Cómo erradicar y detener los pensamientos negativos

Los pensamientos negativos no se limitan a unas pocas personas o situaciones - todo el mundo al menos una vez en su vida ha sido o va a ser molestado por pensamientos negativos.

Sin embargo, una vez que comience a pensar en lo que eres "pensamiento"Usted ya ha dado el primer paso para controlar los pensamientos negativos.

pasos

Imagen titulada erradicar y detener los pensamientos negativos Paso 1

Tomar la decisión que es usted quien va a decidir qué voluntad y sus pensamientos. usted Puede controlar qué pasa con lo que piensa. Esto significa hacer un esfuerzo diario de manera consciente los pensamientos o afirmaciones positivas del programa en su mente.

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Rodéate de personas positivas. ¿Alguna vez has escuchado la frase, "dios los cría y ellos se juntan"? Es lo mismo con la gente positiva y negativa. Si sus amigos actuales no hacen más que poner a otros hacia abajo, se quejan, y son generalmente negativos, será muy difícil no ser una persona negativa en dicho entorno. Es posible que tenga que hacer algunos nuevos amigos.

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Negarse a aceptar comentarios negativos cuando se sabe que no se merecen. Por ejemplo, si usted está progresando en un proyecto y se oye a alguien comentando que estás perdiendo el tiempo, simplemente hablar con usted mismo (a): No es que yo creo que no es lo que creo. Usted sabe que ha hecho progresos en el proyecto, que usa bien su tiempo y merece alabanza. Sin embargo, no ignore cualquier crítica que son feita- contrario va a terminar perdiendo un montón de buenas ideas.

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Cambie su idioma. Las palabras como "podría" y "debería" caer fuera de su vocabulario. Por ejemplo, el cambio "Puedo ir a reparar el coche" a "yo Yo quiero y va a arreglar el coche". De esta manera, usted es prometedor algo que es más probable que (a) cumplir.

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Pensar por ti.

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Utilice su iniciativa en lugar de esperar a que otros. Se puede perder mucho tiempo esperando que otros actúen.

consejos

Aceptarse a sí mismo! En primer lugar, aceptar, tratar de decirse a sí mismo (a) cualquier cosa que cree que es su creación. Somos los pintores y la pintura del mundo con nuestros colores. Así que es hora de elegir el mejor color para todos, ya que esto hará que los mejores artistas.
Ponerse en forma. Unirse a un programa de ejercicio puede ser muy útil.
Recuerde que las acciones hablan más que las palabras. Más que sólo hablar, hacer algo.
Su vida no va a ir a ninguna parte si se sienta (a) todo el día sin hacer nada. Tener un poco de ambición y las metas y trabajar duro para conseguir llegar a ellos. Plan de lo que quiere lograr y luego seguir adelante.

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No todo el mundo le va a gustar que desea ser una persona positiva. Por diversas razones, algunas personas les gusta ser negativo, y usted puede encontrarse en una batalla por un tiempo para hacer nuevos amigos.
Incluso para las personas que disfrutan de un buen comportamiento, si se convierte en una persona positiva también, puede llegar a ser un poco molesto.