Cómo alegría en lugar de criticar: 9 pasos

Su primera reacción a cualquier cosa es criticar? Usted está siempre dispuesto a dejar que la gente abajo, critican a los que tienen éxito? El acto de criticar es la base de su personalidad? Si su respuesta es "sí" a cualquiera de estas preguntas, es posible que usted está muy comprometido a sentirse mejor, a expensas de los demás. Y tiene un alto precio: la pérdida de amistades, la desconfianza por parte de otras personas para interactuar con usted, y una advertencia acerca del punto de vista y el juicio. Con algunos comentarios aquí y allá, es bueno para ayudar a la gente a aprender los trucos de artesanía de algo que usted es realmente bueno o en las que tiene experiencia. Sin embargo, deja que tu personalidad crítica dominan su vida puede conducir a una vida menos satisfactorio, agradable y aún más solitaria. En lugar de marginar esta manera, tenga en cuenta las siguientes son algunas maneras de ser menos crítica.

pasos

Imagen titulada alabar En lugar de la crítica Paso 1

Reconocer que es un hábito negativo. Criticar a la gente es una forma de decir "yo quiero que mi perspectiva del mundo dominan y no quiero saber o aprender su manera de ver las cosas." Este es un refugio común de ingenio para ocultar las heridas o por su propia falta de conocimiento (y una renuencia a admitirlo). Una constante necesidad de criticar también puede surgir cuando la persona se encuentra superior a los otros, con o sin conocimiento que justifique tal actitud. O la persona que es pendenciero y tiene la necesidad de ser negativo y alimentar las llamas de un discurso que nada es bueno, porque ver a otras personas insatisfechas y confusas es parte de su zona de confort. En pocas palabras, cuando estamos felices casi nunca criticar a los demás, por el contrario, debemos cuidar y elevar su moral, que nos hace sentir mejor. Sin embargo, en última instancia, sea cual sea la razón detrás de la constante tendencia a criticar a los demás, una cosa es obvia: es un hábito. Es un pensamiento que se ha vuelto tan arraigada que termina pareciéndose apropiada, incluso cuando no lo es, y es un retroceso que pronto comienza a encajar en muchas situaciones distintas en las que se inició la crítica.

Por ejemplo, un experto en un trabajo en particular puede haber comenzado a criticar las prácticas de los empleados de un nivel más bajo debido a los conocimientos que adquirió a través experiências- Sin embargo, la tentación de extender esta crítica a otras situaciones, tales como su vida familiar, sus amistades o sus interacciones sociales, pueden llegar a ser asfixiante, y pronto comenzará a infiltrarse en todas las situaciones. En ese momento, es un crítico constante puede ser la ruina de un hábito, y requerirá cambios.
Tenga en cuenta que el tiempo está siempre en movimiento hacia adelante y las cosas cambian. Las constantes riesgos críticos de entrar en aguas desconocidas cuando se niega a mantener al día, en función de sus comentarios críticos que conocía en el pasado. A pesar de la forma en que costumasse hacer las cosas en el pasado podría ser el único método correcto, es bueno al menos para actualizar y saber cómo funcionan las cosas en el presente. En muchos casos, simplemente puede encontrar que el mundo ha cambiado y que está aferrado a las ideas arcaicas que ya no funcionan, y que su crítica se basa en esta antigua vista. Esto simplemente te hacen ver como un idiota.

Imagen titulada alabar En lugar de la crítica Paso 2

Aprende a apreciar a sí mismo y su vida. Deliberadamente comenzar a apreciar las pequeñas y grandes cosas en la vida, las cosas que están agradecidos. Aprender a tratar a otros de la manera en que tratamos a nosotros mismos. Hacer la paz y ser amable con usted mismo y poco a poco comienzan a sentir el cambio suceda. Habrá una parada gusta criticar a los demás, y comenzar a disfrutar de ver las cosas buenas de la gente, como rasgos positivos que una vez pasados por alto. También, cuando nos planteamos la moral de los demás hacer lo mismo con nosotros. Pronto va a ser una influencia positiva en la vida de los demás. Enseñamos mejor con el ejemplo, siendo la inspiración queremos que los demás reciben en sus vidas.

Imagen titulada alabar En lugar de la crítica Paso 3

Aprender la diferencia entre una observación / crítica constructiva y negativo o no constructiva. La crítica negativa está diciendo algo a una persona que lo hizo, o incluso lo que es, no es lo suficientemente buena de acuerdo con alguna norma, y se dice que causa, el silencio, acosar o de lejos a alguien, o incluso descalificar la persona ante los demás. Si la crítica es constante y persistente, entonces puede ser muy debilitante para el destinatario. Una observación o crítica constructiva, por otra parte, se dirige hacia la persona sabe que algo que ella hizo se puede mejorar mediante ejemplos específicos (sin generalización), y que también puede hacerse indicando lo que la persona hizo bien. Un elogio es una acción deliberada que encuentra y celebra lo que es favorable, buena y deseable en algo que una persona hecho- También es posible convertir esa actitud en un hábito, el hábito de mirar por el bien de los demás, buscan sus puntos fuertes y alentar empoderarem a ellos.

A veces la gente confunde eternas críticas negativas para ayudar de una manera más "duro". Ciertamente, algunas personas necesitan escuchar una verdad sencilla de salir de una ruta o un desarrollo muy prejudicial- sin embargo estará llegando a la misma clave en algo o hacerlo sin compasión, apoyo y amabilidad detrás de esta intención dañará su relación con receptor. Sea amable cuando es muy duras críticas le ayudará a no ves tan superior y sin fallos.

Imagen titulada alabar En lugar de la crítica Paso 4

Tenga cuidado para evitar la "fuerza" al iniciar el hábito de elogio. Este "alabar forzada" ocurre cuando una actuación o comportamiento débil son alabados con la esperanza de que la mediocridad es aplanada por un gran incentivo en la autoestima. Sin embargo, tal alabanza, porque un mal servicio al receptor, ya que no está motivado para mejorar su rendimiento o capacidad de ganar algo que él piensa que es un reto. No hay que alabar a los demás y reemplazar comentarios precisos, fiables y de confianza para palmaditas en la espalda poco realista y el mal siempre cuando hay una actuación, actitud o comportamiento por debajo del nivel. La clave para evitar este "alabar forzada" es asociarlo con un esfuerzo real y / o buenos resultados y son evidentes y en buena cantidad.

Esto no quiere decir que no es correcto decir lo que piensa de una buena persona, sin especificar qué. Por ejemplo, decirle a alguien que "ama la forma en que ella es servicial, amable y atento, y que se ha visto ayudar a los demás en muchas ocasiones, lo que hace pensar que siempre está ahí para ayudar cuando las cosas van mal"Es una manera de introducir su aprecio por estos aspectos de la personalidad de la persona. Por otro lado, decirle a alguien lo que usted piensa "que es muy bueno para resolver problemas cuando se cometan, aunque falló en las pruebas de matemáticas en los últimos seis meses" es algo completamente infundada y poco útil.

Imagen titulada alabar En lugar de la crítica Paso 5

Sepa por qué no te gusta algo que una persona dijo o hizo. A veces, la velocidad con la que usted responde dice mucho más sobre sí mismo que de la otra personalidad tal vez el más visceral por su reacción, más en realidad se está reaccionando a algo en su interior, como la envidia, la ira, la desesperación o irritación por no ser el primero en pensar o hacer algo, o no tener el mismo talento, o haber intentado algo y han fallado, y ahora usted tiene desprecio por los que tuvo éxito. Pregúntese:

Quiero hacer un comentario porque yo no soy un fan?

Quiero criticar porque no les gusta la persona?

Quiero criticar porque no quieren que nadie más lo haga?

Quiero criticar, porque si no nadie comprueba si esta es la mejor manera?

En cada uno de estos casos, su respuesta le ayudará a encontrar la razón detrás de su crítica. Pensar en otras preguntas que puede hacer a sí mismo cada vez que sienta la necesidad de criticar.

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Hacer un intercambio. Usted acaba de aclarar por qué no te gusta algo o alguien y usted piensa que la crítica es justificada. Ahora, piensa en lo que como en esta situación, el resultado o persona. Si necesita una razón que no les gusta algo, debe tener una razón para recibir otra cosa. Tal vez la persona no ha hecho un trabajo tan malo y persistente, sensación de profundidad que esto está diciendo, pero usted es más cómodo no admitirlo. Piense en ello cada vez que el deseo de criticar comienzan a surgir, para que no sean tomados por sorpresa y termina sintiéndose usted tiene que construir mentiras acerca de por qué te gusta algo. Es posible que pueda encontrar algo que el elogio de sus sentimientos negativos.

Si una persona, buscar por lo menos una buena cosa que usted tiene gusto / confianza / Admire (aunque de mala gana) en ella. Y centrarse en eso.

Imagen titulada alabar En lugar de la crítica Paso 7

No odies a las personas. Esto le dará menos razones que no les gusta a ellos oa sus ideas! Si cree que criticar a alguien porque odio, pare inmediatamente. Dígase a sí mismo que esto no es una buena razón y pensar en otro. Haga esto cada vez y pronto se convertirá en un nuevo hábito. El mayor logro cuando deje de criticar y empezar a alabar es que alentar a otras personas es una forma de crear confianza y el respeto, y demuestra que usted cree en la persona, incluso si no está jugando su mejor todavía. Para animarla, le demuestra que se preocupa por su éxito y bienestar y no para degradar y enajenarlo.

Imagen titulada alabar En lugar de la crítica Paso 8

Recuerde que debe tener un buen temperamento le traerá más oportunidades para quejarse de todo. Las personas generalmente responden mejor a un enfoque positivo de un negativo o crítico. El secreto detrás de esto es preocupante a respetar a los demás, evitar la negatividad, y motivar a otros para que se sientan más positivos sobre sí mismos.

Antes de criticar, pensar en lo usted Me gustaría escuchar. ¿Le gustaría saber que alguien te odia y es por eso que critica sus intentos? Haga de cuenta que está en esta situación y pensar en lo que quiere oír.

Encontrar formas de alabar. Inicialmente, se centran en la integridad de pensamiento y acción, e ir de allí. Si no se te ocurre qué decir, pasar algún tiempo leyendo palabras relacionadas con la alabanza, enumera frases laudatorias y sugerencias de otros sobre la manera de alabar. Cuanto más se lee acerca de esta forma de pensar, más se va a colarse en su mente y usted comenzará a ver un cambio de perspectiva, sobre todo cuando se pone en práctica y ver la reacción positiva de los demás. Piense en un cumplido como una forma de estímulo, motivación y facilitación, y pronto comenzará a sentirse más cómodo sobre las isso.Alguns grandes premios son:

1
"Hiciste un buen trabajo ..."
"Has mejorado ..."
"Usted me dice que no puede hacer, pero yo creo que sí."
"Estoy seguro de que será capaz de manejar la situación."
"¡Continúa intentando!"
"No desista. Ahora todo es un desastre, pero siempre se las arregló para pasar los obstáculos, y sé que va a volver. "
"Creo que su estilo / enfoque es fascinante. No estoy acostumbrado a ella, pero estoy dispuesto a aprender más ".

2
No tenga miedo de hacer comentarios o críticas constructivas. Como se mencionó anteriormente, sólo el elogio y no hacen ningún comentario puede resultar en la mediocridad. No lo dude, si usted tiene una mejor comprensión de la situación y tienen sugerencias genuinas de mejoras útiles que motiven a la persona a desarrollar todo su potencial. Sólo asegúrese de que su opinión nos ayudará y no lastimar a la gente.
Dar consejos. Si usted tiene problemas para la alabanza, piense en lo que se puede decir para ayudar a la gente. Decir a la gente trabajar un poco más no es del todo malo, y nadie debe tomarlo de manera personal, siempre y cuando no se dice de una manera grosera o indiferente. Por ejemplo, si se está comentando en la esquina de una persona, se puede decir que estaba un poco fuera de tono, o se perdió un poco la letra, pero se puede mejorar.
Piense en la forma de construir frases negativas. Acciones cosas pueden ayudar mucho. Por ejemplo, se puede decir, "¿Cómo cree que debemos hacer frente a ...?"O "¿Cuál es su opinión?" O "Dime lo que sientes por ella."
Una forma de tratar con algo muy negativo, es decir: "me gusta / te creo. Yo simplemente no me gusta / creer lo que hizo / dije / producido. Es mucho mejor que eso ".
Estar dispuesto a recibir comentarios, a cambio también. Si se puede hablar, sin duda también se puede aceptar para escuchar con el fin de aprender y crecer también.

consejos

¡Sea paciente! No todo el mundo puede ser tan talentoso como usted, así que asegúrese de que usted no espera que nadie sea perfecto, no puede suceder. Además, piensan de esta manera puede ser tacanho- se puede dibujar o escribir muy bien, pero a ser terrible para hablar en público o kayak. Cada uno tiene fortalezas y debilidades. Es muy recomendable dar una oportunidad a las cosas antes de encontrar que no se puede hacer. La última cosa que quiere es alguien que te critican por ser intentando!
Si no puede pensar en nada de tiempo agradable, dice que va a dar la respuesta tan pronto como se vea mejor. Sólo haga esto cuando tiene sentido tomar tiempo para reflexionar, ya que al juzgar una producción creativa, como un libro o un video.
En primer lugar alabar pequeñas cosas, y sólo entonces dejar para cosas más importantes. Esto le dará espacio para acostumbrarse al éxito de los demás, y también para aprender a tener gente buena e inteligente cercanas a usted es una ventaja, no una amenaza.
Mantenga un cuaderno con su vocabulario cada vez mayor de elogio. No hay nada malo en tener estímulos y recordar la gloria de los conductores que han trabajado para usted.

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Nadie va a querer estar cerca de ti si siempre criticas. Acéptalo pronto, porque a medida que envejece, la amargura tiende a ser más fuerte hasta casi las raíces.
Sólo criticar si es necesario, si lo necesita. Si no puede seguir cualquiera de estos pasos y no encontrar algo bueno, al menos criticar de una manera suave! No gritar o gritar. Diga en voz baja: "Hiciste un buen trabajo, pero siempre hay espacio para el crecimiento. ¿Quieres que te ayude, "en lugar de" Eso fue terrible! Usted incluso no has probado! Apuesto a que un niño de 2 años podría hacer mejor! "
Piense otra vez. Asegúrese de que usted no está diciendo mentiras para alabar a la gente. Nunca mentir sobre algo bueno! ¿Le molestaría si alguien mintió que algo es bueno, cuando en realidad no lo es. La gente sabrá que estás mintiendo si no está lenguaje corporal genuina- definitivamente va a denunciarte.