3 maneras de avanzar Después de terminar una relación

Método 3:Centrarse en Usted Romper los lazos con su ex estar ocupado

A veces, se da cuenta de que una relación va a terminar y hacer lo que se puede evitar, y en otras ocasiones nos pillan con la guardia baja por una rotura sin ninguna señal previa. En cualquier caso, al final de una relación puede ser devastador emocional, física y socialmente. Ir directamente después de terminar una relación, manteniendo el foco, cortar todos los lazos que tuvo con su ex y en busca de cosas que se pueden hacer para evitar una depresión.

método 1

Centrarse en Usted

Mueve la imagen titulada en después de una ruptura Paso 01

Permítase tener sentimientos encontrados. Incluso si la relación no era saludable, es necesario un tiempo para sufrir. Acepta y sabe que va a sentirse triste, enojado, confundido, frustrado y aliviado.

Mueve la imagen titulada en después de una ruptura Paso 02

Toma un poco de tiempo para reflexionar. A veces la gente cambia cuando están en una relación. Averigüe lo que más le gusta que como persona y tratar de hacer que brille lado.

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Mantener buena salud física. Usted no debe comenzar a tomar los hábitos como beber, comer demasiado o hacer ejercicio excesivo.

Cuidar de sí mismo con una dieta saludable, dormir bien y hacer ejercicio cuando se puede, incluso si es sólo un paseo.

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Contar con personas que pueden ayudarle. Si la interrupción no se pierda algunos amigos que tenían en común, de acuerdo. Hable con sus amigos, familiares y otras personas que le servirán de apoyo en estos momentos difíciles.

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Hablar con un terapeuta. Algunas personas pueden entender mejor sus sentimientos y romper con la ayuda de un profesional.

método 2

Romper los lazos con su ex

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Trate de no llamar, enviar mensajes o seguir a su ex. Esto será incómodo para usted y para él, y no ayudar a superar la ruptura.

Dejar claro a su ex que desea crear una distancia entre los dos. A veces, los socios encuentran que pueden llegar a ser amigos. Si bien esto puede ser posible en las semanas y meses después del final de las citas no es bueno para mantenerse en contacto.

Mueve la imagen titulada en después de una ruptura Paso 06Bullet01

Imagen titulada Ser un niño escena a una edad temprana Paso 01

Deja de hablar o ver a los familiares de su ex. teniendo siempre el almuerzo con la madre de su ex novia el domingo, necesita cancelar esta cita y programar otra cosa durante ese tiempo.

Mueve la imagen titulada en después de una ruptura Paso 08

Deja de idealizar la relación. Justo lo que no fue un cuento de hadas perfecto que pensaba.

Mueve la imagen titulada en después de una ruptura Paso 09

Eliminar su ex sus redes sociales. Si realmente quiere seguir adelante, no debería ser amigos en Facebook.

método 3

estar ocupado

Mueve la imagen titulada en después de una ruptura Paso 10

Buscar la compañía de viejos amigos. Es posible que haya dejado a algunos amigos a un lado cuando comenzó a salir, pero no debería haber olvidado. Salir y divertirse con gente que te gusta.

Mueve la imagen titulada en después de una ruptura Paso 11

Descubrir nuevos intereses. Aprender algo nuevo es una gran manera de lidiar con el final de una cita. Hacer clases de cocina, aprender un nuevo idioma, empezar a tomar fotos o hacer un jardín en su casa.

Mueve la imagen titulada en después de una ruptura Paso 12

Piense que data de inicio de nuevo. La gente está dispuesta en diferentes momentos. Algunos son muy pronto listo para empezar otra relación, mientras que otros son más reticentes.

Dile a la gente que está listo para salir de nuevo. Por lo tanto, se le dará a conocer gente nueva y hacer otras cosas para animarlo. También puede tratar de conocer gente a través de Internet.

Hacer nuevos amigos si no está listo para la fecha. Las amistades pueden convertirse en una relación con el tiempo.

consejos

Reconocer los síntomas de la depresión. Es normal estar triste y deprimido por un tiempo después de una ruptura, pero se dan cuenta de que no se puede mejorar y no tiene ningún deseo de seguir adelante, buscar ayuda profesional para tratar su depresión.