Cómo tener confianza

Perfeccionar su postura. Su forma de actuar comunica mucho a otras personas - así que asegúrese de mostrarles que se tiene la certeza y dominante. Mantenga los hombros con sangría, la columna recta y la barbilla hacia arriba. Caminar con facilidad y sin arrastrar los pies. Siéntese con la espalda recta. Si bien parece una persona segura a cabo, usted será visto como alguien seguro de que el mundo que te rodea.

Sonrisa. Sigue sonriendo a su alcance - usted será sorprendido por el hecho de que incluso la más pequeña de las sonrisas simplemente aliviar muchas situaciones sociales. El hecho de que la sonrisa hace que todos se sientan más cómodos. ¿Se imaginan dirigirse a alguien con el ceño fruncido? No gracias.

Hacer contacto visual. Es un cambio sutil, pero puede cambiar dramáticamente la manera te perciben los demás. No tenga miedo de encontrar la mirada de otra persona: no sólo demuestra que usted es una persona que vale la pena hablar con, indica que respetar a los demás, reconocer su presencia y está interesado en la conversación. Usted no quiere ser grosero tampoco?!

Piense en los obstáculos que se interponen en el camino de su confianza. Tome un pedazo de papel y escribir todas las cosas que le impiden tener confianza. Ex.: Malas notas, la introversión, la falta de amigos, etc .. Ahora, pregúntese: esto es válido o lógica? O se presentan tales problemas sólo por mí? Las respuestas son "no" y "sí", respectivamente. ¿Cómo tendría sentido decir que una cosa sería determinar su valor como ser humano? El obstáculo no determina su valor!

Recuerde que todo el mundo tiene problemas de confianza. Algunas personas son buenas en ocultarlo, pero casi todo ser humano tenía un problema con confianza en sí mismo en algún momento. ¡Tú no estás solo! Y si se puede pensar en una persona con altos niveles de confianza, puede haber una situación en la que una persona no está tan seguro. La confianza es rara vez universal.

Ve la confianza como un proceso y no como un logro singular. Tener confianza no es el final de una línea transversal de una vez, y el proceso no siempre acaba de caminar hacia adelante - habrá días en los que se sentirá de nuevo al punto de partida. Tome una respiración profunda, recuerda la confianza de los obstáculos que han sido superados y continuar hacia adelante. En los momentos más difíciles, es bueno tener como tarea para estar orgullosos en los días en que no hizo nada.

Recuerde que usted nació de esta manera. Cuando salió del vientre de su madre, que no le importaba quien escuchó su llanto o la suavidad de su cabeza. Usted se acaba. Fue la empresa que señaló con el dedo a ti y te hace sentir la necesidad de "arreglar". La timidez era aprendido. Ya sabes lo que dicen de las cosas aprendidas? Ellos pueden ser olvidados.

Hablar con extraños. Al ser bastante sencillo, la confianza es más que un estado de ánimo - es un hábito. Todos los seres humanos están formadas de manera - hábitos. Por lo tanto, para tener confianza, que tiene que hacer las cosas con confianza. Una de esas cosas es hablar con extraños. Parece intimidante al principio, pero usted se sentirá cada vez más libre con el tiempo.

No hacer demasiadas excusas. Llegar a pedir disculpas es una buena característica (donde muchas personas no pueden manejar la situación). Sin embargo, tenga cuidado de hacerlo sólo cuando sea necesario. Disculparse cuando está molesto o molesta a alguien es educado: pedir perdón cuando se ha hecho nada malo, sin embargo, puede hacer que se sienta subordinado. Usted siente que Tienes que lamentar. Antes de deslizamiento perdón a través de la boca, espera un segundo o dos para asegurarse de que la situación realmente requiere una disculpa suya.

Aceptar los cumplidos con gracia. No poner los ojos y negar el cumplido - aceptarlo! Usted se lo merecía! Hacer contacto visual, sonreír y decir "gracias". Ser bueno cuando alguien quiere alabar no significa comprometer su humildade- esto demuestra que eres amable y bien entiende su valor.

Construir confianza para ayudar a los demás. Tómese un tiempo para alabar a alguien, o para hacer una buena acción al azar. Usted aclara el día de los demás y sentirse mejor consigo mismo. Cuando se convierte en una fuente de positividad, otros buscan estar cerca, lo que aumenta las vibraciones positivas.

Dejar de lado a los que te desanime. Es difícil confiar en un grupo de personas que le parecen juzgar constantemente. Se podría, por supuesto, ser la persona más extrovertida, fuerte y seguro en el mundo - sin embargo, con estas personas, que acabará convirtiéndose en un cachorro que no recibieron suficiente afecto. Estas personas necesitan ser caído como un mal hábito. Y ahora.

Baje la velocidad. Muchas personas no soportan grandes audiencias. Otras personas odian hacer hablar en público. Si usted se encuentra en una de estas áreas, es importante tener fácil. Cuando estamos nerviosos, que tienden a acelerar todo lo que hay que hacer con la situación. No haga esto: es la primera cosa que indica su nerviosismo. Y usted está diciendo a sí mismo que el nerviosismo es su estado natural!

Esperar el éxito. La mayor parte de la vida es una profecía que se ha completado. Cuando pensamos fracasamos, no nos esforzamos. Cuando pensamos que no somos lo suficientemente buenos, actuamos como si no fuéramos lo suficientemente bueno. Si me esperar el éxito, usted puede terminar la atracción de la misma. El pesimismo puede poner en peligro sus capacidades.