Cómo aceptar las críticas de la forma Lovable y Grata

¿Cómo lidiar con la crítica? La primera reacción es que por lo general nos defendemos, o peor, ataque. Sin embargo, mientras la crítica puede ser tratada como ofensivos y desmoralizador, también puede ser visto de manera positiva: ponen de manifiesto la honestidad y nos pueden animar a hacer algo de una manera mejor. Mostrar sus verdaderos talentos al tiempo que revela su fuerza "controlar el reto inmediato": la resolución de sus propios conflictos internos. Ser duro y no se quejan o se quejan. Sigue leyendo para aprender a aceptar la crítica de tipo y con gratitud.

pasos

Imagen titulada aceptar las críticas con tolerancia y aprecio Paso 1

Posponer su primera reacción. Si su primera reacción es atacar a la persona que está criticando o ponerse a la defensiva, parada antes de reaccionar. Movemos lentamente hacia la persona y volvemos diciendo "Hablamos de eso en un minuto." Tome una respiración profunda y pensar un poco. Por ejemplo, deje que un correo electrónico crítico para alojarse en su bandeja de entrada durante al menos una hora antes de contestar. Esto es como un familiar fuera en vez de decir algo que podría lamentar más adelante. Guarde su respuesta como borrador y volver una hora más tarde o al día siguiente para revisar el correo electrónico antes de enviarlo. Recuerde que los correos electrónicos pueden ser enviados a otros con unos pocos clics.

Imagen titulada aceptar las críticas con tolerancia y aprecio Paso 2

Cálmate! Es necesario para absorber y convertir una parte del calor en energía positiva. Esta vez le permitirá pensar mejor acerca de su reacción inicial. Va a dar espacio para la lógica, dejando a un lado la emoción. Esto no es una crítica a las emociones, pero cuando se trata de una emoción negativa, puede causar más daño que bien. Así que deje que sus emociones ir mientras usted tiene pensamientos positivos y proactivos. Luego responde más específicamente cuando se sienta más tranquilo. No se meta en peleas que pueden causar problemas.

Imagen titulada aceptar las críticas con tolerancia y aprecio Paso 3

Convertir lo negativo en positivo. Uno de los secretos para tener éxito en todo lo que hacemos es la capacidad de encontrar lo positivo de las cosas normalmente se ve como algo negativo. La enfermedad lo obliga a dejar de hacer ejercicios? Será un descanso bien merecido. ¿Está cansado de su trabajo? Es hora de volver a descubrir lo que es importante y buscar un mejor trabajo. Puede hacer lo mismo con la crítica: encontrar lo positivo. Por supuesto, la crítica puede ser malo y grosero, pero en la mayoría de los casos usted puede encontrar la pepita de oro: una retroalimentación honesta y sugerencias de mejora.

Imagen titulada aceptar las críticas con tolerancia y aprecio Paso 4

Vemos como una oportunidad para mejorar - y sin que la mejora constante, nos estancamos. La mejora es una buena cosa. Por ejemplo, esta crítica: "Siempre se escribe sobre las mismas cosas y de su blog son aburridos y anticuados" puede ser visto como "Necesito aumentar la variedad de mis mensajes y encontrar nuevas maneras de ver las cosas más." Por supuesto, esto es sólo un ejemplo, no es necesario hacer esto con todas las críticas. A veces, es simplemente alguien que no está teniendo un buen día, pero a menudo hay al menos algo de verdad en la crítica.

Imagen titulada aceptar las críticas con tolerancia y aprecio Paso 5

Gracias críticos. Incluso si alguien es duro y grosero, gracias a ellos. La persona puede tener un mal día o puede ser una persona negativa en general. Aún así, su actitud de agradecimiento probablemente sorprender a la gente. Sea agradecido por la crítica, puede beneficiarse de ella. Ser dulce, como es probable que haya hecho lo mismo con otra persona, consciente o inconscientemente.Tudo por el simple acto de dar gracias a una crítica. Será inesperado y generalmente apreciada. E incluso si usted no tiene ganas de agradecer a los críticos, todavía es buena para hacer esto por sí mismo. Es una manera de recordar que la crítica es buena para usted y mantenerse humilde y no está convencido.

Imagen titulada aceptar las críticas con tolerancia y aprecio Paso 6

Aprender de la crítica. Una vez que se llega a ver el lado positivo, no vuelva trabajar como antes. Trate de mejorar. Este es un concepto difícil para algunas personas, ya que por lo general piensan que siempre tienen la razón. Pero nadie tiene siempre la razón. En realidad puede estar equivocado y la crítica puede tener razón. Así que si hay algo que puede cambiar para mejorar. Y luego hacer el cambio. Esforzarse por comunicar mejor. El resultado final será satisfecho por sus esfuerzos.

Imagen titulada aceptar las críticas con tolerancia y aprecio Paso 7

Ser el mejor persona. A menudo, vemos la crítica como un ataque personal, un insulto a la persona que somos. Pero no es. Bueno, tal vez un par de veces, pero no deben enfrentar esa manera. Aceptar la crítica de sus acciones y no su persona. Si lo hace, usted es capaz de separar la crítica emocionalmente y ver lo que hay que hacer. Pero la forma en la mayoría de nosotros tratar con la crítica que acabamos teniendo como ataques personales es atacar de nuevo. "No voy a dejar que nadie me hable de esa manera." Especialmente si la crítica se hace en público, como en los comentarios de un blog o un foro. Usted tiene que defender y atacar a la persona ... ¿verdad? Mal. Atacando a la persona, estará al mismo nivel de la misma. Incluso si la persona ha sido malo o grosero, no es necesario hacer lo mismo. Usted no tiene que cometer los mismos pecados. Ser una persona mejor que ella.

Imagen titulada aceptar las críticas con tolerancia y aprecio Paso 8

Mantenga la calma y positivo. Si usted puede ir a través de insultos y ataques y responder a la esencia crítica de manera tranquila y positiva, que será la mejor persona. Y adivina qué? Hay dos excelentes beneficios relacionados con este:

La gente va a contemplar y pensar las mejores cosas acerca de usted, porque superar el ataque. Sobre todo si se mantiene positivo y realmente aceptar la crítica.

Se sentirá mejor. La participación en ataques personales, les sucias. Pero si podemos superar ese nivel, nos sentimos bien con nosotros mismos. Y este es el beneficio más importante de todos.

Imagen titulada aceptar las críticas con tolerancia y aprecio Paso 9

Sobreofertas la crítica. ¿Cómo superar los ataques y ser una mejor persona? La retirada de la crítica y mirando sólo las acciones criticadas. Al ver la crítica positiva y tratando de mejorar. Agradeciendo por los críticos. Y responder con una actitud positiva. Un ejemplo rápido: Alguien critica algo que escribió, diciendo: "Eres un idiota. No entiendo por qué "x" tiene que ver con "y" ". Una buena respuesta típica sería ignorar la primera frase.

Imagen titulada aceptar las críticas con tolerancia y aprecio Paso 10

Tome la interjección como una oportunidad para una aclaración. Gracias crítica, superando el insulto y el uso de la oportunidad de explicar mejor su idea. Mantener positivo, se acepta la crítica y la forma tipo agradecido. Diga algo como: "Gracias por darle la oportunidad de clarificar el asunto. Creo que no ha sido tan claro como me gustaría. La "x" tiene que ver con "y" es ... y .... Gracias por la gran cuestión. " Por lo tanto, la persona más inteligente de ser, usted se sentirá bien haber superado y se utiliza el insulto a un propósito más elevado.

Imagen titulada aceptar las críticas con tolerancia y aprecio Paso 11

No mire a la empresa y la formación como "deporte sangriento" y ve que no está "viendo a la gente": En su lugar, usted está siendo un gran comunicador mostrar a otros cómo hacerlo. Ser una persona cuidadosa y mostrar cómo debe ser la comunicación a "su" se alcanza meta!

Imagen titulada aceptar las críticas con tolerancia y aprecio Paso 12

Puede haber momentos en los que un insulto no es tan malo como cuando alguien llama a un horrible, o algo por el estilo nombre, pero dice algo que pudiera avergonzar.

Piense en ello como una oportunidad para reír o hacer su mejor día. Sonríe como una broma. A quién le importa si usted consigue roja? Ver cómo un momento que sólo ocurre una vez en la vida. Algún día, se le recuerda esto y se ríen. Por lo tanto pretender que ya se encuentra en el futuro y mira para ese día con calma, riéndose de él.

Si usted puede hacer esto, usted está de acuerdo fingir. Sólo de acuerdo, pero de una manera divertida, e incluso un poco sarcástico.

He aquí un ejemplo: "Amigo, su pelo es un desastre" (todo el mundo se da cuenta y se ríe). Sonrisa (o risas) "Sí, he usado la secadora" o cualquier otra cosa que se pueda imaginar. Sí, se puede sentir un poco mal, pero la gente admire su actitud positiva.

consejos

No haga caso de un ataque personal puede hacerte lucir mejor para algunas personas. Sin embargo, una simple solicitud de la persona, no el delito también es adecuado.
Nunca tirar la toalla, pero es posible encontrar una posición que ofrece más oportunidades y le permiten aplicar su personalidad y mejores habilidades. Por lo tanto, puede ser mejor para luchar otro día.
Si la crítica continúa, utilizar formas de comunicación sin violencia para que se detengan. Hay algunas personas difíciles de tratar, pero cuando no se reacciona, finalmente, detener o dejándolo solo. Además, otras personas aprenderán de su ejemplo.
Para ser valiente, no debe caer, mirar hacia otro lado o huir. El valor puede ser inspirado por el miedo y la adrenalina del momento. Por lo tanto, tener valor, independientemente de miedo y dejar que las dudas a un lado.

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Si constantemente está siendo atacado, perturbado o que sufren el abuso verbal, es necesario tomar algunas medidas para hacer que se detenga, cómo informar a la persona a una autoridad (director, maestro o entrenador).
No hay que confundir la crítica con insultos. Los insultos son ad hominem (conflictos personales como descripciones secundarias de una persona), pero la crítica puede cambiar su vida para mejor, porque se puede utilizar para redirigir su comunicación y sus esfuerzos. Participa y mantenerse activo, no permitiendo la crítica dejan estancada.
No luchar o detractores escandalosas que tratan de denigrar a las personas. Usted estaría consiguiendo en su nivel.