Cómo saber si participa en la pubertad (niñas)

3 partes:El descubrimiento de los signos físicos Reconocer los cambios en el comportamiento y estado de ánimo Tratar con la pubertad

La adolescencia es una etapa emocionante y aterrador! De repente descubre que sus pechos están creciendo, que están apareciendo en los diferentes lugares, y su estado de ánimo se moverá todo el tiempo. No se preocupe, todas estas cosas son perfectamente normales. Este período no será tan terrible que ya sabe qué esperar de él.

parte 1

El descubrimiento de los signos físicos

Imagen Tell titulado Si ha iniciado la pubertad (para chicas) Paso 1

Compruebe si hay cualquier crecimiento en general. Al llegar a la pubertad, se empieza a aumentar de peso y altura. Por lo general, nuestros miembros a crecer en primer lugar, por lo que puede parecer extraño e incómodo (no se preocupe, esto no va a durar para siempre).

La mayoría de las niñas aumentan de peso durante la adolescencia. Es posible que observe una acumulación de grasa a lo largo de la parte superior brazos, muslos y espalda superior. Por lo general, las caderas serán más redonda y ancha, mientras que su cintura será más estrecha. Por supuesto, este desarrollo se produce de manera diferente en cada niña. Algunos engordan más, algunos serán más bajos que otros.
Las niñas tienden a crecer más rápido alrededor de seis meses antes del primer período. Por esta razón, tienden a ser más grandes que los niños durante la adolescencia.
Usted también encontrará que la axila comienzan a crecer y que las piernas será la cantidad más gruesa y más grande.

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Examinar el desarrollo de los senos. Ver los senos se desarrollan es un signo evidente de que usted está pasando por la pubertad. Es importante recordar, sin embargo, que algunas chicas se desarrollan temprano, algunos desarrollan tarde, y tiene que permanecer con el pecho plano durante toda la vida. Todo depende de la genética.

Cuando la mama comienza a crecer, es normal tener pequeños bultos (llamados botones) en uno o ambos pezones. Durante los próximos dos años más o menos, verá que sus senos serán más grandes y menos de textura firme.

Si se siente incómodo sobre sus pechos, o si son dolor, puede probar un sostén de apoyo y ver si esto le ayudará a darse cuenta de ellos. Sin embargo, recuerde que muchas veces los pechos pueden convertirse en dolor antes de la llegada de la menstruación.

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Siga el desarrollo genital. Ir a través de la pubertad significa que los órganos sexuales crecen y cambian. Esto puede ser un poco molesto si usted no sabe qué esperar. Sin embargo, no es motivo de alarma!

Su clítoris crecerá. El clítoris es por lo general un nódulo tejido sensible del tamaño de un guisante, situado encima de la abertura vaginal.

El cabello volverá a crecer entre las piernas, la región púbica. Este será el más grueso y engarzado al pelo de la cabeza, e incluso puede ser más oscuro. Se llama vello púbico. También verá al aparecer en los labios mayores, el mayor de los dos pares de pliegues de la piel de la vagina. El par inferior de los pliegues se llama los labios menores, y no todas las mujeres tienen por los labios menores (labios internos es otro término para labios menores).

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Estar atentos a la menstruación. Ella es una de las mayores señales de que llegó a la adolescencia. Puede ser angustiosa en su comienzo, mientras que usted todavía no está acostumbrado. Afortunadamente, hay señales que debe observar para que sepa que la menstruación está cerca, y las maneras de hacer frente cuando llegue!

Por lo general, la menstruación hace su primera aparición entre los 10 y 16 años. Esto depende de la niña, ya que algunos comienzan a los 8 años de edad, mientras que otros sólo después de 16. Si usted está preocupado de que su todavía no llegaron, o porque llegamos demasiado pronto, asegúrese de hablar con su médico.

La menstruación, hará su primera aparición después de que los senos se han desarrollado (aunque esto depende de la chica, de nuevo). Se puede tomar un tiempo antes de la menstruación regularizarse porque su cuerpo se está adaptando a este nuevo aspecto de la vida.

Algunos de los síntomas de la menstruación incluyen: dolor en la parte superior del muslo, espalda, hinchazón, náuseas, diarrea, fatiga, dolor en los senos. También puede observado una pequeña descarga en la prenda interior antes de la aparición de la menstruación (típicamente de color blanquecino o transparente). Usted puede tomar cualquier analgésico se vende sin receta para aliviar el dolor y los calambres.

Existen diferentes productos que se pueden utilizar para controlar el sangrado. Si decide usar tampones, asegúrese de elegir los que se hacen para los adolescentes y jóvenes, porque son más fáciles de usar. Puede que tenga que utilizar un absorbente, especialmente por la noche cuando el flujo puede ser más intensa. También puede utilizar una copa menstrual: cuestan menos en el largo plazo y son reutilizables (a diferencia de los tampones y toallas).

No hay que preocuparse si su período llega cuando se está en la escuela. Por lo general, será una señal de que está llegando. Antes de ello, obtener una bolsa con absorbentes diarias, común absorbente y un par extra de ropa interior.

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cuidado del acné. Con el inicio de la adolescencia, el cuerpo se vuelve más sensible a la hormona testosterona (las niñas producen, así como los niños!). Esta hormona hace que las glándulas de la piel producen demasiado aceite. Y con la piel muerta el bloqueo de los poros donde crecen el cabello, la grasa se acumula y se desarrolla un grano o una espinilla.

A veces las bacterias pueden contaminar un folículo bloqueado, ya que el cambio en las hormonas afectan a los niveles de ácido de la piel. Esta contaminación puede crear un grano o pústula.

Asegúrese de mantener la piel limpia para evitar la acumulación de grasa. Lávese la cara dos veces al día con un jabón suave. Evite frotar duro para no irritar la piel. Use una crema hidratante si tu piel es seca (se necesita una crema hidratante no comedogénico para no causar espinillas)

Mantener la cara limpia no siempre evitar la aparición de nuevas espinillas, así que es bueno tener un poco de crema o loción para tratar el acné. Usted puede conseguir uno de estos en las estanterías de cualquier farmacia o droguería. Asegúrese de buscar un producto que es específica para su tipo de piel (grasa, seca, sensible, etc.).

Para los casos graves de acné, se recomienda consultar a un médico. Los tratamientos pueden tardar hasta tres meses para tener efecto, así que asegúrese de usar el medicamento recetado para ver los resultados.

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Saber qué hacer con el olor corporal. Con el inicio de la pubertad, el cuerpo comienza a desarrollar las glándulas sudoríparas de las axilas, los senos y los genitales. Estas glándulas (llamadas glándulas apocrinas sudor) de liberación cuando se está estresado, demasiado emocional o sexualmente excitado.

Son las glándulas apocrinas que crean el olor corporal, por lo que necesita para mantener estas áreas (axilas, pechos, genitales) limpios lavando con jabón. Esto evita que las bacterias se acumulen.

Cambie y lave su ropa con regularidad, especialmente aquellos que entran en contacto con las glándulas apocrinas. Estas partes serían sujetadores, camisas y ropa interior.

Use un desodorante o antitranspirante todos los días puede ayudar a disimular o reducir el olor corporal. Los antitranspirantes reducen la cantidad de sudor que el cuerpo produce. Ya desodorantes usar perfume para enmascarar el olor.

Afeitan las axilas también pueden reducir el olor corporal. La región del sudor y el olor de retención, lo que provoca que las bacterias se multipliquen y crean más el olor corporal.

parte 2

Reconocer los cambios en el comportamiento y estado de ánimo

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Tenga en cuenta si usted está interesado en niños o niñas. Siendo la adolescencia es un período de madurez física, emocional y sexual, usted puede encontrarse mirando a la gente de diferentes y emocionantes maneras. Esto es perfectamente normal.

Este es un momento en que se empieza a explorar su sexualidad y sentimientos en relación con los demás. Cada uno acaba encontrando una identidad sexual (que es básicamente que usted está interesado). Puede averiguar quién está interesado en las chicas (lesbiana), varones (heterosexuales), ambos (bisexuales), o no está interesado en cualquiera (asexual). Esto puede cambiar a medida que envejece, o puede seguir siendo la misma.
Hay varios tabúes asociados con la masturbación, pero no hay nada biológicamente mal con la práctica (no crecen por las manos, que no son estériles o ciegos). Es natural sentir curiosidad por sus órganos sexuales con otras personas, y la masturbación es una manera de acostumbrarse a su cuerpo y su sexualidad.
Es bueno tener en cuenta que no es necesario actuar antes de que todos los impulsos sexuales tenga, sobre todo si no tienen experiencia en la materia. Si lo hace, asegúrese de entender sobre el consentimiento y la protección (véase la sección 3).

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Obtener información acerca de las hormonas. Son las hormonas que están causando todos los cambios en su cuerpo y su crecimiento mental. Ellos son también la causa de los cambios de humor y la agitación emocional que acompaña a la adolescencia.

Las hormonas van a los ovarios (que son dos órganos con forma ovalada, localizadas a la derecha ya la izquierda de la matriz) y causan la maduración y liberación de óvulos y la producción de la hormona llamada estrógeno.

El estrógeno madura su cuerpo y prepararse para el embarazo (independientemente de si se decide tener hijos o no).

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Saben que los cambios de humor son normales. La llegada de la pubertad (y más allá) puede ser difícil debido a las hormonas que están cambiando su cuerpo y mente. Esto puede causar cambios de humor, baja autoestima y ansiedad. Todo esto es perfectamente normal (aunque se debe observar la aparición de los síntomas atípicos).

Algunos de los cambios del estado de ánimo que puede experimentar son la baja autoestima, la agresión (sentirse enojado, a menudo sin razón), depresión, sentirse feliz en un momento y luego enojado o molesto. Lo mejor que puede hacer es reconocer cómo se siente y encontrar un lugar tranquilo para relajarse, especialmente si se siente enojado.

SPM (síndrome premenstrual) es a menudo una de las principales responsables de las fluctuaciones rampantes de humor. Esto es debido a la explosión de hormonas. Es posible que tenga problemas para dormir, sentir irritación, ansiedad y antojos de ciertos alimentos (por lo general el azúcar). Controlar el ciclo menstrual puede permitir que se quede un poco más cuerdo durante el síndrome premenstrual porque saben que son sólo las hormonas.

A veces, la pubertad puede desencadenar problemas reales con respecto a su estado de ánimo o procesos mentales. Si su estado de ánimo parece fuera de control, o si la depresión o la ansiedad se apoderan del resto de su vida, es posible que necesite terapia. Recuerde, no hay nada malo en ello. Muchas personas necesitan ayuda para hacer frente a los trastornos mentales.

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Evaluar los sentimientos que tiene para sus padres. Es posible que usted está teniendo problemas con ellos. Esto se debe a que durante los años de adolescencia, que buscaba la independencia y averiguar quién está separado de sus padres.

Es bueno hablar con sus padres, si usted siente que le están asfixiando. Por ejemplo, cuando te haces mayor, puede hablar con ellos acerca de la ampliación de sus horas para llegar a casa, o sobre lo que le permite hacer las cosas solo. Si usted puede presentar su punto de vista que muestra que no va a abusar de los cambios, sus padres pueden tratar con su búsqueda de libertad más fácilmente.

Preguntarse por qué sus padres están actuando de una manera que puede ser irritante para usted. Has traicionado su confianza hace poco, haciendo algo que no debería (quedarse hasta tarde para ir a una fiesta, o hacer la tarea, por ejemplo)? Has salido con la gente que fomentan un comportamiento inadecuado y perjudicial?

parte 3

Tratar con la pubertad

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No se asuste la adolescencia si llega demasiado pronto o demasiado tarde. Asimismo, no se sorprenda si esto no sucede como sus expectativas. A veces los senos de las niñas sólo se desarrollan poco después de la menstruación viene, ya veces nunca lo hacen. Esta todo bien. Si cree que hay un problema, asegúrese de hablar con un médico.

A veces la pubertad aparece demasiado pronto. Esto puede ser difícil porque de repente eres más alto que todos, tienen los senos, e incluso ha menstruado. Si desarrolla temprano, hablar sobre sus sentimientos y sobre los cambios que se van con una mujer adulta de confianza.
Además, de vez en cuando la pubertad llega más tarde que los demás. Esto puede ser difícil porque usted puede pensar que se está perdiendo algo o que nadie te encontrará atractivo! No se preocupe. Hablar con un médico si le parece que es un problema, pero por lo demás, sabemos que la adolescencia pasar con el tiempo.

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Por favor ser informado sobre el sexo seguro. La adolescencia es un buen momento para aprender a protegerse durante las relaciones sexuales, ya que su lado sexual está empezando a despertar. Esto no quiere decir que usted debe comenzar a tener relaciones con todo el mundo con quien se sienta atraído, pero que estará preparada para cuando llegue el momento de conseguir sexo.

El consentimiento es algo que debe ser enseñado en las escuelas, pero no lo es. Nunca empujar a alguien a tener relaciones sexuales con usted, o la fuerza si la persona no está interesada. A menos que usted escucha a un entusiasta "sí" sin coacción, que no debería tener relaciones sexuales con esa persona. Lo mismo vale para usted, sin embargo. A menos que se dice un entusiasta "sí" sin coacción, no hay que intentar cualquier cosa con usted. Si alguien tiene relaciones sexuales con usted sin haber dado un acoso sexual "sí", esto puede ser considerado no calificado (incluso si sucede cuando ambos estaban borrachos).

Asegúrese de ser honesto acerca de sus hábitos sexuales. Si usted tiene que mentir a sus amigos y familiares acerca de ser sexualmente activas, es probable que sea mejor esperar hasta que pueda ser honesto. También es mejor ser honesto acerca de sus sentimientos (o falta de ella) por alguien, para que nadie (incluido usted) se sienten engañados. Si la persona no es capaz de captar las señales, el problema es de ella, no de él.

Asegúrese de preguntar acerca de los métodos anticonceptivos (tales como píldoras, DIU, píldoras del día siguiente, preservativos). Es una buena idea usar condones, independientemente del uso de la píldora para prevenir las enfermedades de transmisión sexual e infecciones. La píldora también se puede utilizar para aliviar su ciclo (si el suyo es el duro), y para controlar ciertos problemas de salud.

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Hablar con un adulto de confianza. La pubertad puede ser un momento confuso, ya que ayuda a hablar con alguien que ha tenido. Un adulto de confianza puede responder a sus preguntas y ayudarle a lidiar con los cambios que se quiere. Usted puede hablar con alguien como su madre o una hermana mayor o una mujer conocida (no tiene que ser un pariente).

El médico también puede ser una buena persona con quien hablar, especialmente si las cosas extrañas están sucediendo. Puede eliminar cualquier temor que tienes, o ayudarle a evaluar y ver si hay algo que no encaja.

Es posible que tenga que hablar con un consejero o terapeuta, si usted está pasando por momentos difíciles debido a la adolescencia (posiblemente la depresión o la ansiedad). Muchos terapeutas pueden ayudar con los problemas relacionados con la sexualidad, los cambios de humor, e incluso a los cambios físicos.

Hay muchos servicios de asistencia telefónica para aquellos que tienen problemas debido a la depresión, la ansiedad y la identidad sexual. También puede encontrar buenos sitios web para ayudar a lidiar con los cambios que están pasando, y donde se puede hablar con otras personas que están teniendo las mismas experiencias.

consejos

Siente la necesidad de tomar más baños es normal. Usted lavado el pelo ayer, pero ahora parece aceitosa de nuevo? Esto no sucede a la vez, pero cuando creces, su cuerpo comienza a producir más sebo, haciendo cosas como el acné y las espinillas. Asegúrese de frotar muy bien cada vez que el baño, para reducir el riesgo de tener acné y las espinillas.
Pregunte a sus amigos que han menstruado sobre sus experiencias va a ayudar mucho.
Usted puede notar un flujo blanco en su ropa interior. Esta es una señal de que su periodo llegará en aproximadamente dos semanas. Si la descarga tiene olor, consultar con su médico, ya que puede tener una infección.
Cuando estás en la escuela y usted sabe que va a menstruando, recuerde llevar un par extra de ropa interior por si acaso.

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Usted debe hablar con su médico si ya tiene 16 años de edad, ha mostrado algunos signos de la adolescencia, pero aún no han menstruado.
Usted debe hablar con su médico si ya son 18 años de edad y tienen pocos o ningún signo de la menstruación o el desarrollo de los senos.