Cómo dejar de sentirse acomplejado

Averiguar quién está tratando de complacer y por qué. ¿Qué tipo de expectativas va a ser sometido a permanecer acomplejado? Las personas que le rodean son perfectos, o se están comparando los modelos de las portadas de revistas, todos editados en Photoshop? Que está convencido de que nadie más tiene tics, o fallas, o comete errores? Deténgase un momento y a su vez que su sentido crítico en el sentido opuesto. Nadie es perfecto y que nunca se dio cuenta de las pequeñas rarezas de otras personas antes, así que por qué iba a prestar tanta atención a su? Sólo siento que no hay que preocuparse y siempre se ven como si supiera cómo la gente te ven y se sienten bien delante de los demás, pero no piensan en ello demasiado, porque ya se habrá interiorizado.

Redirigir su atención. Cuando usted comienza a sentirse acomplejado, buscar un objetivo - no importa lo que puede ser un bicho que se arrastra en el suelo - y centrar su atención en él. ¿Cuál es su color? ¿Cuántas patas tiene? Cualquier cosa que toma su atención de sí mismo debería funcionar.

Ria a sí misma. Sí, es cierto - no reírse de sí misma de una mala manera, pero de una manera humilde e ingenioso para que pueda entender que usted no es perfecto, pero no se preocupan por eso. Después de dejar caer un vaso de mantequilla de maní en el suelo frente a alguien que te gusta y ver con horror como el cristal se rompe y se extiende por todas partes de mantequilla de maní, caerse de risa, reírse de su torpeza, dejando caer una broma diciendo deben atar la cinta de doble cara en sus manos - y luego pedir disculpas por el hecho de ayudar a las cosas y limpiar!

Trabajar el cambio de su ser interior. Usted tiene que entender que son parte de un todo, como todo el mundo. Este es un hecho de la vida y nadie puede quitar eso de ti. Es un derecho de nacimiento. Entender que nadie es mejor o más importante que tú.

Dejar que las cosas sucedan. No importa mucho si se siente acomplejado. Va a quedar todo bien.

Tenga en cuenta el patrón de pensamientos que vienen a la mente cuando se está sentado descansando o trabajando. Si la idea es acerca de lo que la gente piensa de ti, así que tenga cuidado. No deje que su mente toca constantemente sobre este tema. repetidos pensamientos crean un canal y entonces se verán obligados a ir a través de este canal, cuando se presente la oportunidad.

Si se van formando complejo hablar con la gente, a continuación, escuchar de inmediato a lo que la gente habla. centrarse en las palabras y esto le ayudará. Escuchar es una gran habilidad y una persona puede superar la sensación de ser un buen oyente compleja.

La sensación de "yo soy" Siempre es constante. Si intenta recordar su infancia y trata de recordar su "yo", el suyo "yo" Siempre será el mismo sin importar la edad o situación. El suyo "yo" No depende de nada. Que no aumenta ni disminuye, que al parecer sintió que cambia o depende de algo. Así entiende bien que su existencia no depende de nada ni de nadie. Este pensamiento mismo es un gran incentivo para su auto-confianza.