Cómo deshacerse de las náuseas sin drogas
Todo el mundo puede llegar a un punto en la vida que necesita para hacer frente a las náuseas. La persona se enferma todo el día y no puede vomitar. Hay una manera de deshacerse de las náuseas, sigue leyendo.
pasos
1
Respire profundo. Por lo general, las náuseas son causados por la falta de oxígeno en el cerebro. Respire profunda y lentamente puede ayudar a aliviar la sensación.
2
Beber líquidos en abundancia. Las náuseas pueden causar nuestro cuerpo se vuelve más deshidratado, por lo que está indicado para tomar líquidos como el té o el agua fría mientras está enfermo. Las bebidas endulzadas pueden ayudar a calmar el estómago, pero evite el ácido, como el jugo de naranja o café. También puede tratar de chupar cubos de hielo.
3
Consumir jengibre. El jengibre es un remedio conocido para las náuseas. Usted puede tomar el té, tableta o simplemente aspirar el jengibre crudo.
4
Coma alimentos blandos. Si ha vomitado, puede ayudar a comer pequeñas porciones de crackers sin sal o tostadas para llenar el estómago. Huir de los alimentos grasos o ácidos, en adición a los alimentos con olores fuertes.
5
Tomar una siesta. La hora de acostarse puede ayudar a sentirse menos náuseas que sentado o de pie. Imagínese lugares tranquilos y se centran en el hecho de poner fin a su náuseas.
consejos
- No se levante demasiado rápido o hacer estiramientos grandes y largos, ya que puede sentirse mareado.
- Cuando el consumo de líquidos, no beber demasiado rápido, se puede sentir ganas de vomitar. Trate de tomar pequeños sorbos.
- Trate de no preocuparse demasiado, ya que la náusea puede ser causada por el estrés.
- Hacer bebidas claras y de gas puede ayudar, como Sprite.
- Comer menta o goma de mascar de menta puede ayudar a aliviar los síntomas de náuseas.
- También puede ser que tenga hambre. Trate de comer una galleta o algo para aliviar su hambre sin dejar que demasiado lleno. Sólo se siente peor. Huir de grasa, alimentos picantes o ácidos.
- Frotando el estómago por lo general ayuda.
- Coloque una toalla húmeda en el cuello también puede ayudar.
- Comer un plátano y beber agua lentamente, acostarse y tomar una respiración profunda.
- Consulte a su médico si los síntomas persisten o empeoran.
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