¿Cómo deshacerse del complejo de inferioridad

Analizar el tipo de persona a la que se siente inferior. Trate de ser lo más específico posible. También ayuda a comenzar con un grupo grande de personas y luego ir a la restricción de sus características.

Analizar su compleja. Este es un buen comienzo. Cambiar la característica que más le desagrada y evaluar racionalmente en lugar de las emociones. Es tan malo como usted piensa? Si la respuesta sigue siendo sí, recuerde que todos creen que tienen al menos un "defecto" que le gustaría mejorar. Lo que se ve como un fracaso puede parecer normal para alguien más. Esto significa que incluso si considera que su barbilla es enorme, puede ser que a veces nadie lo nota. La calvicie es otro rasgo físico visto como un fracaso, pero los estudios demuestran que puede ser un signo de los niveles más altos de testosterona (es decir, el "calvo" puede terminar encima de parecer más hombre, lo que explica por qué algunas mujeres se sienten el atractivo) .

Resiste la tentación de obtener atención lo que otros piensan. complejos de inferioridad surgen de nuestra constante preocupación por opiniones de la gente sobre nosotros. Y a menudo creamos defectos en nosotros mismos porque hemos determinado que no somos lo suficientemente bueno para algunas personas. Esta mentalidad no es saludable. Deje de preocuparse por la crítica. Lo que realmente importa es su opinión de sí mismo.

Mîrê sus cualidades. Cuando creas que eres inferior, que resaltar lo que tiene (en lugar de darle las gracias por lo que tienes). Todo el mundo tiene algo bueno. Piense honestamente sobre sí mismo y su vida. Haga una lista de cosas positivas. Puede ser algo como: "Hago un buen trabajo con muchas oportunidades para crecer" o "Mi sonrisa es hermosa / amigable". Cuando haya terminado, pensar en cuántas cosas buenas que tiene en la vida. No sirven para que sea mejor que otros, ya que no tienen la obligación de ser más que nadie. Su único objetivo es ser su propia felicidad y estar agradecidos por todo lo bueno.

Dejar de recibir la comparación a todo el mundo. Las personas con complejos de inferioridad pasan gran parte de la vida de nivelación para los que le rodean. Si usted cae en eso, usted va a terminar con una lista interminable de gente que piensa es mejor que tú. Esto no tiene sentido, porque todo a su paso era y es diferente - a partir de la historia de la familia, su infancia, los factores genéticos, las oportunidades que la vida llevaron o no, etc ..

No pensar en términos absolutos. Esto significa poner toda la culpa a un factor que, si se podía cambiar, resuelve todos los problemas. Algunos creen que con toda la fuerza que se había perdido 10 kilos, sería feliz. Otros creen que si tuvieran un mejor trabajo, que estarían más satisfechos con la vida. El punto es que incluso después de que estos individuos finalmente llegan a esos objetivos, experimentan una felicidad meramente temporal. Eso es porque, en el fondo, estas personas siguen siendo inseguros. Por lo tanto, se puede concluir que el material y las cosas superficiales que las personas con una inferioridad objetivos complejos no son la solución mágica si lo deseas. Es mucho más productivo para deshacerse del hábito de pensar "Si tal cosa ocurrió o no existe, entonces yo sería feliz.". Esta mentalidad sólo genera más decepciones y frustraciones.

Deja de sabotaje. Cada vez que usted se dice cosas como "Ella no me quiere porque soy feo" o "No voy a conseguir este trabajo porque no soy lo suficientemente inteligente", Usted está alimentando el complejo de inferioridad y se refuerzan las creencias negativas sobre sí mismo en su mente. La próxima vez que un pensamiento negativo viene a rondar su cerebro en lugar de ceder, detenerlo inmediatamente y tratar de decir algo positivo para compensar.

Rodéate de personas positivas. Las compañías que eligen pueden tener un impacto tanto dentro como nuestra autoestima. Si usted pasa tiempo con gente negativa que viven criticar, analizar y condenar a los demás, esta influencia comienza a afectarle. En su lugar, unirse a la gente en un buen estado de ánimo, que aceptan y como los otros sin una larga lista de "requisitos previos". El permanecer en el medio de individuos que no juzgan y no se preocupan por sus imperfecciones, se hace más fácil aceptarse a sí mismo.

Seguir invirtiendo en ti mismo. Esta es una gran manera de superar los sentimientos de inferioridad. Que vale la pena dedicar tiempo y recursos para mejorar a sí mismos en lo que sea. Puede ser un curso que contribuyen al mejor desempeño de su trabajo, iniciar una nueva actividad como un hobby o mejorar los actuales, los objetivos establecidos para un plan de ejercicio o iniciar un plan de ahorro para ahorrar lo suficiente para disfrutar de las vacaciones de sus sueños . Siempre vale la pena esforzarse por hacer su vida mejor, es difícil sentirse inferior cuando se está logrando sus objetivos.

Hacer trabajo voluntario. A través de ellos, se puede tener una visión más realista de su situación. Puede ayudar a los demás y su comunidad. Ya sea que su contribución incluye la distribución de canastas de alimentos para las familias necesitadas o actuar como auxiliar de enfermería en un hospital para perros y gatos callejeros. Para llegar a los hambrientos todos los días o que sufren de una enfermedad incurable, se da cuenta de que las circunstancias que rodean no están tan mal como pensaba.