Cómo restablecer: 18 Pasos (con imágenes)

4 partes:Definiendo lo que eres en este momento Deshacerse de su viejo yo Avanzando La reescritura de su autodefinición

Si su vida fuera de los ejes, puede ser necesario reiniciar antes de empezar a caminar en la dirección correcta de nuevo. Entender lo que eres en este momento y cuáles son las diferencias a las que le gustaría ser. Después de eso, hacer un esfuerzo para transformar y lograr las cualidades y objetivos deseados.

parte 1

Definiendo lo que eres en este momento

Determinar lo que diferencia a su auto actual. Para mover y reponga, tiene que empezar a entender que eres ahora. Mirar objetivamente su vida:

Pregúntese cuáles son sus valores, metas y sueños. Puede empezar por crear una lista o utilizar un ejercicio de auto para entender mejor.
Considere cuáles son sus prioridades actuales, y ver si están alineados con quien quieres ser.
Evitar fuertes críticas y comentarios negativos sobre ti mismo. Esto no va a ayudarle a alcanzar sus objetivos y le hará triste.

Explora su relación consigo mismo. Piense en cómo se gasta su tiempo cuando estás solo. A menudo, esto proporciona una buena visión general de lo que realmente valora y que quieren estar.

Para tener una idea de cómo se utiliza su tiempo, tomar notas sobre cómo va la semana, una lista de todas sus actividades y obligaciones.

Haga una lista de sus aficiones, intereses especiales, etc.

A ver si sus horarios que le sorprenda. Por ejemplo, usted ha pasado muy poco tiempo en una afición que considera que es importante? El exceso de tiempo en algo que no le gusta hacer?

Hablar con usted acerca de sí mismo. Cuando uno analiza lo que eres en el momento de hablar con usted acerca de sí mismo en tercera persona puede ayudar. Por lo tanto, usted hace su mente a pensar de manera más objetiva, dándose cuenta de más cosas con mayor precisión.

Imagínese que usted está en una fiesta, en el aula o en alguna otra situación, hablando en una rueda. Cada participante es una parte de ti, o un valor que tiene. Trate de imaginar cómo esa conversación. ¿Cómo mostraría el amor y la compasión por sí mismo?

parte 2

Deshacerse de su viejo yo

Entender que nunca es demasiado tarde para reinventarse. Nadie es demasiado viejo o muy ha establecido la vida para hacerlo. Los cambios son parte de la vida y puede ser positivo si se usa correctamente. Siempre esté listo para crecer y adaptarse a cada nueva fase.

Libérese del pasado. Pregúntese qué aspectos de su vida han sido influenciados por sentimientos de dolor, inseguridades y remordimientos del pasado. Después de identificar estos problemas, se comprometa a dejar ir de ellos para que ellos no pueden controlar lo que eres.

Anote las cosas que frustran o crees que no le permite evolucionar. Expresar sus sentimientos puede ayudar a deshacerse de las partes desagradables de su pasado. Este tipo de lista puede ayudarle a aprender acerca de las habilidades que necesita desarrollar para sentirse realizado.

Entender que no importa lo que sus remordimientos en algunos puntos, que son mejores que otros. Centrarse en las ventajas y otras cosas positivas que puede tomar de su pasado.

Aprender de los errores del pasado. Reinventarse, es importante no llegar tan atascados en el pasado, pero a menudo hay lecciones que se pueden tomar y que pueden mejorar lo que eres en el presente.

Analizar una relación que ha terminado de una manera dolorosa para entender lo que salió mal. Piense en lo que puede hacer para evitar que suceda de nuevo.

Mira las decisiones que han causado usted o miembros de su familia se compromete errores financieros en el pasado. Sobre esta base, desarrollar un plan financiero con estos errores corregidos para el futuro.

seleccionar mal hábito de dejar atrás. Corregir los malos hábitos es una parte importante para convertirse en una nueva persona. Sin embargo, puede ser muy difícil e incluso intimidante. En lugar de tratar de cambiar de repente, se centran en el cambio de un mal hábito a la vez.

Haga una lista de hábitos que realmente le molestan. Elige los que más te gusten para dejar atrás y empezar con el más importante.

Centrarse en los sentimientos positivos que vienen cuando se empieza a tratar de deshacerse de un mal hábito. Esto puede ayudarle a tener éxito.

Trate de reemplazar un mal hábito por uno bueno. Por ejemplo, si usted tiene el hábito de comer alimentos malos, sustituir alimentos saludables o pasar más tiempo haciendo ejercicio.

Reemplazar los pensamientos negativos con los positivos. Tan pronto como un pensamiento negativo acerca de ti o tu vida aparece en la cabeza, trate de cambiar a un positivo. Así se entrena su mente a concentrarse en las posibilidades en lugar de dificultades.

Anote las cosas que le causan estrés. Piense en cómo reaccionó a ellos en el pasado.

A continuación, sustituya conscientemente los pensamientos negativos acerca de estas cosas para algunos positivos.

Por ejemplo, una fecha malo puede hacer que usted piensa algo "Nunca encontraré a nadie. Debo tener algo mal". Correcta con algo "Esta reunión fue mala, pero eso no quiere decir que la persona correcta no está en algún lugar. No voy a encontrarla si no seguir buscando".

Deje de preocuparse por las opiniones de otras personas. Su opinión de sí mismo está formado en parte por su idea de cómo otros ven. Si realmente desea restablecer, sin embargo, tiene que ser lo que quieres ser, no quien espera que seas.

También es necesario identificar y alejarse de las presiones que provienen de la sociedad. La sociedad puede alimentar ciertas expectativas en base a su raza, sexo, clase social o religión, y estas expectativas también puede restringir mucho lo que eres.

parte 3

Avanzando

Evaluar sus prioridades. Pregúntese qué aspectos de su vida deben ser tratados con más cuidado, incluso si no reciben la debida atención.

Comprometerse a reorganizar la forma se hace cargo de sus prioridades para alinear a la forma en que los veas.
Puede ordenar sus prioridades sobre la base de varias categorías: personal, financiero, educativo, etc. A continuación, decidir el orden de importancia de estas categorías para decidir cuál es el objetivo más importante para usted.

Pregúntese qué cualidades que le gustaría desarrollar. Su personalidad no deja de cambiar, incluso cuando usted es un adulto. Decidir quién quieres ser, en esencia, e identificar los rasgos de personalidad que tiene su versión. Puede que ya tenga algunos de estos rasgos o que nunca han mostrado ninguna. Los ejemplos incluyen:

La confianza.

Liderazgo.

La autosuficiencia.

Empatía.

Conocimiento de sí mismo.

Hacer un plan. Regresar a la lista que hizo de los desafíos y frustraciones. Concentrarse en aprender cómo superarlos identificando en primer lugar los conocimientos necesarios para ello. A continuación, desarrollar medidas para alcanzar dichos objetivos. Si quieres ser un hombre de negocios, ¿qué se puede hacer para llegar allí? ¿Cuáles son las habilidades necesarias?

Su plan puede ser algo como esto:

1. Comprar la ropa de trabajo buena, incluso para los días casuales.

2. Desarrollar habilidades de liderazgo tomando clases o leer libros.

3. Hacer un MBA y tal vez un doctorado.

4. Desarrollar habilidades de comunicación, leer o tomar cursos, incluyendo la gestión y resolución de conflictos.

5. Aprender a mantener la calma en situaciones estresantes.

Utilizar este plan como punto de partida. Encuentre lo que necesita para desarrollar estas habilidades e ir añadiendo medidas adicionales.

Dedique un tiempo todos los días para ir tras sus metas. Después de establecer una meta, es necesario encontrar el tiempo para que esto ocurra. Comenzar de inmediato e ir tras él constantemente, un poco al día. Si bien la gestión de su tiempo, es más probable para lograr sus objetivos.

Por ejemplo, es posible que desee mejorar su salud con el ejercicio. En lugar de pensar "Mañana empiezo"o "La próxima semana empiezo", Comience hoy. Hacer un poco de ejercicio todos los días (digamos 15 minutos), incluso cuando no estás en el estado de ánimo. Por lo tanto, el trabajo para su objetivo se convierte en un hábito arraigado.

Del mismo modo, en vez de desear tener más tiempo para dedicar a su lado creativo, tomar el tiempo para ello. Establecer el período durante el mes que desea dedicar a su creatividad. Otra idea es fijar un objetivo de la cantidad de trabajo creativo que quiere lograr en un mes, sin importar el tiempo que se gasta.

parte 4

La reescritura de su autodefinición

Al salir de su zona de confort. Encontrar nuevas experiencias, personas y lugares es una gran manera de cambiar. Pensar y actuar de nuevas maneras, usted será más creativo y acostumbrarse a diferentes situaciones. Por ejemplo:

Pruebe con un tipo de alimento que usted no sabe.
Visitar una nueva ciudad o país.
Leer un libro sobre un tema que usted sabe.
Ver un programa de TV que nunca había pasado por la cabeza.
Encontrar un nuevo pasatiempo o habilidad que siempre quiso tener.

Ir detrás de un viejo amor. Pregúntese si hay sueños o pasiones que detuvo encontrar tiempo. Si lo hay, renovar el interés en ellos. Puede descubrir un rasgo positivo o una habilidad vale la pena tomar en su reinvención. Por ejemplo:

Si alguna vez soñaste con ser un chef de cocina, probar un curso de cocina, incluso si usted no tiene intención de cambiar mi carrera ahora.

Si le encantaba jugar al baloncesto cuando estaba en la escuela secundaria, encuentra un equipo de adultos para entrar. Puede hacer amigos y reavivar el amor de la dedicación, el cuidado del cuerpo y el trabajo en equipo.

Conocer gente nueva y hacer nuevos amigos. Las personas que están en tu vida ahora están acostumbrados a lo que son en este momento, y pueden o no ayudarle a convertirse en una nueva persona. A medida que conoce gente nueva, dígales que está tratando de hacer, para que puedan ayudarle a mantenerse fiel a su ideal.

Elige las personas con una buena actitud a su nueva vida. Es mucho más fácil de tratar de convertirse en un nuevo estás rodeado de positivo, no al revés.

Respetar su familia o amigos presentes, que puede ayudar a cambiar.

Además, se puede volver a conectar con viejos amigos a través de redes sociales, eventos, etc. Póngase en contacto con el pasado, a veces es la mejor manera de avanzar.

Tómese el tiempo cada mañana para volver a conectar. Una vez que esté despierto y capaz de pensar con claridad, preguntarse si todavía es la misma persona que era ayer. Piense en qué partes de su autodefinición se están convirtiendo en algo mejor y que todavía necesitan un poco de esfuerzo. Para ello, en la mañana puede mejorar su salud y dejar que se cierre para el día.

Ir directamente a un ritmo regular. Entender que si no se resetea con algo que se hace de noche a día. Trate de no cambiar todo a la vez, ya que al hacerlo puede abrumar y te hacen pensar en dejar de fumar. ¡No se detenga, pero no se precipite.