3 maneras de tratar los niveles bajos de potasio en la sangre

Método 3:Reconociendo los signos de deficiencia de potasio La adición de más dietas pobres en potasio El uso de tratamientos médicos

El cuerpo utiliza potasio para diversas tareas: desde el mantenimiento del equilibrio de líquidos en el cuerpo para promover el buen funcionamiento del corazón y el cerebro. A pesar de la alta disponibilidad de alimentos ricos en potasio, es común que muchas personas consumen hasta la mitad de la cantidad recomendada de este nutriente por día. No es difícil aumentar los niveles de potasio en la sangre para entender los síntomas de su discapacidad.

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Reconociendo los signos de deficiencia de potasio

Niveles imagen Convite titulado bajo nivel de potasio Paso 1

Busque los bajos niveles de las señales de potasio. Sufrir de exceso o falta de potasio en la sangre puede causar complicaciones de salud. Una cantidad insuficiente se llama hipokalemia. Los síntomas más comunes causadas por ella son debilidad muscular, ritmo cardíaco anormal y una ligera elevación de la presión arterial. Además, también es posible observar en algunos casos:

El estreñimiento.
El cansancio.
espasmos musculares.
Entumecimiento u hormigueo muscular.

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Busque las causas más comunes de deficiencia de potasio en la sangre. Hay varios problemas comunes de salud - y otros no tanto - que contribuyen a los niveles insuficientes de nutrientes en la sangre. Algunos de ellos son:

el consumo de antibióticos.

Sufren de diarrea o vómitos.

Sudoración intensa.

El uso excesivo de laxantes.

Tiene una enfermedad renal crónica.

Los diuréticos que consumen para combatir la hipertensión arterial y la insuficiencia cardiaca.

Tener un trastorno alimenticio.

Tener niveles bajos de magnesio.

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Conocer los signos de hiperpotasemia. Se caracteriza por el exceso de potasio en el torrente sanguíneo. En general, es una condición que presenta pocos síntomas, pero puede notar latidos cardíacos irregulares o muy lentos - que puede causar desmayos - y náuseas. Si observa alguno de los eventos asociados con una dieta con altos niveles de este mineral, acudir inmediatamente al médico.

Los riñones son responsables de expulsar el exceso de potasio a través de la orina. Por lo tanto, la hiperpotasemia es más común en pacientes con enfermedad renal y otras enfermedades, como la enfermedad de Addison, anemia hemolítica, tumores y consumir medicamentos para la presión.

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La adición de más dietas pobres en potasio

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Ir al médico. A desconfiar de los niveles bajos de potasio, es esencial consultar a un médico antes de consumir suplementos o adoptar cualquier técnica para aumentar la ingesta de este mineral. Es común que muchas personas terminan perdiendo el control de las dietas ricas en potasio, dañando el cuerpo. Los expertos aconsejan el uso de 4.700 mg de potasio por día a través de una dieta equilibrada. El médico llevará a cabo los análisis de sangre adecuados para comprobar el contenido real de los nutrientes, para determinar la mejor manera de proceder con el tratamiento.

En la mayoría de los casos, el tratamiento se llevará a cabo mediante la incorporación de alimentos ricos en potasio en la dieta.
Siga las recomendaciones del médico a la carta de no excederse en el potasio incrustado en la dieta.

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Permiten estabilizar los índices de forma natural. Si usted ha sufrido una causa común de pérdida de potasio - tales como diarrea, vómitos o sudoración debido a una enfermedad - o antibióticos consumidos, los niveles de potasio deben volver a la normalidad una vez que la persona se recupere. Lo más probable es que el médico le recomendará la ingesta de algunos alimentos ricos en potasio hasta mejor en lugar de tomar un suplemento.

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Incorporar más dieta láctea. Los productos lácteos están entre los alimentos con mayor cantidad de potasio por porción. Una taza de yogur, por ejemplo, contiene aproximadamente 579 mg del mineral. Una taza de leche desnatada puede tener hasta 382 mg.

Siempre optan por los alimentos sin grasa cuando sea posible. El exceso de grasa los productos lácteos aumenta la ingesta diaria de calorías.

Evitar los productos lácteos si intolerantes a la lactosa. Todavía es posible encontrar de potasio varios otros alimentos.

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Consumir frutas con mucho potasio. Algunas frutas son buenas opciones para incorporar los nutrientes en la dieta, pero es necesario elegir la correcta, ya que no todos ofrecen altos niveles de la misma. Son ellas:

422 mg en un plátano de tamaño mediano.

390 mg en medio una papaya.

378 mg tres veces al tamaño medio de los albaricoques.

368 mg en una taza con el melón.

355 mg en 3/4 de un vaso de zumo de naranja.

273 mg en 1/4 de taza de pasas.

254 mg en una taza con fresas.

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Consumir verduras con mayor contenido de potasio. Las frutas no son las únicas opciones para incorporar los nutrientes en varios vehículos con la dieta proveer de potasio, tales como:

925 mg en un tamaño médico papa al horno y la corteza (610 mg sin cáscara).

694 mg en un camote grande.

517 mg en 3/4 de un vaso de jugo de zanahoria.

448 mg en 1/2 taza de calabaza.

419 mg en 1/2 taza de espinacas.

417 mg en 3/4 de un vaso de jugo de tomate (o 300 mg en un tomate grande).

312 mg tallo de apio.

278 mg en 1/2 taza de brócoli.

267 mg en 1/2 taza de remolacha.

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Coma más carnes ricas en potasio. Aunque no presentar niveles tan altos como otras opciones, aún se pueden encontrar suficiente potasio en diversos tipos de carne. La cantidad de una porción 85g normal es:

383 mg de pollo.

290 mg de carne de vacuno.

259 mg en ovejas.

250 mg de pavo carne roja.

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Consumir mariscos que son buenas fuentes de potasio. El pescado es otra buena manera de conseguir el mineral en una porción de 85 g, se encuentran:

484 mg de salmón o atún enlatado.

Un promedio de 375 mg en la mayoría de otros tipos de peces.

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Añadir legumbres y frutos secos ricos en potasio a la alimentación. Varios tipos de legumbres y frutos secos son una excelente fuente de potasio Además, también proporcionan fibra, proteínas y otros minerales. Algunas de las opciones son:

400 mg en 1/2 taza con alubias.

365 mg en 1/2 taza de cocido con lentejas.

340 mg en 1/2 taza de nueces sin sal.

241 mg de una taza 1/4 con semillas de girasol.

208 mg en 2 cucharadas de mantequilla de maní.

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Introduzca la melaza de los ingresos. Aunque no es un ingrediente común usado - además de una fuente inesperada de nutrientes -, melaza tienen 498 mg de potasio en una cucharada. Cuando se mezcla con el yogur, avena o "batidos", es fácil de disfrutar el mineral proporcionada en relación con los alimentos bajos en potasio.

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Aprender qué alimentos tienen niveles bajos de potasio. Además de centrarse en el consumo de alimentos ricos en el mineral, es importante conocer aquellos que tienen altos niveles de potasio. Algunos de ellos son todavía muy saludable, pero si el objetivo es consumir potasio, no son las mejores opciones. Algunos ejemplos:

0 mg de aceitunas negras (además, son muy ricos en sodio).

3 mg en una cucharada de mantequilla.

20-30 mg en 28,3 g de queso.

45 mg en 85 g de tocino (muy alto contenido de sodio).

50 mg en 1/2 taza de arándanos.

55 mg en un huevo.

69 mg en una rebanada de pan.

72 mg 10 medio de la uva.

81 mg en 3/4 taza de pasta.

90 mg en 1/2 taza de puré de manzana. Con

100 mg en 1/4 taza de maíz.

método 3

El uso de tratamientos médicos

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Hablar con un médico acerca de la terapia de reemplazo de potasio. Uno de los mayores riesgos asociados con la pequeña cantidad de potasio o arritmia es la irregularidad en los latidos del corazón. Las personas mayores y con problemas del corazón son más susceptibles a arritmia- si el médico sospecha de niveles muy bajos de potasio, puede realizar pruebas para descartar otras condiciones, tales como la acidosis tubular renal, síndrome de Cushing y la hipopotasemia para llegar a un diagnóstico.

El profesional también puede ordenar exámenes de sangre para verificar los niveles de electrolitos, glucosa, magnesio, calcio y fósforo.
Si ya está tomando medicamentos para problemas del corazón como una mezcla natural de la digital para fortalecer el corazón, el médico investigará los niveles de digoxina.
El electrocardiograma también se le puede pedir para identificar irregularidades en el ritmo cardíaco.

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Hacer que la terapia de reemplazo de potasio por vía intravenosa. Si el médico confirma que la cantidad de potasio en la sangre es muy baja - además de estar acompañada de arritmia grave, los síntomas y - el tratamiento es deseable. El potasio se administra lentamente bajo la observación de un médico para asegurarse de que no hay interferencia con el buen funcionamiento del corazón.

El lugar donde se inserta la aguja en la administración de potasio por vía intravenosa puede conseguir molesto.

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Consumir tableta de potasio, o en forma líquida. La gran mayoría de los suplementos de nutrientes se toman por vía oral, en forma de tableta, líquido o polvo. Muchas multivitaminas también tienen potasio. Seguir estrictamente la dosis prescrita por el médico, sin exagerar o consumir menos de lo recomendado. De este modo llegar a los niveles de potasio en la sangre sana posibles.

¿Cómo puede terminar encima de conseguir la dieta muy rica en potasio, consulte a su médico antes de añadir otros suplementos. Lo más probable es que usted tendrá que hacer algunos análisis de sangre para determinar la cantidad exacta de potasio más de lo necesario.

Algunos médicos prescriben suplementos de potasio junto con otros medicamentos que reducen los niveles de nutrientes. Usted debe consumir el suplemento incluso si los actuales niveles de potasio son buenas.

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Marcar una visita de regreso. El médico llevará a cabo pruebas adicionales para verificar el contenido del mineral en la sangre después del inicio del tratamiento para asegurarse de que funcione. Lo más probable, será de dos a tres días después de que comience.

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Tenga cuidado al consumir potasio sin consejo médico. El exceso de nutrientes en el cuerpo puede causar efectos secundarios y problemas de salud, incluyendo trastornos del corazón. Las personas que sufren de enfermedades renales también se deben vigilar un profesional.