Cómo aliviar el estrés ocular a través de la reflexología

2 Métodos:pies puntos reflejos para el alivio de la tensión del ojo Mano puntos reflejos para el alivio de la tensión del ojo

Reflexología ha demostrado ser muy eficaz en la reducción de dolores de cabeza causados generalmente por fatiga visual. La mayoría de los dolores de cabeza no son migrañas vienen o el estrés o la tensión ocular, y se pueden tratar fácilmente con la aplicación de la reflexología. Lea los pasos a continuación para saber cómo aliviar la fatiga visual al reflexología manual (mano) o el pie (pie).

método 1

pies puntos reflejos para el alivio de la tensión del ojo

Los síntomas de la fatiga visual se incluyen dolor en los ojos, dolores de cabeza, fatiga y visión borrosa. La presión intraocular también puede afectar a la cabeza, el cuello o la espalda, de modo que los puntos de reflexión de estas partes del cuerpo se trabajan junto con los puntos de ojo.

La cepa imagen titulada Ojo Libere Con reflexología Paso 1

Localizar los puntos reflejos relacionados con la fatiga visual en la siguiente figura muestra que la reflexología podal.

Ojos (base de los dedos)
Cuello (base de los dedos y la parte superior de los pies)
Cabeza (dedos)
Volver (a lo largo de todo el borde interior del pie, el extremo del dedo del pie del tobillo)

La cepa imagen titulada Ojo Libere Con reflexología Paso 2

Trabajar los puntos reflejos en el segundo dedo de ambos pies. El segundo dedo corresponde a la vista, y no la aplicación de presión para relajar los músculos del ojo.

Mantener el pie derecho con la mano izquierda y coloque el pulgar de la mano bajo el primer pliegue del segundo dedo del pie.

Hacer pequeños movimientos circulares en sentido horario.

Hacer lo mismo con el pie izquierdo mantener el pie izquierdo con la mano derecha y coloque el pulgar por debajo del primer pliegue del segundo dedo del pie.

Hacer pequeños movimientos circulares en sentido horario.

El trabajo del segundo dedo de cada pie durante al menos 5 minutos cada uno.

La cepa imagen titulada Ojo Libere Con reflexología Paso 3

Presione los puntos reflejos del cuello.

En primer lugar trabajar la planta del pie, pasando dedo gordo del pie derecho en el borde de las bases de los tres primeros dedos.

Entonces funcionar de la misma zona a pie, pero el uso del dedo índice derecho para presionar la base de los tres primeros dedos de los pies.

Trabajar los puntos reflejos del cuello en ambos pies.

La cepa imagen titulada Ojo Libere Con reflexología Paso 4

Aliviar la tensión muscular en la parte posterior que acompañan a la fatiga visual.

Para trabajar los puntos reflejos de columna, mantenga el pie derecho con la mano izquierda y utilice el pulgar derecho para trabajar la zona a lo largo del borde interno del pie.

Hacer lo mismo con el pie izquierdo.

método 2

Mano puntos reflejos para el alivio de la tensión del ojo

Los ojos de los puntos reflejos están justo debajo de la dedos- el ojo derecho en la derecha mano y el ojo izquierdo con la mano izquierda. trabajar siempre los puntos reflejos de ambas manos.

La cepa imagen titulada Ojo Libere Con reflexología Paso 5

Presione y amasar la base de indicadores y la base del dedo medio durante al menos 5 minutos.

Presione las bases de los dos dedos, tanto en la parte superior y en la parte inferior de la mano (palma).

La cepa imagen titulada Ojo Libere Con reflexología Paso 6

Trabajar los puntos reflejos que corresponden a las áreas del cuerpo que normalmente se ve afectada por la fatiga visual. Todos los puntos reflejos de la cabeza y el cuello se encuentran en los dedos y los pulgares.

Prensa y masajear cada dedo, moviéndose desde la base hasta la punta, y se le tocando cada parte de su tiroides, el cuello y la cabeza, más allá de los ojos.

La cepa imagen titulada Ojo Libere Con reflexología Paso 7

Entrelaza los dedos para que sus manos están en la posición tradicional de la oración.

La cepa imagen titulada Ojo Libere Con reflexología Paso 8

Presione y suelte el dedos- alternativamente al mismo tiempo presione las palmas juntas. Este no es el método tradicional de la reflexología, pero con esta técnica se accede a la mayoría de los puntos que afectan a la fatiga visual. Este método es rápido y fácil de usar mientras se trabaja.

consejos

La tensión del ojo es causada generalmente por largos períodos de trabajo de la computadora. Si usted tiene que trabajar en la computadora todo el día, descansar la vista con frecuencia. Si lo hace, es simple, requiriendo sólo echar un vistazo alrededor de la habitación y dejó que sus ojos se enfocan y el resto en otros objetos.
También se puede hacer la reflexología en los oídos para aliviar la fatiga visual. Ver un reflexólogo auricular para encontrar los ojos de los puntos reflejos, el cuello y la cabeza.
Cuando hay una fatiga visual muy intenso, puede poner las bolsitas de té frío en los ojos y descansar de 20 a 30 minutos.

anuncios

Consulte a un oculista si sus ojos están siendo rojo durante más de dos días durante más de dos horas después de las lentes de contacto han sido removidos si se siente un dolor punzante en los ojos, es con visión borrosa y sensibilidad a la luz y es con algo pegado en el ojo.