Como Si Gostar Incluso exactamente cómo se Ahora

Hay momentos en nuestras vidas que nos sentimos hacia abajo, infeliz, apáticos y odiarnos a nosotros mismos. La mayoría de la gente ha tenido días en los que cuestionaban sus vidas, quiénes son? ¿Qué estamos haciendo? ¿A dónde vamos? En estos momentos, pasar tiempo con personas que siempre están alegres y optimistas nos hace querer estrangular a ellos! El optimismo es bueno, pero un poco de realismo a veces nos ayuda mucho.

pasos

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Aceptado que la mayoría de la gente tiene estos malos sentimientos en algún momento (que no debe confundirse con la depresión. Si usted se siente así de forma continua, se debe acudir al médico).

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Dígase a sí mismo que está bien sentirse apático, aburrido, infeliz, etc. en algún momento de su vida. Todos nos ocupamos de estos malos momentos y seguir adelante.

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No gire su estado de ánimo. Abrazarlo! Eso sí, no quedar atado a ella. Reconozca que usted está teniendo un mal día, pero esto no es el fin del mundo. Todos pasamos por malos momentos, y no siempre sentimos felices, comprometidos, querido, feliz, catering, etc. A veces hay una razón obvia para ser mala sensación, a veces no. A veces, nosotros mismos caído. Esto sucede, y no te convierte en una mala persona, o ha fallado.

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Pregúntese: Desea continuar sintiéndose mal o quiere mejorar? A veces, en nuestros peores días, que tienden a sentirse peor, amplificando cada pequeño problema que tenemos. ¿Realmente desea continuar sentir de esta manera? La respuesta es no, ¿verdad?

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Cambiar su comportamiento. En realidad, no tiene que hacer algo, pero debe decirse que este sentimiento está haciendo daño durante demasiado tiempo.

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Si no cuidar adecuadamente de sí mismo, hacer pequeñas cosas, como cepillarse los dientes y peinarse el cabello. Usted vestida? Si no es así, llevar algo. Dígase a sí mismo que su día no será completamente desperdiciado.

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Encuentra algo pequeño para hacerlo, puede ocuparlo durante unos minutos. No tiene que ser algo más, algo que debería haber hecho hoy, pero todavía no se hizo.

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Ahora, tome unos minutos de su día para hacerlo. Levantarse de la cama, ordenador, televisión o videojuegos. Se encuentran a sólo unos minutos y que van a hacer su progreso día.

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Dígase a sí mismo que se merece el mejor cuidado posible. Como dicen en la publicidad, que vale la pena. Algo lo llevó a este estado perezoso, letárgico y triste, pero no quiero seguir mucho tiempo. Siente activa durante un minuto o dos. Saltar, mover los brazos, toque sus dedos del pie ... Hacerlo todo por unos minutos, sólo para hacer circular la sangre. Aplica un poco de música.

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Cada vez más se vive es un logro. Deje que este pensamiento a impulsar hacia adelante. Se queda, aunque sea por unos momentos, la mejor persona que puedas ser. Si no hay nadie alrededor, ir al espejo y forzar una sonrisa.

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Respire profundo. ¿Hay algo en particular que le está causando dolor, el resentimiento o la apatía? Si el fallo de cualquier persona, tratar de perdonarla, aunque sólo momentáneamente. Esto hará que se sienta mejor. Eliminar todo lo que está afectando a su cabeza.

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Planificar el resto de su día. Usted no tiene que hacer nada sensacional, pero es algo que te hace sentir bien consigo mismo.

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Cada pequeño paso a la luz cerca de su meta. Incluso si usted está haciendo algo aburrido, cómo limpiar, pasar algún tiempo a centrarse en la tarea. Esto puede mantenerlo distraído por más de una hora.

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Al meterse con algo, se da cuenta de que los sentimientos de tristeza acabar perdiendo algo de fuerza. La apatía y la pereza nos puede parar. Pasar demasiado tiempo pensando y no hacer nada puede ser muy perjudicial. Todo el mundo necesita descansar y reflexionar, pero nadie deferia siente triste, patético y mal humor estos tiempos.

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Por eso a veces todo el mundo necesita una buena patada en el culo. El abandono de mal humor va en contra de todos nuestros instintos, pero si aprendemos a ayudar a nosotros mismos, nunca se sintiera mejor.

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No existe una cura milagrosa. Sólo puede cambiar las cosas. No miren ahora, para que poco a lo que el volumen de negocios cambiar su presente. Nadie más puede hacerlo por usted.

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Recuerde que siempre es digno de mejora, y buena suerte!

consejos

Diga a los malos sentimientos que ellos están abandonando por un tiempo.
Llamar a alguien que amas. Escuchar la voz de alguien que se preocupan puede cambiar nuestro día.
Sing! Esto animar su espíritu y hacer sonreír.

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Tenga en cuenta que no hay ningún problema en conseguir apático, aburrido e infeliz en algún momento de la vida. Todos nos ocupamos de estos malos momentos y seguir adelante. Anímate, todo estará bien