Cómo llevar a cabo la maniobra de epley
Método 3:Hacer el cambio a un médicoHaciendo la maniobra de Epley en casaLa recuperación después de Maniobra
Hay un problema de salud llamado vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), o "enfermedad del laberinto de cristales", que causa mareos, náuseas y vómitos posible. Esto sucede cuando los otoconia (pequeños cristales situados dentro del laberinto) fuera de su lugar en el utrículo y alcanzan el canal semicircular posterior, más conocido como el oído interno. Cuando se produce un episodio de vértigo posicional paroxístico benigno, es necesario adoptar una medida llamada maniobra de Epley para volver a colocar los cristales sueltos y aliviar los síntomas. Ir a una consulta con el experto muestra cómo hacerlo primero y decidir si puede hacerlo usted mismo en casa. También puede recomendar la terapia física en lugar de tratar en la oficina.
pasos
método 1
Hacer el cambio a un médico
1
Si esta es tu primera maniobra de Epley, programar una consulta. Ir al médico si usted ha sido diagnosticado con vértigo posicional paroxístico benigno, ya que sólo él puede hacer la maniobra para volver a colocar los cristales en el oído interno por primera vez. Por suerte, a partir del segundo se puede hacer en casa y que va a enseñar la práctica más segura.
2
Comprender la importancia de hacerlo con un médico la primera vez. Método dos de este artículo tiene como objetivo enseñar cómo maniobra de Epley se debe hacer, pero la primera vez que es crucial para que usted entienda cómo se siente en todo el proceso. El problema de intentar esto en casa es aún más cristales en movimiento, empeoramiento de vértigo.
3
Preparar a sentirse mareado al principio. El médico le pedirá que sentarse en la camilla con la cabeza hacia adelante y sostenerse con una mano en cada lateral siguiente, rápidamente se va a girar a la derecha en un ángulo de 45 ° y se acuesta con la cabeza en ese posición debe mantenerse durante 30 segundos.
4
Prepárese para el médico para encender de nuevo la cabeza. Después de haber transcurrido 30 segundos, hará que incluso antes de que el movimiento, pero en el otro lado, formando un ángulo de 90 ° - la cabeza estará completamente girada hacia la izquierda.
5
Acuéstese de lado. Una vez que su cabeza está completamente girado hacia la izquierda, el médico le pedirá que darse la vuelta y acostarse sobre su lado izquierdo, apuntando la nariz a la planta- esa posición sería lo mismo si estuviera acostado sobre el lado derecho y se volvió la nariz de almohada. Mantenga esta posición durante 30 segundos.
6
Sentarse. Después de 30 segundos, el médico le ayudará a sentarse. Es probable que no se siente el vértigo, pero hay casos en que es necesario repetir la maniobra hasta que los cristales vuelven al lugar.
7
Esperar un tiempo para recuperarse. Después de que el médico haya terminado, usted puede necesitar usar un collarín para el día. El médico le dará instrucciones sobre cómo dormir y moverse, para evitar que se produzca mareos nuevo- que se impartirá en la tercera parte de este artículo.
método 2
Haciendo la maniobra de Epley en casa
1
Saber cuándo hay que hacerlo en casa. La maniobra de Epley sólo debe hacerse por su cuenta si el médico a diagnosticar VPPB- mareos causados por algún otro problema debe ser tratado en la oficina. El proceso es similar a la realizada por el médico, con algunos cambios sutiles.
- No realice la maniobra en casa si usted ha experimentado cualquier tipo de trauma en el cuello, antecedentes de ataques al corazón o si el rango de movimiento de su cuello es limitado.
2
Coloque la almohada en la posición correcta. Cuando usted se acuesta, será bajo su espalda para que su cabeza está colgando hacia atrás, por debajo del resto del cuerpo. Sentarse en la cama y girar la cabeza hacia la derecha.
3
Mentir con cuidado. Acuéstese rápida y cuidadosamente cuando la cabeza está en un ángulo de 45 °, con los hombros sobre la almohada y la cabeza baja. Mantenga la cabeza vuelta hacia la derecha y permanecer abajo durante 30 segundos.
4
Gire la cabeza hacia la izquierda, formando un ángulo de 90 °. Sigue mintiendo, girar la cabeza rápidamente al otro lado. No levante la cabeza cuando lo hace, a riesgo de tener que empezar de nuevo. Al igual que antes, hacerlo durante 30 segundos.
5
Girar todo el cuerpo (incluyendo la cabeza) a la izquierda. Todavía estás a la izquierda, girar el cuerpo y se encuentran en el lado izquierdo, girando la cabeza juntos. Su nariz debe estar en contacto con el colchón y la cabeza, más molesto que su cuerpo.
6
Mantenga esta posición y sentir. Espere 30 segundos necesario acostarse sobre el lado izquierdo, con la nariz tocando el colchón. Cuando haya terminado, sentarse y ver si pasó el mareo. Se puede repetir la maniobra tres o cuatro veces al día hasta que ya no vértigo. Recuerde que debe hacerlo desde el lado opuesto si su vértigo posicional paroxístico benigno está a la izquierda.
7
Hacer maniobra antes de acostarse si usted es un principiante. Si esta es la primera vez que intente solos, lo mejor es hacerlo antes de acostarse para dormir- si algo va mal y terminan más mareado que empezó a dormir a resolver el problema (que no se puede hacer durante el día).
método 3
La recuperación después de Maniobra1
Espere 10 minutos antes de salir de la oficina. Espere antes de levantarse y caminar, por lo que los cristales no salen del lugar de nuevo. Esperar y dejar que se calmen, no se siente mareado al salir de la oficina (o cuando haya terminado de hacerlo en casa).
- Los cristales necesitan unos 10 minutos para permanecer en el lugar correcto y que van con su día.
2
Use un collarín para el día. Después de practicar la maniobra, ya sea en casa o en el consultorio del médico, es recomendable llevar un cuello ortopédico. Esto ayudará a mantener la cabeza equilibrada y mejor control de los movimientos, de modo que los cristales no salen del lugar de nuevo.
3
Dormir con la cabeza y los hombros elevados. Cuando llega la hora de dormir, conseguir el collar cervical y organizar almohadas para acostarse con la cabeza en un ángulo de 45 °.
4
Mantenga la cabeza más erguida que pueda durante el día. El cuello debe ser perfectamente recta, siempre mirando hacia adelante. Evitar ir al dentista, peluquería u otro profesional que puede tirar de la cabeza hacia atrás. También, hacer ejercicios que requieren la velocidad del cuello y no ponga su cabeza hacia atrás hasta el punto de mira al techo.
5
Observe los resultados. Después de una semana con cuidado de no disparar VPPB, hacer un movimiento que podría causar que Mony si no se marean, eso quiere decir que funcionó. El vértigo puede volver en el futuro, pero la maniobra de Epley resuelve los síntomas en el 90% de los casos.
consejos
- Se requiere que la primera vez que se hizo con un médico.
- Durante el procedimiento, dejar la cabeza siempre por debajo del resto del cuerpo.
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- Si usted siente dolor de cabeza, cambios en la visión, debilidad u hormigueo, detener el proceso inmediatamente.
- Sea amable con usted mismo, no forzar su cuello para mover tan rápido.
Vídeo: Ejercicios de Brandt-Daroff: Vértigo Posicional
Vídeo: Epley en español. Canalolitiasis posterior derecha
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