4 maneras de deshacerse de un dolor de cabeza

Métodos: 4Detener el dolor El uso de remedios naturales Hacer cambios en el estilo de vida para prevenir los dolores de cabeza La prevención de dolor de cabeza de acuerdo con el tipo de

Los dolores de cabeza, también conocido como dolor de cabeza son comunes y por lo general van desde molestias leves a las distracciones abrumadoras. El tratamiento generalmente depende del tipo de dolor, pero hay algunas estrategias de alivio rápido y duradero para evitar que llegue a niveles inmanejables.

método 1

Detener el dolor

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 1

Tome un analgésico de venta libre. Para ello, a medida que comienza a sentir la primera señal de dolor, ya que estos fármacos actúan por lo general después de una hora o dos. El tratamiento rápido es la mejor manera de lidiar con un dolor de cabeza y, aunque ya es insoportable, una pequeña dosis de acetaminofeno, aspirina, ibuprofeno, naproxeno o un aerosol nasal con capsaicina ahora usted puede ayudar.

No tome medicamentos diariamente a menos que un profesional de la salud, ya que puede empezar a tomar el medicamento sin la necesidad por temor a tener dolores de cabeza en el futuro. Esto puede mal uso causar dolores de cabeza frecuentes y recurrentes.
Consulte a un médico si necesita tomar medicamentos para dolores de cabeza más de tres veces a la semana. Cuanto más se consume una droga, más tolerante a él se puede obtener, lo que puede causar efectos secundarios que incluyen baja tolerancia al dolor y el aumento de los dolores de cabeza derivados del uso de drogas.
El tratamiento de estos dolores de cabeza específico es reducir o detener el uso de drogas. Consulte a un médico para aprender a gestionar de forma eficaz los medicamentos.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 2

Sepa cuándo necesita ver a un médico. Si se producen otros síntomas, el dolor de cabeza puede indicar un problema más grave, como la meningitis, encefalitis o incluso un accidente cerebrovascular. Llame a la emergencia si también envía:

Dificultad para caminar, hablar o ver

tortícolis

Vómitos o náuseas

fiebre alta (entre 38,8 ° C y 40 ° C)

apagones

Problemas con el uso de un lado del cuerpo

Parálisis, entumecimiento o debilidad extrema

dolor frecuente o muy fuerte impedir la celebración de actividades

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 3

Utilizar la cafeína con precaución. A pesar de estar presente en algunos sobre los analgésicos de venta libre, sino que también puede hacer que se envíe más dolor en el futuro o desarrollar una dependencia. Durante los brotes de dolores de cabeza, los niveles de adenosina en la sangre aumentan. La cafeína puede ser útil para bloquear los receptores de adenosina.

Evitar el uso de la cafeína como un tratamiento más de dos veces por semana para evitar la dependencia, especialmente si usted sufre de migrañas. Si se consumen más de dos tazas de café al día y dejar de consumo, puede presentar dolores de cabeza como el consumo diario dilata los vasos sanguíneos del cerebro, que se contraen con la falta de café, causando dolores de cabeza. aprender a deje de utilizar de forma lenta y eficaz de la cafeína si usted cree que el consumo excesivo está contribuyendo al dolor.

Evitar la cafeína siempre que sea posible si los dolores son frecuentes.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 4

Beber mucha agua. Ya que la deshidratación puede causar dolores de cabeza, sobre todo después de vomitar o conseguir una resaca, beber un vaso de agua tan pronto como comienza el dolor. Seguir bebiendo pequeños sorbos durante todo el día para el dolor para aliviar.

Los hombres deben beber al menos trece vasos de agua al día, mientras que las mujeres deben consumir al menos nueve. Que a menudo ejercen, tienen una enfermedad que causa vómitos o diarrea, vivir en un ambiente cálido o húmedo, o en período de lactancia deben beber un poco más de agua por día. También puede calcular la cantidad de agua que necesita para beber a través de su peso. Beba 30 ml de agua por cada kilo de peso.

Durante un dolor de cabeza, no beber agua muy fría. Un agua fría puede causar que algunas personas tienen la migraña, especialmente si hay una propensión a la misma. Su mejor opción es beber agua a temperatura ambiente.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 5

Tome un descanso en un ambiente oscuro y tranquilo siempre que sea posible. Baja las luces, cerrar las cortinas y concentrarse en su respiración durante al menos media hora.

Si necesita descansar rodeado de otras personas, decirles que usted está en el dolor y pedirles que estar tranquilo y no se interrumpa durante un tiempo. Solicitud de cooperación con antelación puede evitar molestos después. Si es posible, tomar una siesta.

Dormir en un lugar cómodo con la cabeza en una posición que reduce el tensión en el cuello. Si estás con un lado estirada y la otra doblada, enderezarse para que la cabeza y el cuello son compatibles.

Evitar las luces. La iluminación de la luz artificial y que empeora incluso para los ciegos. Si es necesario, utilice una máscara para los ojos para bloquear la luz.

Ajustar la temperatura. Algunas personas sólo pueden relajarse en ambientes frescos, mientras que otros prefieren lugares cálidos. Crear las condiciones que funcionan mejor para usted.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 6

Practicar la relajación muscular progresiva. En esta técnica, se centró en algunos ejercicios de relajación, como el yoga o la meditación, también puede ser útil.

Encontrar una posición cómoda para tumbarse, cerrar los ojos y respirar profundamente.

Tensos todos los músculos de la frente durante cinco segundos.

Relajar los músculos y notar la sensación de alivio de la tensión en ellos.

Proceder al siguiente grupo muscular. Las mejores opciones son: la frente, los ojos, la nariz, la boca, la mandíbula, las manos, los brazos, los hombros, la costa, el abdomen, las caderas, las nalgas, muslos, pies y dedos de los pies, en ese orden.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 7

Hacer una compresa fría. Aplicar algo frío y suave en la frente y los ojos pueden constreñir los vasos sanguíneos, reduciendo la inflamación y disminuir el dolor, especialmente si el foco de un problema en los templos o en los senos.

Humedezca un paño con agua fría y colocarlo en la frente. Una vez que empieza a hacer calor, mojarlo de nuevo.

Preparar una compresa por poner un paño en una bolsa de plástico con cierre de cremallera. Mantenga la bolsa en el congelador durante media hora, retirar y colocarlo en la frente. La tela será muy frío y la bolsa evitará que la humedad llegue a la piel.

Si el dolor es causado por la ansiedad, el estrés o el dolor muscular, una compresa caliente o buen baño pueden ser más eficientes.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 8

Disfrutar de un masaje en la cara para tratar el dolor causado por la tensión. Además, mejorará la circulación y aliviar la tensión, lo que reducirá el dolor. El dolor de cabeza tensional puede ser causada por varios factores, entre ellos mala postura, el bruxismo, la ansiedad y la depresión.

Coloque los dedos en las sienes (punto blando entre el oído y la esquina del ojo) y aplicar una presión firme sobre ellos. Realiza movimientos circulares de los templos principales.

Un masaje suave de la nariz también puede aliviar los dolores de cabeza causados por la sinusitis y la migraña.

Durante el baño, masajear el cuero cabelludo como de aplicar el champú. Como alternativa seca, aplicar un poco de coco o aceite de argán en los dedos y frota en el cuero cabelludo.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 9

Masajear el cuello y los hombros. La tensión en estas regiones puede causar dolores de cabeza. Afortunadamente, este es el tipo más fácil de dolor a tratar.

Sentarse y poner las manos sobre los hombros, los dedos apuntando a los omóplatos.

Exhale y relajar el cuello, permitiendo que la cabeza se queda atrás. Aprieta los dedos y aplicar una suave presión sobre los músculos de los hombros, un movimiento circular hacia la cabeza.

Cruzar los dedos detrás de la cabeza, la cual debe estar colgando hacia adelante. Deje que el peso de los brazos estirar suavemente los músculos del cuello y los hombros.

Tomar dos pelotas de tenis y colocarlos en un calcetín. Encuentran en una superficie plana y colocar las bolas en la base del cráneo. Usted debe sentir una ligera molestia al principio, pero es útil para combatir los dolores de cabeza causados por la sinusitis.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 10

Ejercitar el cuello. El estiramiento y fortalecimiento de los músculos del cuello puede aliviar el dolor de cabeza crónico y momentánea. Prueba el siguiente ejercicio:

Lentamente baje la barbilla hacia el pecho sin mover los hombros. La parte posterior del cuello debe estirarse ligeramente. Levante la cabeza de nuevo.

Gire la cabeza hacia un lado lentamente. Mantenga la posición durante medio minuto, volver atrás y repetir en el otro lado.

Bajar la cabeza lentamente, de modo que el oído está cerca del hombro (no levante el hombro). Mantenga la posición durante medio minuto, levantar la cabeza y bajarla hacia el otro lado para otro minuto y medio.

No se estire hasta el punto de dolor y repetir los ejercicios que estime necesario.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 11

Utilizar técnicas de acupresión. Estas técnicas pueden ayudar a aliviar la tensión y dolores de cabeza, especialmente las causadas por la tensión muscular y el estrés. Alentar a algunos puntos de presión en el cuello, los hombros y las manos.

Busque el hueso mastoideo detrás del oído, y siga el camino natural del cuello hasta el punto en que los músculos se conectan al cráneo. Aplicar presión firme durante cinco segundos mientras respira profundamente.

Encontrar el punto medio entre el cuello y el hombro y el aprisionamiento que con la otra mano (la mano izquierda hacia el hombro derecho y la mano derecha en el hombro izquierdo) durante cinco segundos.

Masajear la parte blanda entre el dedo índice y el pulgar. Aplique presión firme y circular durante cinco segundos. No hacer este ejercicio durante el embarazo, ya que puede inducir el parto.

Coloque las bolas de ping-pong en un calcetín y apoyarse en una silla o un banco. Coloque las bolas entre el asiento y la parte posterior para activar algunos puntos de presión.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 12

Pruebe algunas técnicas de relajación para distraer la atención de dolor. Durante un dolor de cabeza, no hay que buscar algo nuevo - hacerlo más cercano a su zona de confort. Algunas opciones populares incluyen:

meditar

mineral.

respirar profundamente.

Trate de ver.

Escucha binaural beats.

Calmarse. El sueño podría ayudar.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 13

Utilice los ejercicios de respiración. La respiración puede ser la solución a su problema. A menudo damos por sentado, pero la relajación y la respiración profunda puede dar algo para que usted pueda centrarse y reducir la tensión y dolor de cabeza en cuestión de minutos.

Encuentra un lugar tranquilo, oscuro y fresco.

Póngase cómodo: acostarse o sentarse y retire la ropa ajustada.

Inhale lentamente por la nariz y siente que su abdomen se expanda. Mantenga la respiración durante tres segundos y exhale por la boca para vaciar los pulmones.

método 2

El uso de remedios naturales

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 14

Tenga cuidado al usar remedios naturales. Aunque hay varias opciones para hacerse cargo de los dolores de cabeza, siempre se debe saber el remedio efectos secundarios y posibles alergias. Algunos medicamentos, ya sea natural, no se pueden utilizar durante el embarazo, por ejemplo. Saben que muchos remedios naturales han demostrado científicamente ni están aprobados por la ANVISA.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 15

Trate de remedios herbales. Buscar los suplementos de hierbas que contienen cantidades específicas de ingredientes activos. Aunque hay muchos medicamentos a base de hierbas que se consideran útiles contra el dolor de cabeza, estudios y apoyo científico entre ellos puede variar. Como con cualquier tratamiento, utilizar estos fármacos con precaución y interrumpa inmediatamente su uso presentar efectos secundarios desagradables.

petasita: los estudios demuestran que el consumo de dos cápsulas de 25 mg de rebabas por día durante doce semanas podría reducir en un 60% la incidencia de la migraña. No consumir la planta directamente, ya que no contiene elementos tóxicos existentes en las tabletas.

jengibre: además de los dolores de cabeza de tratamiento, sino que también puede aliviar los síntomas de las náuseas y los vómitos, los efectos secundarios comunes de dolor de cabeza severo. Los suplementos de jengibre concentrado son más eficaces en la reducción del dolor que los placebos, según la Academia Americana de Neurología.

cilantro: semillas de cilantro, que pueden ser masticadas, utilizadas en infusiones o consumidos en los extractos, se pueden reducir los dolores de cabeza que causan la inflamación.

Santamaría: Se puede consumir en forma de tabletas, tés o incluso bocadillos (que tiene un sabor amargo, sin embargo). Hay poca evidencia para apoyar su eficacia, sino que se utiliza para este fin desde hace siglos, por lo que no se pierde nada con probar! No hay efectos secundarios graves, pero puede sentir dolor en la lengua, presentan problemas digestivos, náuseas y úlceras en la boca. Pare el uso prolongado de la matricaria puede afectar el sueño y causar dolor de cabeza.

sauce: tabletas de 300 mg de sauce, cuando se consume dos veces al día puede reducir la frecuencia de la migraña.

tés: una taza de té de fruta de la pasión, la lavanda o el romero puede aliviar un dolor de cabeza. Los tés de manzanilla o menta Ellos pueden ayudarle a relajarse.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 16

El uso de aromaterapia. La preparación es muy variable, pero algunos de los aceites esenciales más utilizados en el tratamiento de dolores de cabeza incluyen aceite de manzanilla, lavanda y mejorana. Inhalar los aceites, los utilizan en masajes o baños.

Mezclar cinco gotas de aceite de romero, lavanda o nuez moscada con una base de aceite como el de oliva o de coco. Frote la mezcla en el cuello y la espalda para aliviar el dolor.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 17

Utilizar los recursos alimenticios. La falta de alimentos puede causar dolores de cabeza, por lo que comer bien. Algunos alimentos pueden causar dolor (como el vino tinto y el chocolate). Cuida lo que comes y evitar los alimentos que costumem Os dejamos con el dolor. Algunas de las comidas también pueden ayudar a tratar el dolor, tales como:

almendras: que contienen magnesio, que relaja los vasos sanguíneos y alivia el dolor. Otros alimentos ricos en magnesio son las nueces de anacardo, aguacates y plátanos.

Los alimentos picantes: su eficacia depende de la persona y el tipo de dolor de cabeza. Pueden reducir la congestión y facilitar la respiración en caso de dolores de cabeza causados por la sinusitis.

espinacas: que contiene muchos nutrientes, esta es una opción con muchos beneficios para la salud. Puede ayudar a disminuir la presión arterial y aliviar los dolores de cabeza relacionados con la resaca. Vuelva a colocar la lechuga en una ensalada o un sándwich con espinacas frescas.

Las bebidas con cafeína: como la cafeína estrecha los vasos sanguíneos, el dolor de cabeza puede disminuir. Demasiado, sin embargo, puede causar migrañas en algunas personas. En vez de café, probar los tés, ya que tienden a tener menos cafeína.

método 3

Hacer cambios en el estilo de vida para prevenir los dolores de cabeza

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 18

Consigue un montón de sueño. Usted debe sentirse mejor para mantener una buena "higiene del sueño" - Dormir bien y sin interrupción - dormir al menos siete horas por noche. Pruebe algunas de las siguientes técnicas si usted tiene problemas para dormir:

Limite el tiempo que pasa usando la hora de acostarse electrónico.
Utilizar la cama sólo para dormir y la intimidad.
Limite el consumo de cafeína en la segunda mitad del día.
atenuar progresivamente las luces antes de acostarse para preparar el cuerpo para la noche.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 19

Limitar la exposición a las fragancias. Por mucho que los perfumes tienen un buen olor, pueden causar dolores de cabeza. Probar los productos sin fragancia y se preguntan las personas que viven con ustedes hacen lo mismo, además de eliminar los sabores de los entornos en los que viven o trabajan.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 20

Cambiar la dieta. Los cambios en la dieta no pueden aliviar inmediatamente el dolor, pero pueden acabar con los suministros de ellos en el futuro. Si usted no sabe por dónde empezar, consulte a un endocrinólogo o nutricionista.

Averiguar si usted es alérgico a algún alimento y cortar el suministro eléctrico.

Reducir el consumo cafeína, porque puede inducir dolores de cabeza. el consumo de la inmediata interrupción puede causar dolores de cabeza temporales, pero se sentirá una diferencia positiva en el tiempo.

Considere la posibilidad de evitar o reducir al mínimo el consumo de algunos alimentos que desencadenan dolores de cabeza, especialmente aquellos que contienen nitritos y nitratos (carne ahumada), glutamato de sodio, tiraminas (vino, cerveza, queso curado y carnes procesadas), salicilatos (vinagre y té algunas frutas) y los sulfitos (especias, vino y frutas secas).

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 21

Tratar problemas musculoesqueléticos. Es importante controlar la fuente de dolor si tiene la tensión muscular o falta de alineación de los huesos. El estiramiento, yoga y Pilates Ellos pueden ayudarle, pero es importante consultar a un fisioterapeuta para examinar y tratar el problema.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 22

práctica yoga. La reducción de la tensión suministrada por el yoga puede reducir los dolores de cabeza y evitar que se vuelva a producir. Los ejercicios de relajación y cuello simples son las mejores opciones.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 23

Montar un escritorio ergonómico, porque la forma en la que se sienta a utilizar el ordenador puede contribuir a la aparición del dolor. Asegurarse de que todo está en la altura y la distancia correcta para usted.

Trate de mantener el cuello en una posición neutral mientras se trabaja. Cuando utilice ordenadores y otros dispositivos, por lo general obtenemos doblada y sin actitud. Si su encargo cuello puede plegar hacia adelante, mueva el equipo para mirar fijamente a durante el trabajo.

Tome descansos regulares en servicio y ejercer sus ojos. Mira a diferentes distancias de vez en cuando y realizar algunos estiramientos básicos.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 24

Ver algunos médicos. Varios problemas pueden causar dolores de cabeza y si el problema no se reduce, consultar a un experto para encontrar la causa subyacente del dolor.

Ver a un dentista si usted aprieta los dientes, es con una desalineación presente absceso de la mandíbula, caries o infección después de la extracción del diente.

Vea a un oftalmólogo si forzar la vista, ya que esto puede causar dolores de cabeza innecesarios.

Un otorrinolaringólogo si tiene infecciones u otros problemas con la nariz, la garganta y los oídos.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 25

¡Cálmese. La tensión muscular puede construir hasta el punto de ser insoportable y causar dolores de cabeza cuando usted pasa mucho tiempo nervioso o enojado. La depresión, el estrés y la ansiedad también pueden desencadenar dolores de cabeza. Busque ayuda profesional para encontrar maneras de controlar sus emociones si controlan su vida diaria.

Bostezar para relajar el caso de encargo cara apretar la mandíbula.

Realizar algunos ejercicios de relajación antes de los acontecimientos estresantes, como los exámenes, bodas, etc ..

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 26

Mantenga un registro del dolor para identificar patrones. Usted puede sentir dolor después de un estrés en el servicio o comer algo de comida, por ejemplo. Después de saber lo que desencadena el dolor, aprender a detenerlos antes de que comiencen.

Si experimenta dolores de cabeza crónicos, los registros pueden ser de utilidad para el médico. Tomar a diario para su consulta.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 27

Pare de fumar. Los cigarrillos contienen sustancias que causan dolores de cabeza, tales como monóxido de carbono, así como sustancias que constreñir los vasos sanguíneos, tales como la nicotina, que impiden que los analgésicos del proceso de hígado. Dejar de fumar puede reducir la incidencia del dolor, principalmente de dolores de cabeza en racimo que se producen en los ciclos intensos durante todo el día. Algunos estudios revelan que la reducción del consumo de tabaco reduce a la mitad la frecuencia de los dolores de cabeza.

El tabaquismo pasivo también puede causar dolores de cabeza, especialmente si usted tiene cierta sensibilidad al consumo de tabaco. Si la costumbre asistir a lugares en los que el consumo de tabaco es común, es posible que tenga dolores de cabeza.

método 4

La prevención de dolor de cabeza de acuerdo con el tipo de

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 28

Identificar el tipo de dolor que está sintiendo. La mayoría de los dolores de cabeza son tensional o inducida por alguna actividad y no son dañinos, sin embargo para evitar realizar sus tareas. dolor frecuente que no responden a los fármacos, fuertes o acompañados de otros síntomas debe ser examinado por un médico para el diagnóstico. Ya que hay varias causas posibles, es muy importante buscar atención médica para el dolor que no pasa.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 29

Reducir el estrés para prevenir la cefalea tensional. Este tipo de dolor es el más común y no es tan doloroso, pero puede durar horas o días. El dolor tensional a menudo surgen como resultado de la contracción muscular y por lo general se siente detrás de los ojos y la frente. Si no se ocupan del problema subyacente, el dolor puede ser recurrente y seguimiento general de malestar, especialmente si usted tiene depresión o la ansiedad. Este tipo de dolor se alivia generalmente con analgésicos, reposo y alivio del estrés.

Acupuntura, masaje, yoga y terapias de relajación son grandes maneras de prevenir los dolores de cabeza por tensión.

La terapia con un profesional también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, prevenir el dolor de la tensión.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 30

evitar que el migrañas con ejercicios. Estos dolores pueden ser genéticas, pero sus causas aún no han sido descubiertos por los investigadores. Las migrañas pueden causar náuseas, vómitos, entumecimiento, debilidad y algunos problemas oculares conocidos como auras. Pueden ser causadas por reacciones a los alimentos, cambios hormonales, drogas, accidentes y otros desencadenantes desconocidos y requieren atención médica.

El ejercicio regular, especialmente aeróbico, puede prevenir las migrañas mediante la reducción de la tensión del cuerpo. También mantener un peso saludable y prevenir la obesidad, otra de las causas de las migrañas.

Calentar antes de hacer ejercicio! esfuerzo físico intenso o repentino sin calentamiento puede causar migrañas. Incluso la actividad sexual puede causar en las personas muy sensibles.

Mantener una dieta equilibrada y babear suficiente agua para prevenir las migrañas.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 31

Los dolores de cabeza en racimo de control evitando el tabaco y el alcohol. Los investigadores no saben exactamente cuál es la causa detrás de estos dolores, por lo que es imposible de evitar el primer ciclo. Estos dolores de cabeza se concentran en el área alrededor del ojo (generalmente en un lado de la cabeza) y puede provocar que los párpados se vuelven caído, y aumentar la secreción nasal y lágrimas. Tomar en serio esta cuestión y consultar a un médico, porque hay muchos medicamentos y tratamientos que pueden aliviar los síntomas.

Evitar los cigarrillos y el alcohol puede ayudar a reducir el riesgo de estos dolores en el futuro, pero no debe mostrar ningún efecto sobre el dolor que ya está sintiendo.

La terapia de oxígeno, que respira a través de una máscara, es útil contra los dolores de cabeza en racimo.

Los estudios demuestran que el consumo de 10 mg de melatonina antes de acostarse puede reducir la frecuencia de dolor de la cefalea en racimos como puede ocurrir cuando hay un problema en el ciclo del sueño.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 32

Controlar el uso de analgésicos para evitar el dolor causado por la medicación excesiva. Estos dolores de cabeza por lo general se producen debido al uso prolongado de analgésicos y son tratables. En la mayoría de los casos, sólo tiene que dejar de usar las drogas y el dolor debe desaparecer en unos pocos días. Los síntomas suelen ser similares a la cefalea tensional.

Evitar el uso de la droga para dolores de cabeza, incluso la venta libre durante más de dos días a la semana. Si los síntomas persisten y se necesitan más medicamentos, consulte a un médico.

No use analgésicos durante más de quince días al mes.

Evitar que contienen analgésicos opioides (morfina, codeína, hidrocodona, etc.) o butalbital.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 33

Prevenir el dolor causado por resaca Tomando Agua. Estos dolores son muy comunes y son responsables de una gran caída en la productividad anual de trabajadores (debido a las personas que pierden el trabajo o hacen un mal servicio hecho a causa de la resaca). Los síntomas incluyen dolor punzante, náuseas y malestar general. La única manera de prevenirlas es no beber, sino para mantenerse hidratado puede prevenir dolores de cabeza agudos al día siguiente después de beber.

Beber cuatro veces más agua (u otras bebidas no alcohólicas y descafeinado) en comparación con los que bebían alcohol. Como muchas bebidas contienen entre 30 ml y 60 ml de alcohol, usted debe beber un gran vaso de agua por cada bebida alcohólica que consume.

Otros líquidos como sopas y bebidas deportivas también pueden ayudarle. El alcohol y la cafeína deshidratan el tanto evitarlos.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 34

Evitar el dolor causado por las alergias y los alimentos. Las alergias y sensibilidades pueden causar dolor de cabeza, que por lo general también dejo con ardor, flujo nasal, ojos llorosos y picazón. Si el dolor frecuente se presentan con síntomas que incluyen picazón en los ojos y lagrimeo, considere la posibilidad de hacer una prueba de alergia con un médico. Tales pruebas exponen (con seguridad) a varios alérgenos para determinar qué está causando el dolor de cabeza.

glutamato de sodio puede causar dolores de cabeza, que incluyen presión facial, dolor de pecho, ardor en el tronco, el cuello y los hombros, y un dolor punzante en la cabeza. Nitritos y nitratos en la carne también pueden causar dolor de cabeza severo.

Comer o beber elementos muy fríos rápidamente puede causar que tenga la sensación "cerebro congelado, que a pesar de severas deben pasar rápidamente.

Imagen titulada deshacerse del dolor de cabeza Paso 35

Cambie su rutina de cuidado personal para evitar que otros dolores de cabeza. Los dolores de cabeza pueden ser causados por obligando a los ojos, por el hambre, la tensión en los músculos e incluso para los accesorios para el cabello (como una cola de caballo). Estos dolores a menudo tienen síntomas similares a los de la cefalea de tensión. Hacer algunos cambios en su rutina, estar montar un escritorio ergonómico o no la celebración de su cabello demasiado para prevenirlos.

Mantenga un horario regular para comer también puede prevenir el dolor diario. los niveles de azúcar en la sangre pueden caer si no come regularmente, lo que puede provocar dolor de cabeza y náuseas. Evitar los alimentos procesados a sentirse mejor en general y reducir los dolores de cabeza.

Siempre siga una rutina regular de sueño, dormir al menos siete horas por noche.

consejos

Si usted está atascado con el pelo, luego soltarlo.
Envuelva una bolsa de hielo en una toalla y aplicar a la región del dolor (frente, parte posterior del cuello, etc.). No aplique sustancias frías directamente en la piel.
Retirarse a descansar. Estar cerca de las personas con dolor de cabeza sólo empeoran. Va a ser una mejor empresa después de un poco de descanso.
Si usted necesita gafas, recuerde que debe utilizarlos para leer o realizar otras tareas específicas.
Dormir con regularidad para evitar dolores de cabeza recurrentes. Tomar una siesta durante al menos veinte minutos.
Evitar la electrónica y los televisores, no leen y no manipule documentos escritos, especialmente aquellos con letras pequeñas.
Si los analgésicos y el resto no han funcionado, probar una comida ligera con la carne y un poco de jugo de naranja. Coma distraer y ayudar a deshacerse del dolor.
La mayoría de los dolores de cabeza son causados por la falta de agua. Una vez que siente el dolor, beber un poco de agua para rehidratar.
Tirar del pelo (sin exagerar la fuerza) por encima de la oreja y otras partes del cuero cabelludo.
Hablar con un médico si el dolor es crónico!

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Use el sentido común al considerar cualquier remedio casero. Si el método parece ser más perjudicial que beneficioso, consultar a un médico antes de usarlo. Si un tratamiento empeorar el dolor o causar que usted pueda presentar otros síntomas, póngase en contacto con un médico.
Los tumores pueden causar dolores de cabeza, pero tienen un dolor no significa que hay un tumor. El dolor causado por tumores debe ir acompañada de otros síntomas como entumecimiento y debilidad de las extremidades, visión borrosa, convulsiones, trastornos del habla, cambios de personalidad, dificultad para caminar o problemas de equilibrio. Cuando se presenta cualquiera de estos síntomas, buscar ayuda médica inmediata.
Los dolores de cabeza pueden ocurrir debido a un traumatismo craneal. Si se ha producido un accidente, es posible que tenga una conmoción cerebral, una traumatismo craneal, sangrado o algún otro problema. Consulte a un médico inmediatamente.
El dolor post-traumático puede surgir después de un accidente o situación traumática y, a menudo difícil de tratar. Tal vez es necesaria la intervención de un psicólogo o un psiquiatra y la recuperación puede ser largo.
Algunos medicamentos, como los antidepresivos y control de la natalidad, pueden causar dolores de cabeza. Si se toma cualquier medicamento regularmente y estar con dolor de cabeza, consulte a su médico. El dolor puede ser efectos secundarios o indicios de que algo necesita atención.
Un aneurisma puede causar dolor intenso y repentino acompañado de visión doble, rigidez en el cuello y la pérdida de la conciencia. Busque atención médica inmediata y urgente. Los principales tratamientos para estos casos incluyendo la cirugía y la estabilización de la presión arterial.
Tenga cuidado al usar medicamentos de venta libre, ya que incluso los analgésicos pueden hacer daño si se usa incorrectamente. Tome el medicamento de acuerdo a la dosis indicada en el prospecto.
Evitar los fármacos anti-inflamatorios no esteroideos si tiene problemas gastrointestinales, úlceras, asma o indigestión. Los principales ejemplos son la aspirina, ibuprofeno, naproxeno y ketoprofeno.

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