Cómo comer menos proteínas
Si usted tiene algún problema en el riñón o el hígado, probablemente tenga que aprender a comer menos proteínas partículas tóxicas de nitrógeno, amoníaco metabolizadas o la urea no se acumulan en el sistema y perjudicar su salud. La reducción de la ingesta de proteínas, disminuye la carga de trabajo de los riñones y el hígado y eliminar innecesarias estresante para tu cuerpo.
pasos
1
Reducir la cantidad de productos de origen animal en su dieta, esto incluye a las aves de corral, carne roja, huevos, pescado y productos lácteos. También busca reducir los elementos vegetales de proteínas, como los cereales, el arroz, los frijoles secos, pasta y pan.
2
Mira consumir la mayor parte de sus calorías de la dieta de hidratos de carbono complejos, pero recuerde que debe elegir los alimentos con poca proteína.
3
Coma almidón, granos, frutas, grasas, aceite y azúcar sólo en la cantidad que corresponda a sus necesidades básicas diarias. Equilibrar el resto de la dieta es fundamental para el éxito en una dieta baja en el nivel de proteína.
4
No retire por completo la proteína de su dieta. Hable con un dietista para determinar una cantidad aceptable y será roto por sus necesidades en el torrente sanguíneo.
5
Busque el valor de proteína baja alternativa como el pan y las pastas.
6
Obtenga su porción de la grasa y la grasa con monossaturada polissaturada.
7
Reducir tanto su consumo de potasio como el sodio. La reducción del sodio le ayudará a controlar mejor su presión arterial y la acumulación de líquido. Reducir el potasio le ayudará a evitar la acumulación en la sangre, lo que representa un riesgo de enfermedades del corazón.
8
Limitar el consumo de líquidos como agua, leche, helado, jalea o jugo, si la función de los riñones es limitado. También puede que tenga que reducir el consumo de líquidos si su hígado está en problemas también.
9
Considerar la reducción de la cantidad de proteína en su dieta en lugar de eliminarlas por completo. Consumir pequeñas cantidades para satisfacer su paladar, pero el uso de una fracción de lo que comúnmente se ingieren.
10
Pedir a la prescripción de productos sustitutos con bajo contenido proteico si se encuentra en el Reino Unido.
11
Acceder a la lista https://gicare.com/diets/low-protein.aspx para ayudarle a preparar una dieta con poca proteína para sí mismo o para un ser querido.
consejos
- Complementar su dieta con minerales de las verduras que se cortan por la reducción o eliminación de proteínas. Estos incluyen aminoácidos, tiamina, niacina, riboflavina y hierro.
Vídeo: Comida con muchas proteinas y fibras
Vídeo: CUANTA PROTEINA NECESITAMOS COMER?
Vídeo: BATIDOS DE PROTEINAS EN POLVO PARA SUSTITUIR COMIDAS [SUPLEMENTACIÓN VS COMIDA]
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