¿Cómo curar una resaca
5 Métodos:alivio instantáneoremedios naturalesLa liberación de la resacaEvitar una resacaReducir el mismo acetaldehído potable
A todos nos gustaría que hubiera una cura mágica para ressacas- pero, por desgracia, que implican una cierta cantidad de dolor. Sin embargo, ciertas cosas se pueden hacer para aliviar dolores de cabeza, náuseas, fatiga y ansiedad que surgen en la mañana después de beber. Este artículo contiene información acerca de cómo aliviar estos síntomas y prevenir las resacas en el futuro.
pasos
método 1
alivio instantáneo
1
Rehidratar a sí mismo. Las resacas son una señal de que su cuerpo es extremadamente deshidratada. Mantenerse hidratado aliviará el dolor de cabeza, mareos y náuseas resultante resaca. Es especialmente importante llevar líquidos si está vomitando.
- Beber mucha agua.
- Beber agua de coco y / o bebidas para deportistas, ambos de los cuales son ricos en electrolitos.
- Evitar el café o el té con cafeína. Muchas personas beben café para "despertar" de surf, pero la cafeína sólo hacen cosas peores que se deshidratan.
- Pruebe con un refresco de jengibre (ginger ale, como Schweppes). Si se siente náuseas, el jengibre ayuda a calmar su estómago.
2
Tome un analgésico. Aspirina y el ibuprofeno son excelentes opciones si está experimentando un dolor de cabeza. Asegúrese de leer las instrucciones y tome solamente la dosis recomendada.
3
Coma galletas, tostadas u otros hidratos de carbono sosos. Estos alimentos aliviar las náuseas y ayudan al cuerpo a eliminar el alcohol en el sistema.
4
No beba alcohol para curar la resaca. El alcohol puede hacer que se sienta un poco mejor, pero en última instancia, que deshidratar, lo que hace que se sienta peor después.
método 2
remedios naturales
1
Comer plátanos. Beber demasiado alcohol puede eliminar el suministro de potasio física, y los plátanos son una excelente fuente de este mineral. Tomar y comer algo en un mercado al volver a casa después de la fiesta y trate de comer después de despertarse por la mañana.
2
Hacer té de jengibre. El jengibre ayuda a aliviar las náuseas causadas por las resacas o unidades. Para hacer té de jengibre, cortar la raíz de la planta y hervir en agua.
3
Beber agua hervida con miel y limón. Limón restaura las vitaminas que necesita, mientras que la miel ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, que puede haber caído debido al consumo de alcohol.
4
Hacer un té de cardo. Se cree que el hígado de cardo de leche elimina las toxinas nocivas de alcohol. Para hacer el té, añadir una cucharada de semillas de té de cardo a un silicato de sodio hervir y colar.
método 3
La liberación de la resaca
1
Vuelve a dormir. El alcohol altera el ciclo del sueño, por lo tanto parte de su sentido de la fatiga es causada por la falta de sueño. Unas cuantas más horas de sueño le hará sentirse mejor rápidamente.
2
Evite las luces brillantes y / o los ruidos fuertes. Las resacas causan hipersensibilidad a la luz y el sonido. Usar gafas de sol si va a dejar en casa y evitar escuchar música alta.
3
Caminar, correr o nadar. Las endorfinas liberadas durante el ejercicio pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo, lo cual es importante si se siente ansioso debido a la resaca. El ejercicio también acelera el proceso de metabolismo del alcohol, ayudando a eliminarlo de su sistema más rápido.
4
Distraerse. El permanecer de condena por ser resaca solamente hacen sentir peor. Date tiempo para descansar y recuperarse es la única manera de enviar su aunque- fin de tomar ventaja de su día "libre" para ver sus programas favoritos, ir al cine, o la lectura de un libro. Te sentirás mejor mañana.
método 4
Evitar una resaca
1
Beber menos. Esta es la mejor manera de evitar la resaca. Recuerde que el alcohol es una toxina, y que hay una razón para que se sienta tan mal después de beber en exceso.
2
Tome un vaso de agua por cada bebida dosis a tomar. Esto evitará la deshidratación, una causa principal de la mayoría de los síntomas de la resaca.
3
No mezcle diferentes tipos de alcohol. Quedarse con uno - ya sea vino, cerveza o algún tipo de licor. La mezcla de diferentes tipos se asegurará de que usted consigue una resaca.
4
Manténgase alejado de las bebidas dulces. Margaritas puede ser delicioso, pero todas las máscaras de azúcar en el sabor del alcohol, por lo que consume más cantidad de medicamento de lo que quisiera. Lo mismo ocurre con otros cócteles hechos con refrescos y zumos de frutas.
5
Beba lentamente. El cuerpo toma alrededor de una hora para metabolizar cada bebida. Bebe lentamente le ayudará a dar tiempo suficiente para que su cuerpo se recupere después de cada dosis, lo que reduce drásticamente la probabilidad de aparición de una resaca.
método 5
Reducir el mismo acetaldehído potable
1
Beber menos. Es la mejor manera de evitar una resaca. Recuerde que el alcohol se convierte en acetaldehído, la principal sustancia responsable no sólo de la resaca, sino también para todos los problemas de salud causados por la bebida. La sustancia es un potente neurotoxina y carcinógeno, responsable incluso de alcoholismo como una enfermedad. Si usted no cree, buscar más allá.
2
Beba lentamente. El hígado puede eliminar el acetaldehído presente en un vaso de alcohol en una hora. De este modo, el alcohol se metaboliza más lentamente que generalmente se consume.
3
Tomar una tableta de antiácido para cada lata o una taza de bebida consumida. Los resultados muestran que al hacerlo reduce en 86% el nivel de acetaldehído presente en 125 ml de vino blanco.
consejos
- Si quiere beber de nuevo, seguir con cerveza o vino, evitando licores. La carbonatación en la cerveza hace que se sienta lleno más rápidamente, lo que requiere más tiempo para consumida- licor se toma en cantidades más pequeñas, lo que facilita los excesos.
- No mezcle diferentes tipos de alcohol. Si lo hace, puede empeorar los síntomas de la resaca.
- Comiendo sándwiches de tocino ayudan a curar la resaca. Los hidratos de carbono y proteínas en el pan tocino rompen aminoácidos. Su cerebro necesita estos aminoácidos y ayudar a su cerebro funcione mejor y para relajarse.
- Pídale a un amigo para ayudarle a mantener un ojo en la cuenta o para recordarle que debe tener fácil.
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- Las resacas excesivos son una señal de que usted tiene un problema con la bebida. Si usted está teniendo problemas para controlar sus propios hábitos de consumo, la posibilidad de solicitar tratamiento a través de AA o un centro de rehabilitación. Pregúntele a su médico y sus seres queridos si usted no sabe por dónde empezar.
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