3 maneras de saber cuando recibe su primera menstruación

Método 3:en busca de signos Saber qué esperar Se trata de su primer período

La espera de su primer período menstrual puede ser un tiempo tumultuoso. Probablemente usted está ansioso e impaciente para comenzar pronto (sobre todo si algún amigo suyo ya la menstruación), pero también un poco nervioso o asustado, preocupado por cómo va a ser. La mejor manera de lidiar con los temores y ansiedades es estar preparado y saber exactamente qué esperar. Pero antes de que sea bueno saber cuándo será su primer período. Ver el primer paso a continuación y se preparan para leer algunos de los signos más importantes por los que usted debe esperar.

parte 1

en busca de signos

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Sabemos que las niñas tienen su primer período a alrededor de 12 o 13 años. Puede ayudar mucho saber que, en promedio, las niñas tienen su primera menstruación a los 12 o 13 años, por lo que si usted es menor de esto, es posible que tenga que esperar un año o dos.

Sin embargo, la edad varía de persona a persona. Algunas niñas comienzan a menstruar y nuevo, con 8 o 9 años de edad, mientras que otros no menstruarão hasta 14 o 15. Todas estas edades son muy normales.
La edad a la que va a tener su primer período menstrual (también llamado menarquia) depende básicamente de genética, entonces hay una manera de acelerar o retrasar el proceso. Cuando esto sucede, sucedió! Pregunte a su madre o hermana mayor cuando tuvieron la menarquia, ya que es probable que su lugar al mismo tiempo.
Pero si se llega a los 16 años y aún no menstruado, una buena idea es ir al médico. Se puede ayudar a entender por qué su menarquia no se ha presentado aún!

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Mantenga un ojo en la ampliación de mama o sensibilidad. Una de las señales de que está comenzando la pubertad está aumentando el volumen de las mamas y sensibilidad.

Sus senos pueden crecer rápidamente o gradualmente varía de persona a persona. Un seno puede crecer más rápido que el otro, pero esto es normal, por lo que no se preocupe. Ellos serán los mismos que pasa el tiempo.

sensibilidad en los senos o un poco de dolor en los pezones ocurre cuando los senos crecen muy rápido. Esto también pasará con el tiempo. Mientras tanto, una buena idea es usar sujetadores con abultamiento para la ayuda adicional. Ir de compras con su madre o su hermana y preguntarle a cualquier vendedor para la mecánica para que sepa exactamente qué tamaño.

Puede ser que su periodo al poco tiempo después sus pechos comienzan a crecer, pero también puede ser que tomar dos años más - de nuevo, varía de persona a persona. Pero por lo menos usted sabe que está en el camino correcto!

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Mantenga un ojo en el crecimiento. Otra señal de que usted está en la pubertad y está llegando a su período es el crecimiento del vello púbico y bajar los brazos.

Estos son conocidos como el "vello púbico" y son generalmente más grueso y más oscuro que su pelo. Puede ser que se empieza a tener el más fino y claro en las piernas y los brazos.

Con el crecimiento del vello de las axilas, puede observar un aumento en el sudor y un cambio en el olor. Puede manejar esto mediante el aumento de la frecuencia del baño y el uso de desodorante. Eventualmente, también se puede manejar esto afeitar las axilas.

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Mantenga un ojo en la descarga. Puede notar una secreción blanca, amarilla o verde en su ropa interior en los seis meses anteriores a la menstruación. Esta descarga puede intensificar una semana antes de la menstruación, así que estad atentos!

A veces, la descarga puede manchar su ropa interior, entonces es posible que desee comenzar a usar protectores de panty. Son pequeñas tiras y absorbente desechable que se pone en la ropa interior - que son tan delgadas que ni siquiera se siente allí!

Aunque la mayor parte de descarga es bastante normal, si empiezan a ser demasiado fuerte, se siente un poco de picazón en la región o la descarga tiene un mal olor, es posible que con una infección. Si es así, visite a su médico, quien puede prescribir ungüentos y cremas para resolver la situación.

parte 2

Saber qué esperar

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Entender lo que "menstruar" significa. Usted probablemente ha escuchado varias veces de "período de abajo" y tienen el conocimiento suficiente para saber lo que todo ello conlleva. Pero usted sabe exactamente lo que sucede dentro de su cuerpo durante la menstruación? Saber por qué menstruar puede ayudar a entender todo lo que está sucediendo en su cuerpo.

Una vez que una niña alcanza la pubertad, los ovarios liberan un óvulo una vez al mes. Este huevo pasa a través de las trompas de Falopio hacia el útero. Mientras tanto, el útero preparación de una capa de revestimiento de la sangre y el tejido fino, para prepararse para la llegada del óvulo fertilizado.
Si el óvulo es fecundado (que sólo ocurre a través de las relaciones sexuales cuando el esperma de un hombre entra en contacto con el óvulo), que llevará a cabo la capa de revestimiento del útero, que actuará como algo parecido a un nido. Esta es la etapa inicial del embarazo.
Si el óvulo no es fertilizado, por lo general se rompe antes de llegar al útero. Cuando esto sucede, el recubrimiento ya no es necesario, a continuación, que se separe de la pared del útero y sale del cuerpo a través del cuello del útero y la vagina. Esta es la menstruación.

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Comprender la cantidad de sangre que usted pierde. Cuando está menstruando, usted puede ser sorprendido por la cantidad de sangre va a salir. Pero no hay ninguna apariencia de razón - de hecho, se está perdiendo mucho menos de lo que piensa la sangre.

Típicamente, la niña pierde de 40 a 60 ml de sangre total durante la menstruación. De hecho, este no es mucho.

"Parece" Sin embargo, esta sangre se diluye con el tejido del útero y otros fluidos, a continuación, a ser mucho más. En total, se pierde entre la mitad de una taza y un vaso de líquido en una menstruación.

Probablemente no va a ver mucha sangre en la primera menstruación. Estos suelen ser más ligero, sólo unas pocas gotas de sangre. El flujo tiende a aumentar a medida que el tiempo se regula.

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Saber cuándo hay que esperar a que la menstruación y durante cuánto tiempo. La aparición y la duración de la menstruación de cada chica es diferente, pero en general, que menstrúan una vez al mes y tiene una duración de tres a siete días.

A pesar de que puede contar con su período de una vez al mes, la duración de su ciclo puede ser bastante diferente del de otra persona. La mayoría de las niñas menstrúan cada 25 o 30 días, pero el ciclo puede durar 21 días para algunas personas y 35 para los demás. Esto es completamente normal. En caso de duda, consulte a su / su ginecólogo.

Se toma un tiempo para que su cuerpo se acostumbre a estabilizarse en un ciclo. Después de su primer período, puede omitir uno o dos ciclos menstruales antes de someterse a la siguiente. Esto también es bastante normal. Su ciclo se estabiliza a medida que envejece.

Sin embargo, factores como el estrés y la dieta y la actividad física extrema puede retrasar su periodo o incluso detenerlo por completo. Esto no es normal y debe consultar a su médico y pedir consejo sobre cómo manejar el estrés y los problemas con el peso.

La duración, el tiempo que por lo general dura de tres a siete días. Durante un ciclo, la intensidad de la corriente y el color de la sangre pueden variar ampliamente.

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Esté alerta a los cambios de humor y los calambres. Además del período de sí mismo, hay varios elementos que no son muy divertido en el ciclo con el que es probable que tenga que tratar.

En primer lugar, una semana antes de la menstruación abajo, usted puede ir a través de algunos cambios en el estado de ánimo - por ejemplo, se siente muy feliz o muy triste sin razón! Es un efecto secundario normal de todas las hormonas locas que ocurren durante la pubertad y debe mejorar con el tiempo. Mientras tanto, el chocolate se convertirá en su mejor amigo cuando se sienta abajo!

En segundo lugar, es probable que sienta calambres antes o durante su período. Esto es completamente normal, pero puede ser muy desagradable, dependiendo del grado de su dolor.

No hay necesidad de estar en el dolor. Una ligera medicamento para el dolor resuelve su problema y las molestias rápidamente. Comprimir con agua o con una toalla caliente cerca del estómago o espalda baja también te hacen sentir completamente nuevo!

También puede prevenir los calambres hacer ejercicio regularmente, beber mucha agua y descansar lo suficiente.

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No se ponga nervioso. Todo esto puede parecer mucho, pero no hay razón para el pánico. Menstruar es una parte esencial en el crecimiento.

Recuerde que todas las mujeres en el mundo ha pasado (y sobrevivido!) Para la menarquia. Es algo completamente normal y natural, y una vez que el cuelgue de ella, no es difícil de tratar.

Si usted todavía se siente ansioso, trate de hablar con cualquier persona adulta de confianza. Por ejemplo, su madre, su hermana mayor o la enfermera de la escuela. Todos ellos han pasado por esto y habrá grandes consejeros.

parte 3

Se trata de su primer período

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Decidir si desea utilizar interna o no absorbente. Una buena manera de prepararse para cuando su primer período de abajo es tener algún absorbente preparado para cuando llegue el gran día. Es importante conocer la diferencia entre los dos para que pueda decidir cuál prefieren utilizar.

Un absorbedor externa es probablemente la mejor opción para el primer periodo, ya que es más fácil de usar y será más cómodo para usted. Por lo general son adhesivo en un lado para adherirse mejor a las bragas y no dejar el lugar. La sensación será un poco incómodo al principio, pero se acostumbrará a ella.
Los tampones son pequeñas y discretas e incluso puede ser más cómodo que un absorbente externa, si se coloca correctamente. Sin embargo, a primera vista, pueden ser intimidante, ya que se necesita para insertarlos en la vagina (y esto puede ser difícil si usted no sabe cómo). Son, sin embargo, más deseable para las niñas más activas que practican deportes, y deben ser utilizados cuando se está nadando.
Cualquiera que sea el tipo de material absorbente que elija, que debe cambiarse cada tres o cuatro horas, dependiendo de su flujo. Interna, en particular, nunca debe ser usado durante más de ocho horas seguidas. Si lo hace, lo deja expuesto y más probabilidades de desarrollar una enfermedad.

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Esté preparado. Lo más importante para usted que hacer es prepararse para la menarquia, haga un absorbedores de valores y siempre tienen una contigo. También es interesante que deje un cambio de ropa en su armario en la escuela (o simplemente un par de jeans más en la mochila) en caso de una emergencia.

Si tiene suerte, su menarquia ocurre en su casa o incluso por la noche en su cama. Desafortunadamente, no hay manera de saber o asegurar esto, y es muy probable que su menarquia ocurre en la escuela o fuera de su hogar. Por lo tanto, siempre es bueno tener al menos un bolso o mochila absorbente - usted estará bien preparado cuando llegue su periodo!

Considere la compra de un nécessaire delicado y discreto a abandonar su absorbente y puede ponerlo en su mochila cuando vas a la escuela o en el bolso cuando usted camina por el centro comercial con sus amigos. Por lo que sólo puede tomar nécessaire con el cuarto de baño sin que nadie sospeche nada!

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No se avergüence si cualquier fuga. En algún momento de su vida (si no durante el primer ciclo) es probable que tenga que hacer frente a una fuga - cuando la sangre "se escapa" para la ropa.

Si esto sucede, trate de no entrar en pánico. Discretamente, atar un abrigo, chaqueta o chaqueta a la cintura hasta que pueda cambiarse de ropa. Si no está súper preparada, puede que tenga que tener un cambio de ropa en el armario!

De lo contrario, ir a la enfermería, cuente lo que pasó y diga que quiere llamar a su casa. Puede pedir a su padre o de la madre toma otros pantalones o simplemente ir a buscarlo y llevarlo a casa. No se preocupe, ellos entenderán!

En el futuro, evitar el uso de un par de pantalones, falda o curso corto en el momento usted encuentra que su período está a punto de bajar. Utilice negro o cualquier color oscuro - de esa manera, si hay una fuga, será más difícil de realizar!

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Nota del día. Una cosa importante que hacer cuando su menarquia a pasar es la de escribir el día (y la hora aproximada) en un diario, cuaderno o agenda. Esto le puede dar una idea de cuándo, más o menos, será el siguiente periodo. Sin embargo, como se dijo antes, sus primeros ciclos pueden ser imprevisibles y no pueden entrar en un estándar para los próximos meses.

Aún así, es una buena idea tener en cuenta el día, ya que esto ayudará a formar un patrón en sus ciclos. También puede tomar notas sobre el flujo y el tiempo que estaba menstruando.

Estos hechos son importantes para varias cosas. Ellos pueden ayudarle a planificar el futuro - por ejemplo, usted tiene un partido para ir en unas pocas semanas y averiguar si su menstruación se reducen cerca de la parte que puede ayudar a evitar la compra de este vestido blanco!

Esta información también puede ayudar a decidir qué comprar absorbente, ya que vienen con diferentes niveles de capacidad de absorción y tamaños. Por ejemplo, si tiene un flujo más abundante, se necesita una mayor absorción. Pero si tiene un flujo más ligero, necesitará una menor absorción. Utilice siempre el nivel más bajo posible de absorción.

Iniciar sesión en su primer ciclo menstrual es un gran momento en su vida - es el día en que se convierta en una mujer! Tantos años a partir de ahora, puede ser feliz de saber el día exacto en que ocurrió.

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Dile a tu madre! No mantener en secreto en ello - no tiene que pasar por un momento de miedo estos solos! Informe a su madre, su padre o incluso una hermana mayor.

Incluso si se siente un poco de vergüenza, se sentirá más ligero después de compartir la noticia con alguien. Y ese alguien probablemente será muy orgullosa de ti!

Recuerde que su madre también ha estado allí muchas veces y probablemente le puede dar un montón de consejos útiles.

consejos

No tenga miedo si sucede en la escuela o en algún lugar donde no tiene su "equipo". Tome un poco de papel higiénico, envuelva bien y colocar en la braga. Esto tendrá en cuenta hasta que pueda utilizar las cosas apropiadas.
Su primer período es generalmente una mancha rojo-marrón.
Si usted está comenzando a sentir todas las señales de que está listo para recibir su primera menstruación, iniciar almohadillas de carga y ropa interior extra puede, si es necesario. Dejar un poco de lado en el armario, mochila, bolso, en cualquier lugar que sea práctico.
Técnicamente, puede utilizar tampones desde el primer período, pero puede ser más cómoda de comenzar con el exterior. Si es menor de 13 años, no puede ser capaz de utilizar un tampón con mucha facilidad, ya que su cuerpo es tan pequeño.
Va a ser emocionalmente confusa cuando se presentó el primer período. Usted debe ser feliz porque se están convirtiendo en una mujer y tal vez un poco de miedo, pero es normal que se sienta de esa manera.
Si usted siente que está a punto de menstruar, comenzará a cargar su bolsa de maquillaje con un absorbente. Más vale prevenir que curar.
Mantenga un calendario para que pueda predecir cuando su periodo vendrá.
Si experimenta síntomas, colocar un absorbente en un lugar seguro, por si acaso.
No hay motivo de preocupación. Por lo general, el primer periodo es muy tranquilo, así que no debería tener problemas al principio.
Si se encuentra en la clase de gimnasia o en algún lugar donde no se siente cómodo en el manejo de su flujo, decirle a un maestro o un profesor.

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Si tiene cólicos más allá de la duración de su periodo, consulte a su médico.
Si usted tiene más de dieciséis años y todavía no está menstruando, consulte a su médico. Ella (o él), entonces puede transferirlo a un ginecólogo (un médico que tiene específicamente en el cuidado de la salud de la mujer).
Si se queda en el absorbente es amarillento o verdoso, ver al médico. Puede ser señal de una infección