentos, como el glutamato monosódico (MSG), nitratos (utilizado en la carne preservar), el alcohol y quesos curados.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 36
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    Mantenga un ojo en el tiempo. Los cambios climáticos especialmente en la presión de aire, pueden afectar a la probabilidad de una migraña. Cuando una tormenta se acerca, por ejemplo, algunas personas sienten la tensión en la cabeza.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 37
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    Monitorear el ciclo menstrual. Las mujeres son más propensas a sufrir de enxaquecas- muchos tienen el problema antes o durante la menstruación. Monitorear la aparición de dolor en relación con el ciclo menstrual para determinar la probabilidad de un ataque de migraña en determinados momentos del mes.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 38
    7
    Hablar con un médico acerca de otras condiciones médicas. Algunas enfermedades y condiciones pueden aumentar el riesgo de dolor de cabeza, incluyendo:
  • Asma.
  • El síndrome de fatiga crónica.
  • Hipertensión.
  • Derrames.
  • trastornos del sueño.
  • Imagen titulada Uso reflexología de Migrañas Paso 39
    8
    Consulte con un médico para presentar migrañas muy fuertes. Ya que son raros, migrañas severas pueden afectar al cuerpo con más intensidad. tipos de migraña severa incluyen:
  • migraña hemipléjica: el paciente puede experimentar cambios o parálisis de los nervios temporales con el dolor de cabeza. Consulte con un médico para descartar un accidente cerebrovascular debido a que los síntomas son similares.
  • Migraña retiniana: el paciente puede experimentar pérdida de la visión en un ojo y un dolor de cabeza que comienza detrás de los ojos.
  • migraña basilar: el paciente puede experimentar mareos y dolor en la parte posterior de la cabeza y vómitos, zumbido de oídos y la incapacidad de hablar correctamente. Los expertos atribuyen este tipo de migraña a los cambios hormonales.
  • Estado de la mala migrañoso: Este migraña es a menudo tan fuerte que hace que los pacientes van a la hospitalización por lo general es causada por algunos medicamentos.
  • ophthalmoplegic la migraña: el paciente puede experimentar de los ojos, visión doble, párpados ajuste o parálisis muscular alrededor del ojo. Esta es una condición grave que requiere atención médica inmediata.

    • consejos

    • Los puntos de presión son dirección específica y tratar diferentes partes del cuerpo y la cabeza. Pruebe varios puntos para ver cuál funciona mejor en el tratamiento.
    • La reflexología es más eficaz cuando se combina con otras terapias holísticas como el yoga, la meditación y los tratamientos a base de hierbas.

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    • Muchos de los métodos de reflexología no debe utilizarse en mujeres embarazadas, ya que puede inducir el parto. Hablar con un médico antes de intentar el procedimiento.
    • Algunas personas que han sufrido traumas en las manos o los pies deben evitar la reflexología. Hablar con un médico para sus preguntas.
    • Consulte a un médico para sus preocupaciones acerca de los dolores de cabeza que sientes.

    Vídeo: MIGRAÑA / DOLOR DE CABEZA (CRONICO)

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