Cómo ignorar el dolor y los malos sentimientos
A veces parece que nunca será capaz de superar el dolor y las emociones que está sintiendo, pero sólo son pensamientos que surgen en la cabeza. Por lo general, una persona tiene poco control sobre sus acciones después se encuentra con estos sentimientos o pensamientos, y muchos no logran reprimir las emociones y tratar de ocultar el dolor, pero con el control de su mente y mucha fuerza de voluntad se puede conseguir por completo caso omiso de ellos en cierta punto. Eso no tiene que ser no afectado por nada, sólo lo hace más fuerte y con menos temor y la fragilidad. Se trata de una sensación de frío y no debe ser tomado por personas con la mente, el cuerpo o el alma débil.
pasos
1
Más información sobre los beneficios. Todo el mundo tiene mecanismos naturales (y necesario) para ignorar el dolor y los sentimientos negativos emocionales, la parte más difícil es para permitir que se apenas se sienten ellos y tratar con ellos cuando esté listo. En algunos casos, es importante hacer caso omiso de ellos por un tiempo, como por ejemplo cuando son muy fuertes y creo que usted no está listo para hacer frente a ellos cuando van en contra de una mayor necesidad como la supervivencia o el trabajo y dinero, discutir una situación complicada con personas que no te o lo que sientes o para proteger los riesgos temporales no apoyan.
2
Satisfacer las desventajas. Lea las advertencias a continuación. sentimientos represoras pueden retrasar su progreso y obstaculizar la comunicación sana y de confianza con los demás.
3
Controlar su ira. Control de la ira es la más importante, puede ser más difícil de pensar y actuar de manera lógica a medida que se acumula. Trate de concentrarse para poder sentir y ocultar la rabia cuando lo desee.
4
Cualquiera que sea el sentimiento, dejar de sentirlo. Una vez que esté fuerte que controle su ira comenzar a tratar los otros sentimientos. Si no quieres sentir tristeza, convencerse de escapar de ella y no les importa. Este es el siguiente paso en el aprendizaje, no se aprende a perderse en sus emociones y sentimientos. Trate de dejar de preocuparse por ellos y dígase "Yo controlo mi vida". Sé valiente y fuerte, tratar de empujar lo que le molesta de la cabeza. Las cosas no te molestará si no permites.
5
Distraerse. No se consigue a pensar en sus problemas. Saber que lo que sientes es una tontería en comparación con otras cosas.
6
Bloquear el estrés mental y dolor para tratar el dolor físico. Este sistema es un poco diferente, porque ahora hay que sufrir antes de que puedan salir del dolor físico atrás. Esto no significa que tenga que cortar, sólo para aceptar la sensación de dolor cuando se lesionó. Encontrar un socio para practicar el boxeo o la lucha contra otra, tal vez uno de sus amigos más cercanos, preferiblemente alguien más grande que tú.
7
Enfoque. Ahora tiene que encontrar y centrarse en un hecho de la vida. Todos sus sentimientos surgen de pensamientos e impulsos dentro de su cabeza que le indican si algo está bien o mal, como ardor o cosquilleo. Lo que hay que entender es que el control y la suficiente fuerza de voluntad puede cambiar el mal a la derecha, la tristeza a la felicidad, etc. Para lidiar con el dolor sólo hay que convencer de que no se pierde nada. Suena simple, pero es mucho más difícil de lo que se puede imaginar.
8
Encontrar ayuda en citas inspiradoras. Intenta buscar frases y citas de inspiración en Google. También puede escuchar música con fuertes y potentes letras.
9
Sabe que no siempre estar sufriendo. Tarde o temprano, se llega a la luz al final del túnel.
consejos
- Los dos primeros pasos pueden parecer pequeñas y con poco contenido, pero el hecho es que sólo la mente y el modo de pensar puede juzgar cuánto tiempo va a tomar para cumplir con ellas.
- No ser demasiado confiado. Tenga en cuenta que este es un cambio drástico en su vida y debe ser tomado en serio. Hacer este proceso de forma segura y sin cortar, perforar o dañar intencionadamente. La vida está llena de dolor, sólo tiene que esperar.
- Recuerde: Es sólo temporal. Pronto pasará, las emociones que siente ahora no continuará por el resto de su vida.
- Pensar en un gran momento de su vida como una relación de amor o un momento de éxito. Sentir lo que sentía en ese momento y no hace caso de la mala sensación.
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- Sus emociones seguirán existiendo y afecta, pero de una manera extraña e inconsciente, que puede hacer que sea difícil de tratar con ellos. El término médico utilizado por los psicólogos para definir esta situación es la disociación y sus consecuencias pueden ser graves. Leer acerca de los trastornos de disociación antes de considerar siguiendo los pasos de este artículo.
- No se limite a pensar también pensar en la gente que te hará daño, como a sus seres queridos.
- Sé lo que eres y lo que su aflicción, hay personas que se preocupan por usted y le pueden ayudar, tanto conocido como una parte extraña de un grupo de apoyo. Pedir ayuda a ellos y hacer frente a sus problemas fortalecerá mucho más que sólo tratar de ignorar el dolor.
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