Cómo críticas Aceptar: 17 Pasos (con imágenes)

3 partes:Tratar con sus sentimientos En respuesta a las críticas El uso crítico para mejorar

Lo más gracioso de la crítica es que, si bien le duele, lo que realmente es necesario para llegar a ser realmente bueno en algo. Si usted no es muy bueno en aceptar la crítica, se debe trabajar en esta habilidad. Esto no sólo puede ayudar a mejorar sus interacciones con otras personas, sino que también le ayudará a autoaperfeiçoar y sentirse mejor cuando tiene problemas.

parte 1

Tratar con sus sentimientos

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 1

Mantenga la calma. Lo primero que debe hacer es mantener la calma. No se asuste, no llores, ni siquiera contestar. Escuchar a una crítica es como estar en la dirección de una onda. Se puede tratar de luchar contra él, pero esto sólo va a hacer las cosas más difíciles para usted, y es probable que salir herido. Como alternativa, puede dejar que la crítica sucede con toda tranquilidad. Simplemente deja que las palabras pasan a través de You-no van a hacer daño. Mantenerse pillado no va a resolver nada, pero mantener la calma hará que toda la experiencia sea mejor para usted.

La respiración lenta y concentrarse en su respiración puede ayudar en esta situación.

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 2

Date tiempo para calmarse. Antes de responder, e incluso antes de pensar en las críticas que recibió, tomar un tiempo para calmarse. Deje que la herida se cure ser criticado. Cuando nos involucramos emocionalmente en algo, terminamos reaccionar con dureza o hacer malas elecciones. Tu mente debe estar clara antes de tratar con el problema.

Por ejemplo, dar un paseo o ir a jugar con su perro durante unos minutos para recuperar su enfoque.

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 3

la crítica independiente. Al aceptar la crítica de una manera que es saludable para usted, usted necesita recordar para separar las cosas. ¿No ve una sola crítica como personales o hablar mal de las cosas en lo que haces. No ver la crítica como un ataque a ti y todo lo que eres. Recuerde que usted no es todo lo que has hecho. Puede cometer errores y aún así ser muy bueno en muchas otras cosas (o incluso algo se ha perdido).

Por ejemplo, si alguien critica una pintura que hizo, no necesariamente significa que sea un mal artista en general. Es posible que tenga algunos defectos en el trabajo, o incluso uno que fue un completo desastre, y aún así ser un gran artista.

Trate de no ver cómo perfecto o incluso tratar de alcanzar la perfección. La perfección no existe. Cuando uno trata de ser, sólo estás exponiendo a fallar.

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 4

Piense en las habilidades que tiene a su ventaja. Cuando alguien critica algo que has hecho, es fácil sentirse inútil, incompetente o simplemente mala. Sin embargo, este sentimiento no usted o cualquier otra persona sí ayuda. En su lugar, se centran en su mejora a medida que lidiar con el problema. Todo el mundo tiene buenas habilidades, talentos y fortalezas que le ayudarán a hacer frente a cualquier problema. Piense en las grandes cosas que puede hacer que le puede ayudar en esta situación.

Por ejemplo, es posible que haya pasado el plazo para muchas tareas y su maestro se llama su atención a ella. Sin embargo, usted es realmente bueno cuando se trata de la organización. Así que si usted trabaja en un nuevo sistema que permite más tiempo para trabajar en tareas o ayudar a realizar un seguimiento de ellos, entonces usted tendrá una solución al problema.

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 5

Sea orgulloso de sí mismo. Si usted está orgulloso de usted mismo, usted está seguro de sí mismo y sabe lo que hace un buen trabajo, se acepta la crítica se hace mucho más fácil. Cuando no te gusta un montón de cosas que haces, es fácil que la crítica duele más de lo debido.

parte 2

En respuesta a las críticas

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 6

Escuchar lo que la persona tiene que decir. Cuando la persona está ofreciendo su crítica, en un primer momento, todo lo que tiene que hacer es escuchar. No permita que un millón de declaraciones defensivas aparecido en la cabeza. No sea hirsuto. Sólo escuchar. Si usted está demasiado ocupado ponerse a la defensiva, es posible que pierda algunos realmente buenos consejos.

Incluso si el consejo o la crítica es mala, todavía es importante escuchar a esa persona. Al menos, si está en frente de usted. Si ella sólo enviar una nota, puede "escuchar" a su propio ritmo.

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 7

Responder cuando esté listo. Espere hasta que esté tranquilo, equilibrado y puede dar una respuesta apropiada antes de responder, si es posible. A veces, la crítica tiene que ser contestada de inmediato, pero a veces se puede tomar un descanso. Tomar un descanso para que pueda llegar a una respuesta madura producirá mejores resultados.

Diga algo como: "Yo entiendo lo que estás diciendo. Me gustaría echar un vistazo a el documento para ver lo que puedo hacer. Les aseguro un mensaje mañana por la mañana para escuchar algunas sugerencias de cambios? "

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 8

Disculparse por sus errores, si es necesario. Si la crítica se debía a que ha cometido un error o alguien se lesiona, es importante para disculparse de inmediato por lo que pasó. La excusa es completamente independiente de la crítica. Así que no se siente que las fuerzas de disculpa cambiar o admitir que lo que hizo estaba mal.

En la mayoría de los casos, todo lo que tiene que decir de inmediato es algo así como: "Lo siento mucho. No me refiero a que esto suceda. Eso no era lo que quería. Voy a tomar otra mirada en ella y ver cómo asegurarse de que no vuelva a suceder.

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 9

Reconocer que la persona que es correcto. Cuando esté listo para responder verbalmente a su crítica, empezar a reconocer que parte de su crítica es correcta. Escuchar esto hará que la persona se sienta mejor y su demostración de que realmente se piensa en lo que dijo.

Por supuesto, la persona puede estar completamente equivocado. Su consejo o sus críticas pueden ser terribles. En este caso, es una buena idea para encontrar un aspecto de lo que ha dicho es correcto ("No podía manejarlo, así que pude"Por ejemplo) o simplemente gracias por sus comentarios y dejar las cosas así.

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 10

Hablar sobre cómo se desea cambiar. Dime cómo va a poner en práctica sus consejos o hacer frente a la cuestión que ha sido criticado. Esto asegurará que la persona que está tomando el cuidado del problema. Conducir a la crítica de esta, reconociendo plenamente y responder a ella, te hace pasar por madura. Si se enfrenta a los problemas y tomar medidas para solucionarlos, la gente va a ser mucho más tolerante con usted en el futuro.

Se puede decir algo como: "La próxima vez, voy a hablar con usted antes de hablar con el cliente y garantizar que estamos de acuerdo con respecto a la respuesta que queremos dar."

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 11

Pedirles consejo. Si la persona ya no se recomienda la mejor manera de abordar el problema, pregunte cómo iba a hacer las cosas de manera diferente. Si ella ya ha dado algunos consejos, todavía se puede pedir más. Aceptar el consejo le da una forma de mejorar, pero también hace que la persona que le dio el consejo a sentirse mejor y más generoso contigo.

Sin embargo, si la persona no sabe realmente lo que quiere decir, que puede no ser la mejor persona para acudir en busca de consejo. En este caso, puede ser mejor para obtener ayuda externa de un experto.

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 12

Comunicar la necesidad de paciencia. Por último, pregunte a su paciencia. Cambio, especialmente si los cambios son significativos, puede tomar tiempo. Pregúntele a su paciencia no sólo puede tener su estrés y que dará tiempo para resolver el problema, pero también puede ser un alivio para la persona que te dio consejos. Cuando se comunica que necesita tiempo para trabajar en las mejoras, se dice que la persona que está tomando esto en serio y hacer todo bien la próxima vez.

parte 3

El uso crítico para mejorar

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 13

Lo ven como una oportunidad. La forma más sana de manejar la crítica es verlos como una oportunidad para dar un paso atrás, evaluar sus acciones y encontrar maneras de mejorar. La crítica es una buena cosa y puede ayudar a traer lo mejor posible. Cuando vea la crítica de esta manera, es fácil aceptar. Usted no sólo será capaz de aceptarlo, pero incluso puede coger pedirlo.

Incluso si la persona que estaba mal en la crítica ofrecido, todavía puede ayudar a encontrar las áreas donde se puede mejorar de todos modos. Tal vez el hecho de que la persona siente que hay un problema con lo que está haciendo puede decir que hay un problema, no sólo lo que la persona identificada.

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 14

consejos útiles separada inútil. Es importante en la aplicación de crítico, fundamental para entender lo que debe escuchar. Generalmente, si una persona se quejan solo sin ofrecer una idea de cómo se debe cambiar, probablemente debería ser ignorado. Además, no debería preocuparse por las cosas importantes no se pueden cambiar. Algunas personas simplemente distribuir crítico, para que puedan sentirse mejor, y hay que tener cuidado de este tipo de situaciones.

Si la persona no dio ningún buen consejo, entonces usted sabe que no está siendo constructivo en sus comentarios. Por ejemplo, decir algo como: "Eso fue terrible. Los colores son basura y la presentación es un desastre." Pregúntele si tiene algún consejo sobre cómo mejorar. Si todavía es desagradable y no es útil, dar y tomar todo lo que dice en el futuro con escepticismo.

La mejor crítica es que cuando los negativos se acompañan de positivo y la persona que da recomendaciones para mejoras. Por ejemplo, "No soy un fan de esta cantidad de rojo, pero me gusta el toque azul en las montañas". Esta persona está siendo constructiva, y que es una buena idea tomar nota de lo que dijo. Tal vez va a utilizar estos consejos la próxima vez.

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 15

Pensar y escribir algunos puntos clave. Considere los consejos que se le dio a usted. La persona le dijo lo que piensa que debe hacer para cambiar? Trate de pensar en algunos enfoques diferentes que consiguen el mismo efecto. Esto le dará opciones para que pueda encontrar el mejor para usted. También debe pensar si hay algo más que se puede aprender de lo que dijeron en su caso.

De hecho, es una buena idea para escribir palabra por palabra, justo después de recibir consejo. Esto es para que su memoria no distorsiona las palabras más tarde y se termina después de sólo lo que sus sentimientos de dolor pensaron que la crítica era.

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 16

Hacer un plan. Ahora que usted ha decidido qué partes de la junta son importantes para usted, usted tendrá que hacer un plan de cómo va a poner en práctica los cambios que desea hacer. Tener un plan, especialmente uno que se escribe, hace que sea más fácil de controlar y hacer cambios. También es más probable que tome alguna acción.

Al igual que una página de wikiHow y romper su plan por etapas. ¿Cuáles son las cosas individuales que hay que hacer para realizar este cambio? Esto hará que el cambio parece menos desalentador.

Imagen titulada aceptar la crítica Paso 17

Nunca dejar de tratar de ser mejor. Sea persistente en tratar de poner en práctica la crítica. La crítica a menudo se conduce en una dirección completamente diferente de lo que es normal para usted o lo que usted cree que es la correcta. Esto significa que trabajará para mejorar la próxima vez. Esperar salidas en falso cuando se trata de cambiar su comportamiento. Esto significa que se puede estar de acuerdo con lo que alguien dice, pero luchar y acabar cayendo hacia atrás en lo que sabe. No se sienta como si significara que es imposible cambiar o que son más bajos por "fallar". Usted está aprendiendo y si usted está decidido y persistente, recibirá allí un día.

consejos

No sacrificarlas por la crítica negativa. palabras como "inútil" y "ridículo" Se calculan para provocarlo. Si su respuesta es, va a jugar el juego de la persona, en lugar de ignorar su mala educación deliberada. Por otra parte, a veces una persona que sigue criticando de esta manera no es necesario llamar la atención por no ser útil y no es agradable.