Cómo tener confianza

Lucha por ser una persona más optimista. Por supuesto, el optimismo, y Roma no se puede construir en un día, pero eso no quiere decir que no vale la pena empezar a formular una base hecha de pensamientos y expectativas para el mejor positivos. El optimismo y la confianza por lo general van de la mano, para personas que tienen esperanzas para el futuro y esperan cosas buenas tienden a pensar que las cosas buenas que les ocurrirá si se van a pelear o si tratan suficiente. Práctica ver sus pensamientos para ver cuántos de ellos son negativos y se esfuerzan para hacer frente a cada pensamiento negativo con al menos tres pensamientos positivos. Con un trabajo apretado, usted será capaz de ver el mundo de una manera mejor al poco tiempo.

Esté preparado. Esté preparado para cualquier situación - dentro de lo normal - también ayuda a que el tema de la autoconfiaça. Si un examen de matemáticas se acerca, lo mejor es que usted estudió durante un tiempo para hacerlo bien. Si hacer una presentación en frente de toda la habitación debe de haber practicado lo suficiente para sentirse tranquilo. Si una de las partes, debe informar a los más sobre el evento: ¿quién estará ahí, a qué hora va a comenzar y todos los demás detalles, por lo que siente que hay menos obstáculos en el momento de entrar en la habitación. Cuando no sea posible para terminar de preparar para cualquier situación - que es parte de la gracia y el misterio de la vida - tener una idea de lo que está haciendo ayuda, seguro.

Deja de compararte con los demás. Es necesario concentrarse en sí mismo y lo que va a hacer para alcanzar las metas que desea, en lugar de quedarse en el vagabundeo su vecino, se pregunta por qué no puede ser tan atractiva, inteligente y segura de sí misma como él. Sea amable con usted mismo y centrarse en sus propios objetivos y sueños, estar orgulloso de sí mismo cuando se puede llevarlos a cabo.

Correr más riesgos. Tomar riesgos (razonables) es cómo abrazar lo desconocido y de imponer a sí mismo como un individuo. Si desea tener más confianza en sí mismo, no sólo tratar de hacer cosas nuevas: usted tiene que estar dispuesto a arriesgar con algo que es un poco de miedo e incertidumbre en su caso. No todos los riesgos que corre resultados en alguna gran cosa, pero es una manera de acostumbrarse a presentarse al mundo y ver lo que pasa por ahí. Tomar riesgos da la sensación de que no se limitan a la pequeña serie de cosas que ya conoce y que ya está resuelto, y demostrar que eres capaz de hacer todo.

Pasar su tiempo libre con personas que te hacen sentir bien. Mantenga influencias positivas pueden ser aún más beneficiosa para fomentar la confianza de eliminar las influencias negativas. Al dedicar tiempo suficiente a las personas que dan apoyo emocional y social sin la tensión y el drama, se beneficiará, sintiendo más confianza en ti mismo y tratar con las emociones de manera más eficaz. Que sea un hábito para pasar tiempo con personas que lo tratan bien, tanto como sea posible.

Cultivar una afición. Hacer algo que es bueno - o mejor aún, por lo que tienes pasión - para que se sienta más plena y más feliz. Así, se puede dar un impulso a la confianza. Tener un hobby puede estimular la creatividad, que colabora en otras situaciones, tanto en el lugar de trabajo y en las interacciones sociales. Además, un hobby puede ayudarle a cultivar un apoyo social es beneficioso para el bienestar emocional.

Demostrar la confianza a través del lenguaje corporal. Mantener la cabeza erguida, con una buena actitud, para quedarse a mitad de camino para verse y sentirse más segura de sí misma. Si obtiene descuidado todo el tiempo, dará una señal a los demás ya ti mismo que no está satisfecho con lo que eres y que desea ser más pequeño de lo que es. En su lugar, mantener la espalda recta, los hombros hacia atrás y el pecho hacia fuera.

Trabajar más. El ejercicio por sí solo no va a hacer que se sienta bien, tanto mental como físicamente, pero el hábito de hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día, o varias veces a la semana, se puede poner en camino de tener una gran salud física y emocional. El ejercicio libera endorfinas que te hacen sentir bien fisiológicamente y ve el mundo de una manera mejor y proporcionar a su cuerpo muchos beneficios. Esta es una situación en la que se gana en todos los sentidos, incluso cuando tiene el objetivo de ejercer tanto como sea posible mientras que ser cómodo puede ayudar a construir confianza en sí mismo.

Sonreír más. Se ha demostrado que la sonrisa más no sólo trae más felicidad, sino que también hace que las personas que lo rodean tienen una reacción más positiva para usted. Una sonrisa en su cara, incluso si es la última cosa que quería hacer, también puede hacer que se sienta más seguro cuando se acerque a la gente en su día a día. La sonrisa también invita a la gente a enfoque: se puede hacer un nuevo amigo o una nueva oportunidad de simplemente mover los labios. No hay ninguna razón para no sonreír más, incluso si es de bajo astral!

No tenga miedo de pedir ayuda. Con la confianza no significa que tenga que ser excelente en cada pequeña cosa que haces. Pero decir que usted es el tipo de persona que es capaz de admitir que no saben cómo hacer algo por sí mismo. Hay un sentido de orgullo y seguridad que viene a reconocer que algo no es nuestra área y pedir ayuda cuando lo necesite, usted no sólo aprender más, sino que también se sentirá orgulloso de ti mismo para hacer el esfuerzo de acercarse a alguien y pedir orientación.