Cómo dejar de vomitar
Métodos: 4La prevención cómodo usando técnicas de relajaciónLa prevención de la voluntad con sólidaLa prevención cómodo con líquidoLa prevención va a usar drogas
A pesar de que el vómito puede ser necesario - si usted tiene una intoxicación alimentaria, por ejemplo - un acto de este tipo puede ser incómodo y desagradable cuando hay una buena razón para hacerlo. Por desgracia, otra vómito humana hará que su cerebro quiere imitar el acto, porque los mecanismos conocidos como las neuronas espejo. Si desea evitar vomitar, ya sea debido a un estómago con problemas o náuseas en general, aquí están algunos métodos sencillos para detener las ganas de vomitar y sentirse mejor rápidamente.
pasos
método 1
La prevención cómodo usando técnicas de relajación
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Coloque un paño húmedo y frío en la frente o el cuello. Especialmente si su cabeza está doliendo y se siente un calor repentino, esta técnica puede ayudar a prevenir la emesis.
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Salir de casa y tomar aire fresco. Tome un paseo por el patio o en la acera, pero no ir demasiado lejos. Respirar un poco más profundamente de lo normal, pero nada fuera de lo común. El aire fresco puede aliviar sus pulmones y su cuerpo.
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Mantener los pies en un nivel superior al de su cuerpo. Colocar almohadas debajo de sus pies para tocar para arriba.
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Active su tacto. Tal vez que distraen su cuerpo y le hacen abandonar para centrarse en las náuseas, o por alguna otra razón - que no sabemos a ciencia cierta. Pero tocando las cosas alrededor de ayuda. Buscar generar sólo un poco de dolor - nada serio.
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Utilice la acupuntura. La acupresión es la manipulación de los puntos de presión en su cuerpo para aliviar el dolor. Las legumbres son los principales objetivos de los expertos cuando quieren tratar las náuseas y ganas de vomitar.
método 2
La prevención de la voluntad con sólida
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Tratar de digerir algo suave, como las galletas de agua y sal. galletas secas en pequeñas cantidades puede reducir las náuseas. Esto sucede debido a los alimentos con almidón, como galletas o tostadas, puede absorber el ácido del estómago. Comer galletas de agua y obras de sal, tal vez náuseas fue causado por el hambre, no por la enfermedad.
2
Comience con simplicidad e ir evolucionando. Recuerde, cuando se empieza a comer de nuevo, usted debe comer hidratos de carbono simples. mejorar gradualmente el pan hasta que llega a consumir proteínas, como la sopa de pollo. Dejar que las grasas última, ya que son difíciles de digerir y puede perjudicar a su estómago ya debilitado.
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menta sin azúcar o masticar chicle para activar sus intestinos en la dirección correcta. Mentos sabor fresco son grandes limpiadores del paladar y puede ayudar a reducir las náuseas. Como se mencionó anteriormente, el jengibre dulce también es una gran solución para evitar las ganas de vomitar.
4
Evitar ácidos, picantes, alimentos grasos o fibrosos. Estos alimentos hacen que el estómago trabajando demasiado, lo que significa que sus probabilidades de querer vomitar aumenta. Los alimentos grasos, ácidos y picantes son fáciles de entender. Los alimentos fibrosos incluyen muchas verduras, carnes y cereales secundarios.
método 3
La prevención cómodo con líquido
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Prefiero agua al principio. Si usted está lanzando hasta hace poco, beber sólo Pequeñas cantidades de agua por hora. El exceso de agua puede hacer que desea iniciar vómitos.
- Si quieres probar chupar un cubito de hielo. El agua fría hace que una buena sensación cuando baja por la garganta, casi imposible tener una sobredosis de líquidos para chupar un cubito de hielo.
2
Después de tomar agua, enjuague tomar líquidos claros, de preferencia algo con electrolitos. líquidos claros (no necesariamente el agua) son útiles para la restauración de ciertas vitaminas que pueden haber sido pasados por alto por los vómitos cuenta.
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Utilizar jarabes y tónicos para ayudar a calmar el estómago. El jarabe de coca (el tipo de los utilizados en las máquinas expendedoras) puede aliviar el estómago molesto, y jarabes como Emetrol. Los niños deben tomar 1-2 cucharadas de té / jarabe de tónica, mientras que los adultos deben comer 1-2 cucharadas de mesa.
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Evitar líquidos con cafeína, gas y altas cantidades de acidificantes. Esto incluye bebidas sin alcohol y el exceso de café, así como ciertos jugos - la naranja, frambuesa y limón son ejemplos.
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Trate de beber un poco de té de jengibre para evitar las náuseas. El jengibre está siendo reconocido como aniquilador de las náuseas durante algún tiempo, siendo más eficaz que el Dramamine en un notable estudio. Usted puede comprar las bolsitas de té de jengibre o hacer su propio té con miel, también llamado tisana.
método 4
La prevención va a usar drogas
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Pruebe de Dramamine si su vómito es inducida por las náuseas. El Dramamine, o "dimenhidrinato" se utiliza para curar las náuseas, vómitos y estómago complicaciones. No debe ser tomado por los niños menores de 2 años. Si cree que una actividad particular te hará sentir náuseas o puede dar ganas de vomitar, tomar de 30 a 60 minutos de Dramamine antes de actuar.
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Si el dolor seguimiento de su enfermedad o su vómito, tomar paracetamol. A diferencia no esteroides antiinflamatorios, como la aspirina o el ibuprofeno, el paracetamol a aliviar el dolor sin empeorar las náuseas.
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Obtener una receta para utilizar un parche de escopolamina. La escopolamina previene las náuseas y los vómitos, y se aplica en forma de adhesivo, que debe ser pegada detrás de la oreja. Se advirtió, sin embargo, que la escopolamina tiene varios efectos secundarios que pueden superar la perturbadoras, pero tolerable, existencia de náuseas.
4
Si el vómito no se detiene después de dos días (un día, en el caso de los niños), busque atención médica. Su cuerpo puede ser peligrosamente sin líquidos. Es posible que tenga que ser hospitalizado durante algún tiempo.
consejos
- Relájese y respire lenta y profundamente. A veces la ansiedad o el miedo de enfermarse puede aumentar las náuseas y empeorar su condición.
- Si los vómitos o náuseas se producen debido a una migraña, puede ser bueno alejarse de las luces brillantes, ruidos fuertes o los olores fuertes. Evitar chocolates y productos lácteos.
- Relajarse y sentarse en el sofá o tumbarse en una cama caliente. Envuelva en una manta y tomar aire fresco. Si tiene gripe estomacal, trate de usar un solo baño. Pregunta para todas las personas en la casa no usan este cuarto de baño.
- Por lo general, cuando está a punto de vomitar, saliva o que acumule un poco de líquido en la boca. Esta es la clave que necesita para prepararse antes de que el vómito!
- No beba mientras se está acostado - esto facilita el fondo de la red.
- No hacer demasiado o te arrepentirás. Asegúrese de descansar lo suficiente para que su cuerpo pueda combatir la enfermedad.
- Ir a un ambiente más fresco y refrescante. las zonas muy pobladas pueden reducir la disponibilidad de oxígeno y causar claustrofobia.
- Respirar. Siempre recuerde tomar respiraciones profundas - respirar por la nariz y exhale por la boca.
- Si se siente mareado, con hambre, estar cerca de un lugar a vomitar. no andan en busca de comida o agua. Nunca se sabe cuándo va a surgir vómitos.
- Comer pan o galletas y agua. Este tipo de alimentos le ayudará a su estómago. Eso sí, no se exceda, o que va a ser mucho peor.
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- Al comer rápidamente, su estómago no puede tener tiempo para procesar los alimentos. Esto hará que sea de nuevo por completo.
- No coma comidas de última hora.
- Los diabéticos deben consultar a su médico antes de consumir los jarabes azucarados.
- En cuanto a la medicación, tomar cualquier Proclorperazina para detener el vómito. El Buccastem es una buena idea.
- Si no puede dejar de vomitar y está vomitando regularmente, buscar atención médica.
- El vómito no es una acción hecha para perder peso. La bulimia es una enfermedad muy poco saludable. Consultar a un médico.
materiales necesarios
- El derecho de pensar
- Mentos, galletas secas o tostadas
- jengibre refrigerante u otros líquidos claros
- Té, zumo o bebidas deportivas
- Bucket vomita
- toalla mojada o toallitas húmedas
- Las distracciones como la televisión, libros o juegos
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