Cómo convertirse en sociable: 9 pasos (con fotos)

2 Partes:La superación de las barreras La mejora de su vida social

Si bien puede parecer que algunas personas son naturalmente más extrovertidas que otras, el hecho es que todos los seres humanos son sociales y como cualquier otra habilidad que puede entrenarse para ser más sociable. Lee este artículo para aprender a salir de su zona de confort y mejorar su vida social.

parte 1

La superación de las barreras

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Ser menos crítico. Algunas personas que se llaman "antisocial", Tienden a criticar tanto a sí mismos como las personas que le rodean. Evitan la interacción social, ya que son, por un lado por temor a ser juzgado por los demás, y en el otro lado (irónicamente) son extremadamente críticos con los demás. Con el fin de ser una persona más sociable, es importante aceptar que todos, independientemente de lo que pueda parecer externamente, tiene ambas cualidades positivas y negativas. Lo que separa a confiar en las personas con inseguridad es la actitud que tienen sobre sí mismos. La gente segura y social tienden a centrarse en sus cualidades positivas y las personas a su alrededor como personas peligrosas y antisociales se centran en sus propios defectos y otras personas.

Haga una lista de sus cualidades positivas. Asegúrese de incluir cualidades internas (intelectual, emocional) y externa (física). Entrar en el hábito de recordar sus cualidades positivas todos los días y luchar cada pensamiento negativo que tiene en relación a sí mismo con dos pensamientos positivos.
Deje de hacer referencia a sí mismo como vergüenza, timidez o antisocial. Cuanto más se utiliza esas palabras para etiquetar, más se refuerza la idea de que es incapaz de interactuar socialmente! Si la idea de hacer que usted miedo, recuerda que la percepción de los demás sobre ti no dependen de ellos, sino de usted. Si usted quiere llegar a ser una persona más sociable, tendrá que empezar a creer que la verdad puede ser. Recuerde que ser sociable es una opción, no una pre-disposición.
Acepta que la naturaleza humana es buena. Si bien hay mucha gente mala por ahí, es importante aceptar que los seres humanos pueden ser criaturas lindo, amable y comprensivo. Creen que hará que usted anhela para conocer gente nueva, en lugar de evitar.

Imagen titulada Paso 2 Se convierte Sociable

No demasiado analizar sus interacciones. Pensar demasiado es por lo general lo que impide que la gente disfruta de la interacción social. Si bien puede parecer difícil, es importante para poner fin al hábito de conseguir ansiosos acerca de cómo las interacciones sociales será antes de que sucedan, y analizar otra después de haber terminado.

En lugar de centrarse en lo que puede salir mal, o cómo se puede pasar vergüenza, acercarse a cada nueva interacción social como un plato limpio y una actitud positiva.

Al reflexionar sobre las interacciones pasadas, se centran en las cosas positivas en lugar de negativo. Incluso eso no ha sido la interacción de mayor actividad o emocionante de su vida, trate de identificar una buena experiencia en cada interacción que tenía, incluso algo tan simple como ser capaz de hacer sonreír a alguien.

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Entiende que no es para tanto. Sorprendentemente, las personas tímidas que se sienten invisibles y no deseados también a menudo sienten que están constantemente en el centro de atención, ser observado y criticado por otros. Esta paradoja extraña timidez es lo que mantiene a la gente se sienta cómoda para ser ellos mismos delante de los demás. Esto no significa que usted debe sentirse alguien sin importancia, pero por lo demás, hay que entender que son sus peores críticos personas-otro son simplemente demasiado ocupado para juzgar y criticar a él constantemente.

Recuerde que las personas están tan inmersos en sus propias vidas y las interacciones que tienen poco tiempo para ver si ha cometido un tonto de sí mismo, dijo algo estúpido, o no es su mejor aspecto. Incluso si se dan cuenta, es muy improbable que vayan a importar mucho, ya que tienen sus propios problemas que resolver.

Reconocer que todos, unos más, otros menos, se siente exactamente de la misma manera que usted. Incluso las personas más sociables todavía se sienten inseguros y preocuparse por pasar vergüenza, la única diferencia es que ellos deciden tomar el riesgo y el juego, en lugar de preocuparse acerca de cómo reaccionarán los demás.

parte 2

La mejora de su vida social

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Obtener la práctica. Al igual que cualquier otra habilidad, ser sociable requiere consistencia y práctica para dominarla. Esto significa que tiene que salir de su zona de confort y se obligue a interactuar con otros regularmente. Evitar compartimentar su vida y separar su "vida social" el resto de ella. Si realmente quieres ser una persona social, usted tiene que ser social en todos los aspectos de su vida, ya sea en el trabajo, la escuela o la familia.

Entrar en el hábito de iniciar conversaciones casuales con gente que conoces todos los días, incluidos los cajeros de banco, baristas y cajas.
Pasar su tiempo libre con sus amigos cuando sea posible. Si usted es el tipo de persona que pasa mucho tiempo haciendo una cierta manía o actividad física por sí sola, por lo que considerar llamar a un amigo la próxima vez.
Siempre aceptar invitaciones sociales. Evitar poner excusas como estar muy cansado, tener que levantarse temprano al día siguiente, o no se siente atractiva. Aunque algunas de las excusas son legítimos, otros se utilizan simplemente para evitar la interacción. Aprender a diferenciar entre excusas verdaderos y falsos.

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Sea positivo. Todo el mundo quiere estar rodeado de gente optimista, vivaz y alegre. Incluso si usted no se siente positivo todo el tiempo, al menos debe actuar de manera positiva al hablar con los demás. Por ejemplo, si alguien le pregunta acerca de su vida, se centran en el intercambio de aspectos positivos en lugar de quejarse de lo negativo.

Hace su vida suena positiva atraerá instantáneamente el interés de la gente y que va a querer saber más acerca de usted.

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Involucrarse por completo. Si quieres lucir interesante para los demás, tendrá que mostrar interés, sobre todo cuando en medio de una conversación. Al hablar con alguien, escuchar lo que la persona tiene que decir en lugar de preocuparse por lo que tiene que decir. Hacer contacto visual, mover la cabeza y hacer preguntas complementarias.

No mire a su teléfono a menudo y mirar a su alrededor, mientras que en el medio de una conversación. Este tipo de cosas suenan grosero y sugieren que usted no está interesado en la persona y hablar.

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Cuide su lenguaje corporal. Si usted está en una fiesta u otro evento social, la forma en que la posición de su cuerpo pasa un mensaje a otras personas. Si quieres ser abordado por los demás, debe evitar en la esquina, cruce los brazos, mira a tu teléfono y faneca.

Hacer contacto visual con los demás y la sonrisa les muestra que usted es amable, abierto y no amenazante. Además, todo parece más atractivo cuando sonríen.

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Iniciar interacciones. Si usted está constantemente esperar que la gente te llaman, o invitar a alguna parte, entonces usted está perdiendo su vida. Las relaciones se construyen con un esfuerzo mútuo- si desea mostrar a la gente que valora la amistad, usted tiene que ir a ellos e iniciar oportunidades para pasar tiempo con ellos.

Mantenerse en contacto con tus amigos, incluso si usted no vive en la misma ciudad. Coger el teléfono y llamar a ellos, envíen el mensaje, o enviar un correo electrónico pidiendo con ellos.

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Abrazar la oportunidad de conocer a gente nueva. La mejor manera de hacer nuevos amigos y ampliar su círculo social es decir sí a nuevas oportunidades para conocer a otros. Aceptar invitaciones a fiestas y reuniones sociales, hacer que los viajes a nuevos lugares y hablar con extraños en los cafés, en los autobuses, en la escuela, aviones, etc.

Mientras extraños que se encuentran pueden parecer intimidante, creo que de esta manera- si no los conoces, entonces no tienes nada que perder si las cosas no funcionan. Por otra parte, nunca se sabe cuando un extraño puede convertirse en su nuevo mejor amigo, socio de negocios, o incluso alguien de quien usted es románticamente interesado!

consejos

Ser sociable no significa necesariamente que ser amigo de todos. Es imposible complacer a todo el mundo y es mucho más gratificante tener un pequeño círculo de amigos cercanos y significativos, que teniendo un centenar de amigos mediocres y superficiales.
Recuerde que siempre debe tratar de ser uno mismo y no otra persona.
Ser positivo tiene un buen impacto en las personas.
Recuerde sonreír y saludar a alguien que pase de largo. Esto ayudará a romper las barreras, le hará ser recordado por la persona y lo alentará a hablar con usted más tarde.
Si usted piensa que no tiene suficientes interacciones sociales, y luego considerar la elección de un nuevo pasatiempo, unirse a un equipo de club o deportiva de su ciudad, o hacer trabajo voluntario. Asegúrese de elegir algo que implica la interacción con otras personas.
No tenga miedo de hablar con alguien nuevo! Uno puede llegar a ser un amigo muy cercano. A pesar de que puede hacer que usted nervioso para hablar, hacerlo antes de terminar perdiendo a alguien o algo especial.
Es mejor mantener sus opiniones personales como la religión, la política, aborto, etc., fuera de la conversación, a menos que la persona que está hablando es realmente interesados. Aún así, tratar de mantener sus puntos de vista extremistas para usted. Estos temas rara vez llevan a una conversación agradable.