¿Cómo deshacerse del dolor en los senos (para adolescentes)

3 partes:Hacer cambios en el estilo de vida tomar los medicamentos Aprender a reconocer los problemas graves

Es probable que todas las niñas adolescentes ya han sentido el dolor en los senos. Se producen debido a cambios en el cuerpo y liberan nuevas hormonas. Saben que hay algunos métodos para reducir el dolor que se siente, incluyendo cambios en el estilo de vida (nada demasiado drástico, estar en silencio) y el consumo de drogas. También es importante aprender a reconocer el dolor causado por algo distinto de la pubertad.

parte 1

Hacer cambios en el estilo de vida

Imagen titulada deshacerse del dolor en los senos (para adolescentes) Paso 1

Use un sostén de apoyo. Los senos por lo general se vuelven más pesados durante la pubertad y el no uso de un sujetador puede causar dolor, después de todo, el cuerpo no está acostumbrado a llevar tanto peso. Pruebe con un sostén de apoyo que ayuda a eliminar el peso del cuerpo y mantener el dolor bajo control.

Visita una tienda de ropa interior y pedir ayuda a un vendedor para encontrar un modelo de sujetador cómodo y con el tamaño adecuado.

Imagen titulada deshacerse del dolor en los senos (para adolescentes) Paso 2

la práctica de ejercicio para aliviar el dolor. El desarrollo de los músculos pectorales ayuda a fortalecer el tronco y te hace ser más capaces de soportar el peso de los senos en crecimiento. Para ejercer el pecho:

Doble los codos a la derecha y llevarlos a la altura de los ángulos de enlace. Bajarlos a sus lados y llevarlos fuera del tronco de nuevo.

Haga 20 repeticiones en la mañana y 20 por la noche.

Imagen titulada deshacerse del dolor en los senos (para adolescentes) Paso 3

Coma más frutas y verduras. cítricos y hortalizas contienen licopeno y antioxidantes, sustancias que combaten los radicales libres producidos en el cuerpo que desencadenan el dolor. alimentos cítricos ayudan a mejorar el sistema inmunológico y fortalecer la salud en general.

Las buenas opciones incluyen: naranja, melón, tomate, espinaca y papaya.

Imagen titulada deshacerse del dolor en los senos (para adolescentes) Paso 4

Reducir la ingesta de cafeína. Este contiene metilxantinas, sustancias que estimulan el ciclo de la COX enzima, un mecanismo en el cuerpo que mejora la conciencia del dolor. El exceso de cafeína también interrumpe el ciclo del sueño, lo que termina empeorando el dolor. Los productos con cafeína incluyen:

El café y el té negro.

Varios refrescos.

bebidas energéticas.

Chocolate.

Imagen titulada reducir la hinchazón Naturalmente Paso 4

Reducir el consumo de sal. La sal causa retención de líquidos, que pueden hincharse los senos y causar dolor. Reducir la ingesta de sal y mantenerse bien hidratado.

Imagen titulada deshacerse del dolor en los senos (para adolescentes) Paso 5

Pruebe los aceites que contienen vitamina E. Esta es una vitamina soluble en grasa que funciona como un antioxidante. Los antioxidantes protegen el daño de los tejidos corporales causados por los radicales libres. Además, la vitamina E reduce la inflamación causando la sensibilidad de los senos.

Frote el aceite con vitamina E en los senos. Las principales opciones incluyen el aceite de oliva, aceite de semilla de girasol, aceite de argán y aceite de germen de trigo.

Las investigaciones indican que el uso prolongado de suplementos de vitamina E puede ser peligroso. Utilizarlos con precaución.

El aceite de onagra puede ser utilizado de la misma manera como aceite de vitamina E

parte 2

tomar los medicamentos

Imagen titulada deshacerse del dolor en los senos (para adolescentes) Paso 6

Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. Estos medicamentos actúan reduciendo el dolor y la inflamación. Las opciones más comunes incluyen el ibuprofeno y el naproxeno.

Siga la dosis recomendada por el toro o el médico.
Durante más de una aspirina anti-inflamatoria también se considera no esteroideo, que no debe ser consumida por los adolescentes, a excepción de la indicación directa de un médico, cuenta el riesgo de síndrome de Reye.

Imagen titulada deshacerse del dolor en los senos (para adolescentes) Paso 7

Tome acetaminofeno. El acetaminofén, el componente activo de paracetamol, la lucha contra el dolor, pero no funciona muy bien contra la inflamación. Sin embargo, todavía puede ser capaz de aliviar el dolor en los senos. La dosis depende de la edad, así que siga las instrucciones de la etiqueta.

parte 3

Aprender a reconocer los problemas graves

Imagen titulada hacerse un examen ginecológico Paso 6

Aprender a identificar los síntomas de dolor causados por la pubertad y el ciclo menstrual. Un adolescente con dolor de pecho es probablemente va a través de la pubertad. Durante esta fase, los senos crecen y el ciclo menstrual ya está sucediendo, por lo que es normal para presentar dolor en los senos. Los síntomas comunes de dolor incluyen:

La sensibilidad, especialmente en el área del pezón. Esta sensibilidad puede ser causada por cambios hormonales, sueño con el sujetador o mediante el uso de un sostén demasiado apretado.
Sensación de senos pesados. La acumulación de grasa y el crecimiento de las glándulas mamarias finalmente hace que el crecimiento de los senos.
Las altas temperaturas en los senos. Varias reacciones que se producen a nivel celular, con la acción de las hormonas en las glándulas mamarias y células, con el tiempo el aumento de la temperatura en los senos.
Consulte a un médico a sentir un dolor agudo o constante. Visita también un profesional si el dolor empeora o interferir con las actividades diarias.

Imagen titulada reconocer los signos de Cáncer de Mama Paso 4

Hacer un autoexamen de mama. Los médicos generalmente no realizan exámenes de los senos antes del final de la adolescencia, pero es una buena idea para acostumbrarse a realizar autoexames, especialmente cuando se presenta dolor en el sitio. El examen le ayudará a descubrir un problema raro.

Imagen titulada deshacerse del dolor en los senos (para adolescentes) Paso 10

Hacer un examen clínico a notar un bulto en el pecho. Durante el examen de conciencia, o incluso tomar un baño, puede observar algunos golpes en los senos causados por el aumento de estrógenos durante la menstruación. En la pubertad, algunos trozos inofensivos también pueden aparecer en los senos. Para encontrar una protuberancia dura y todavía, sin embargo, ver a un médico para realizar exámenes más avanzados.

Imagen titulada deshacerse del dolor en los senos (para adolescentes) Paso 12

Hable con su médico para notar sangre o pus. Al presentar dolor en los senos y secreción del pezón hacia fuera, ir a un médico. La sangre y pus indican infecciones que normalmente se tratan con antibióticos.

Imagen titulada reconocer los signos de Cáncer de Mama Paso 2

Supervisar otros signos de infección. Si la sensibilidad al calor o se encuentra (sólo un punto en los senos), una infección puede ser la causa. La sensibilidad localizada no siempre va acompañada de sangre o pus.

Imagen titulada deshacerse del dolor en los senos (para adolescentes) Paso 14

Tomar antibióticos para tratar una infección. El médico debe prescribir el mejor medicamento para usted. Los antibióticos no pueden ser vendidos sin receta.

Imagen titulada prepararse para el embarazo después de los 40 Paso 10

Hablar con un médico o sus padres si cree estar embarazada. La hinchazón y sensibilidad en los senos también son signos de las primeras etapas del embarazo. Si usted cree que este es el caso, hacer un examen tan pronto como sea posible.