Cómo dejar de aturdimiento

Beber más agua. deshidratación aguda o crónica (a largo plazo) es también una causa común de mareo, especialmente de mareo. Si su cuerpo no tiene suficiente agua - debido a los vómitos, diarrea, fiebre, o la falta de consumo en un día caluroso - la sangre se convierte en un poco más gruesa y su cerebro no recibe el oxígeno necesario, lo que lleva a mareos. Por otra parte, la deshidratación también puede provocar un sobrecalentamiento (hipertermia), otra causa mareos común. Por lo tanto, se centran en beber mucha agua, especialmente en los días calurosos y húmedos, y comprobar si afecta positivamente sus casos de mareos.

Consumir alimentos de fácil digestión. Niveles bajos de azúcar en la sangre es otra causa común de vértigo, mareos, dolores de cabeza y otras sensaciones similares. La hipoglucemia (bajo nivel de glucosa en la sangre) es un problema común en las personas con diabetes que toman demasiada insulina o no comen desayuno y están demasiado ocupados para comer nada durante el resto del día. El cerebro humano necesita dosis adecuadas de glucosa en la sangre para funcionar correctamente. Por lo tanto, pensar en cambiar la cantidad de insulina que se inyecta (con la aprobación de un médico) si usted es diabético, o comer algo que su estómago / intestino puede digerir rápidamente y ver si el mareo para. Con la hipoglucemia, mareo por lo general ocurre con la sudoración y confusión.

Póngase de pie lentamente. Tal vez la causa más común para las pequeñas casos cortos de mareos, especialmente en los ancianos, es una condición llamada hipotensión ortostática. Esta condición se presenta en personas con hipoglucemia (especialmente en aquellos con número sistólico) aumento muy rápido de la posición de sentado o acostado. Cuando se elevan demasiado rápido, no hay suficiente presión en las arterias para enviar sangre a la cabeza en el tiempo, entonces el cerebro recibe menos oxígeno del que necesita durante unos segundos. El resultado es un mareo y sensación de desmayo temporal. Si esto parece ser el caso, se levanta con más calma y aferrarse a algo estable para mantener su equilibrio.

Hablar con un médico sobre los síntomas de resfriados y gripe. Las infecciones virales que causan la gripe y los resfriados son los principales patógenos respiratorios, por lo que la mayoría de los síntomas afectan a los pulmones, garganta, senos nasales y los oídos internos. Por lo tanto, la acumulación de moco y otros líquidos pueden obstruir las vías respiratorias y / o el oído interno, lo que lleva a mareos y pérdida del equilibrio. Si esa es la causa de sus mareos, sólo tiene que esperar un par de días, mantenerse hidratado y limpio nariz que sopla en un tejido o enjuague con agua tibia con sal.

Controle su presión arterial. Como se mencionó anteriormente, la presión arterial baja (hipotensión) y la presión arterial alta (hipertensión) pueden causar mareos, a fin de comprobar su presión con un médico. En general, la presión arterial debe ser inferior a 12 (sistólica) a través de 8 (diastólica). Estas dos condiciones, la hipertensión es el más peligroso y, a veces es un síntoma de una enfermedad del corazón. De hecho, la mayoría de los problemas del corazón - como la miocardiopatía (inflamación del músculo del corazón), insuficiencia cardíaca congestiva y arritmias (ritmos cardíacos irregulares) - las causas de hipertensión y aumenta dramáticamente el riesgo de enfermedades crónicas, causando mareos.

Realizar una prueba de glucosa en la sangre. Como también se ha mencionado anteriormente, la hipoglucemia y la hiperglucemia puede causar mareos. Si usted es diabético y hipoglucémico, su médico puede ayudar a regular los niveles de insulina para que pase a tomar una cantidad menor. Sin embargo, si usted es hiperglucémico, esto puede ser una indicación de que ha desarrollado la diabetes. El médico puede ordenar una cantidad de prueba de azúcar en la sangre, que mide la cantidad de glucosa - una fuente importante de energía no sólo para el cerebro, sino también para la mayoría de las otras células del cuerpo. Los niveles normales de glucosa en sangre para una prueba a una persona en ayunas es de 70 a 100 mg / dl.

Busque un especialista del oído. Si el mareo se produce a un nivel más serio y se describe mejor como "el medio ambiente que les rodea parece estar girando"Entonces usted puede tener mareos. Los mareos pueden ocurrir debido al vértigo posicional paroxístico benigno (sensación de que la habitación está girando y que se produce con movimientos de la cabeza), la laberintitis (una infección viral del oído interno) o enfermedad de Meniere (acumulación de líquido en el oído interno). Básicamente, los resultados mareos de un cambio en el mecanismo de equilibrio en el oído interno (sistema vestibular) o las conexiones de este mecanismo con el cerebro. En otras palabras, su sistema vestibular piensa que se están moviendo, pero no estás, creando el efecto de giro. Pero el vértigo pasa por su cuenta, mientras que en el cuerpo se adapta a lo que está causando el problema.