3 maneras de hacer caso omiso de sus sentimientos por alguien que no se siente el mismo

Método 3:Reconociendo los sentimientos mantener ocupado Avanzando

El asesoramiento recibido más cuando nos gusta alguien, pero no se corresponden, es cortar todo contacto con la persona en cuestión. Sin embargo, esto no siempre es tan fácil. Tal vez usted trabaja en conjunto, está en la misma clase o parte del mismo grupo de amigos. En este caso, la forma de dejar que los sentimientos a un lado?

método 1

Reconociendo los sentimientos

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Permítase afligirse. Usted puede estar tentado a barrer los sentimientos bajo la alfombra y pretender que nunca existió, pero esto es sólo una solución temporal. Las emociones no simplemente se "desaparecer" si se ignoran - que transparecerão otras formas, a menudo a través de conductas destructivas. Date tiempo y espacio para experimentar la tristeza.

Llorar, golpear una almohada, sentarse en el coche y gritar en voz alta, lo que le ayudará a liberar parte de la negatividad.
Evitar recurrir al alcohol u otras sustancias que lidiar con las emociones. Eso puede funcionar temporalmente, pero sólo empeorará las cosas en el largo plazo.
Tenga cuidado de no estar paralizado por el dolor. En un momento dado, lo que necesita para empezar a tomar medidas para recuperar. Si ya está por varias semanas sin cuidar de sí mismo (sin bañarse, llorando todo el tiempo, negándose a reunirse con los amigos), ahora es el momento de centrarse en sentirse mejor.

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Entiende que no se puede obligar a nadie a su altura. Incluso si se siente que la persona es su alma gemela, la dura verdad es que ella no piensa lo mismo. No podemos controlar cómo alguien se siente o lo que decida hacer con su vida. Es posible que haya tratado de convencerla de que cambiara de opinión - con amor, regalos o incluso gritos llamadas - pero nadie puede hacer que una persona no se siente se siente.

Es probable que la persona no quiere hacerle daño, ella simplemente no puede cambiar la forma en que sienten sobre ti.

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Dése tanto espacio como sea posible. Desviarse esta persona por algún tiempo, si es posible. Usted no necesita ser cruel o eliminarlo por completo de su vida, pero a cierta distancia hay que olvidar que estos sentimientos. Si es parte de su vida diaria (por ejemplo, una clase o un compañero de trabajo), hacer todo lo posible para minimizar el contacto con este amor no correspondido. No se siente a su lado en el almuerzo o acompañarla a la sala de clase, por ejemplo.

Esto también implica minimizar el contacto en línea. Si puede dejar de seguir deshacer la amistad o al menos ocultar esa persona en sus redes sociales, que lo hagan. Mira los perfiles de ella en Facebook, Instagram o Twitter sólo se mantendrá a sus sentimientos vivos.

Si ella es consciente de sus sentimientos, decir que necesita un poco de espacio. Preguntarle a respetar este espacio para que pueda superar la pasión.

Alejarse de alguien que te gusta puede ser difícil, pero es una parte importante del proceso de superación.

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¿Por qué esta persona no fue hecho para usted? Crear una lista de todas las características negativas de la misma y todas las razones por las que no es la persona adecuada para usted. El primer elemento de la lista? Su sentimiento no es recíproco. Para que una relación funcione, ambas partes tienen que querer hacerlo. Usted se merece un socio que quiere estar con ella y no alguien que es más o menos (o nada) interesados.

Escribir lo que desee en la lista, ya que sólo va a leerlo. Tal vez la persona mastica con la boca abierta y sería profundamente preocupado después de un tiempo, o tal vez ella tiene la costumbre de planes claros todo el tiempo, herir sus sentimientos. Ponerlo en el papel!

Los estudios han demostrado que reconocen los defectos del ser querido puede ayudar a alguien a superar un rechazo más rápido.

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No tome como algo personal. El rechazo, especialmente la romántica, puede parecer lo más personal en el mundo. Sin embargo, la mayoría de las veces, tiene mucho más que ver con la persona que rechaza y los problemas de ella que con usted.

No piense que nadie va a gustar que sólo porque una persona no le gusta.

Recuerde que todo el mundo ha sido o será rechazada en algún momento de la vida. Esta es una experiencia universal y no debe sentirse mal consigo mismo por no ser igualado por nadie.

método 2

mantener ocupado

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Vuelva a conectar con conocidos o hacer nuevos amigos. Si la persona es parte de su círculo social que es alguien muy cercano, es el momento de hacer nuevos amigos. Teléfono a alguien que no habla desde hace algún tiempo y los invitan a salir, o hablar con el niño que está a punto de su amigo en la clase de ciencias y pregunta si le gustaría ir al cine alguna vez.

Centrarse sólo en la persona que corresponde puede restringir su perspectiva: usted puede sentir que ya no existe o es capaz de hacerlo feliz. Conocer nuevas personas le recordará que esto no es cierto.
No se aísle. Tal vez se siente un gran deseo de estar solo, y es bueno de vez en cuando, pero para pasar tiempo con otras personas se distraiga y acelerar el proceso de recuperación.

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Enriquecer la vida con nuevos pasatiempos y actividades. Mantener ocupado es un paso importante para redirigir su atención y distraer la mente de esos sentimientos no correspondidos. No tome tiempo para pensar en ello.

Trabajar como voluntario o involucrarse en una causa que es importante para usted.

Ir al cine, escuchar música alegre, leer un buen libro, bailar o realizar actividades físicas.

Iniciar un nuevo proyecto creativo, como la creación de un cuento, una canción o un poema, dibujar o pintar un cuadro, aprender un baile.

Centrarse en los estudios o el trabajo.

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Divertirse. La risa libera endorfinas, sustancias que hacen sentir bien y feliz. Pasar tiempo junto a las personas que se ríen y hacen cosas que le gustan. Ir a karaoke y reír con sus amigos a medida que tratan de cantar éxitos de la música pop. Ir a un parque de atracciones o practicar su deporte favorito - la actividad física también estimula la producción de endorfinas.

Ver una comedia, ver vídeos divertidos en internet o simplemente mirar gifs divertidos.

La risa aumenta nuestra resistencia al dolor, y el dolor emocional activa las mismas áreas del cerebro que el dolor físico. La risa ayuda a aliviar el dolor de un corazón roto.

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Crear una lista de cosas que admirar en sí mismo. Un rechazo podría dejar nuestra autoestima muy sacudido y es común para dar atención sólo a nuestras faltas. "Ella no me quiere porque soy así o porque soy tal cosa" - Este tipo de pensar sólo empeora la afección. Concéntrese en sus rasgos positivos, poniendo en el papel todo lo que hizo y las cosas como la verdad misma.

Pedir ayuda a amigos y familiares si usted está luchando para crear la lista.

Usted es generosa y solidaria? Usted sabe escuchar con atención? ¿Es fiable? Anote todo esto.

Vuelva a leer la lista varias veces, sobre todo cuando se siente molesto.

método 3

Avanzando

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Tómese su tiempo. Los sentimientos no van a desaparecer de un día para el otro. Habrá días malos cuando se sienta molesto, y los días cuando se siente más optimista. Sin embargo, como cliché como esta frase puede sonar, el tiempo lo cura todo. Los sentimientos intensos y dolorosos ahora se vuelven más débiles y, con el tiempo, desaparecen.

Tal vez se necesita un poco de ayuda extra si han pasado varios meses y todavía te sientes de la misma manera.

Hablar con alguien si no se puede olvidar a la persona. Si se trató de avanzar y superar sus sentimientos, pero nada ha cambiado, es posible que tenga que hablar con alguien. Póngase en contacto con un amigo o un psicólogo y pedir ayuda. Un terapeuta puede ayudar a aprender estrategias para lidiar con el amor no correspondido de afrontamiento.

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Encontrar un nuevo amor. Cuando se sienta listo, empezar a buscar a alguien con quien se sienta más compatible y que se ajuste a sus intereses. No es necesario que darse prisa - se tiene a alguien justo después de una decepción en el amor no es siempre una buena idea, y usted podría terminar perjudicando a otra persona si no es honesto acerca de la situación. Lea su lista de características positivas y recuerde que usted es un ser humano increíble y merece ser amado tanto como cualquier otra persona.

Cuando estés mejor, no se siente la ansiedad o el deseo de ver a la persona para oír su nombre.

Pensar menos y menos en él.

Usted comenzará a ver y entender que no era la persona adecuada.

consejos

Ver una comedia con amigos le hará sentirse mejor consigo mismo.
Hablar con alguien de confianza si es muy difícil de superar sus sentimientos.
No hagas caso a Love- canciones que sólo traen sentimientos no correspondidos hacia arriba.
No comer para aliviar la tristeza, no traerá ningún beneficio a largo plazo!
Ver su película favorita o una comedia.