¿Cómo controlar los celos: 9 Pasos

El chico le gusta pasar mucho tiempo coqueteando con otras chicas? Uno de sus amigos empezaron a hablar con otras personas y pasar menos tiempo con usted? Celosa es muy natural en estas situaciones, pero sólo se bota. He aquí una manera para que usted pueda recuperar su espacio mental y dejar de ser celoso.

pasos

Imagen titulada Dejar de ser celoso Paso 1

Identificar la situación que está despertando sus sentimientos de celos. Puede ser celoso cuando:

El chico o chica que te gusta es pasar tiempo con otras personas, haciendo que se sienta excluido.
Su mejor amiga parecen preferir pasar tiempo con otras personas.
Uno de sus padres la oportunidad de pasar tiempo con una nueva pareja.
Uno de sus hijos parecen preferir el otro padre en lugar de usted.
Otra persona que recibe el reconocimiento que se merece tener en el trabajo o recibir crédito por algo que hizo en la escuela.

Imagen titulada Dejar de ser celoso Paso 4

Aumentar su confianza. Los celos suele ser un subproducto de la inseguridad y baja autoestima.Você pueden tener miedo de sentirse abandonado o rechazado por alguien cercano a usted. O es posible que centrarse sólo en una cosa (trabajo o la escuela) y luego, cuando no sale como usted lo desea, se sacude su confianza.

La mejor manera de aumentar su autoestima es la de actuar como una persona segura de sí actuaría. Tomar decisiones como si tuviera toda la confianza del mundo. Al final, sus sentimientos seguirá sus acciones.

Cuando las personas son abandonadas confianza o ridiculizados, no termina con ellos. Ellos saben que a veces las personas son limitados y no se culpan a sí mismos.

Eres lo suficientemente bueno. Incluso si usted hizo algo mal, tiene que ver esto como una oportunidad para aprender algo nuevo. Eso es lo que la gente confía hacen mejor. Nada les impide.

Imagen titulada Dejar de ser celoso Paso 5

Evitar comparar a los demás. Hacer amigos con alguien que usted piensa que tiene todo, y usted encontrará que esta persona tiene sus propias dificultades ocultas.

Incluso las personas y personajes famosos tienen dificultades a las que no se pueden ver. No pueden conseguir un papel en una película que quieren, se puede perder un gran juego o podría tener problemas con las drogas y el alcohol. El hecho de que alguien se ve muy bien para los que no es en el sentido de que todo está bien en el interior.

En lugar de centrarse en sus defectos, pensar en las cualidades positivas, habilidades y rasgos de carácter que tiene. Esto hace que se sienta más seguro. Tienes tantas grandes cualidades y características físicas que nadie te puede quitar.

Tener expectativas razonables sobre cuánto tiempo una persona puede dedicar a ti. Si su hijo o pareja no va "no" tiempo con usted, entonces usted puede tener preocupaciones válidas. Pero si alguien pasa un buen tiempo con usted y que nunca creo que es suficiente, entonces usted está pidiendo demasiado.

Mira a sí mismo. ¿Qué le está haciendo tan necesitados que no se puede ser feliz a menos que una persona está cerca?

Libérese y pasar más tiempo con los demás o encontrar una actividad que le dejó feliz. A veces todo lo que necesita es el cuidado de sí mismo en lugar de canalizar toda su energía en otra persona.

Hacer lo contrario de lo que lo haría una persona celosa. Cuando se sienta celos dominando, no reaccionan de un modo destructivo hacer acusaciones, dando un hielo a alguien y no ser sarcásticos consejos de donaciones. En cambio, no lo que la gente confía en su lugar.

Si un amigo le pasar tiempo con otra persona, por ejemplo, recomendar una buena película o un restaurante.

Si el niño o niña que como si estuviera hablando a otra persona, entrar en la conversación amistosa.

Cuando alguien más conseguir el trabajo que desea, ser fresco en vez de ser el espionaje o el menoscabo de la otra persona. En su lugar, felicitar a la persona y ofrecer ayuda para que sea un éxito.

Reconocer que la paranoia es parte de los celos. Los celos hacen reaccionar ante un escenario realista de que todo está en su mente. De hecho, nunca han sucedido las cosas malas que usted está pensando. Y sucedió, usted es lo suficientemente fuerte como para superarla. ¿Tiene otras personas con las que puede contar en la vida y se moverá hacia adelante y convertirse en una mejor persona.

Tu novio o novia puede llamar a un ex expresar condolencias si algo malo sucede, al igual que la madre de la persona que está muriendo. No volverse loco a causa de ella. En primer lugar, la persona que amas no está necesariamente interesado en un ex. En segundo lugar, su novio o novia está siendo agradable y atento, y esta es una de las razones por las que amas a esa persona.

Su hijo puede construir relaciones con otros adultos. Es posible que su hijo ama a alguien más que tú, pero esta suposición es probablemente falsa. Se necesita más gente para cuidar de un niño y su hijo merece el amor de la gente buena máximo posible.

Imagen titulada Dejar de ser celoso Paso 7

La confianza. Esto es más fácil decirlo que hacerlo. Si obtiene celosa con facilidad, probablemente tuvo su confianza rota en el pasado. Tiene que dejar de pensar en el pasado y poner en esto. Tenga en cuenta la persona que está haciendo usted celoso. Esta persona ha dado la razón para que no pueda confiar en él?

Si la persona nunca te defrauda, es necesario contar con el mejor de él, no es el peor. Un buen amigo tratará de apoyar a su falta de confianza, pero no por mucho tiempo. Probablemente se esté transfiriendo sus temores en relación a otra persona una buena persona. Y la confianza es un riesgo. Debe aceptar el riesgo de equivocarse y beneficiarse de la confianza cuando usted tiene razón.

Si alguien te hiere repetidamente, entonces usted necesita para deshacerse de esta relación. En este caso, usted tiene una muy buena razón para no ir en persona. ¡Siga adelante! Te mereces algo mejor.

Escuchar sentimientos porque le están diciendo algo importante. Si usted es celoso, sus emociones le están diciendo que algo está pasando y que no les gusta.

Tu novio o novia puede ligar con los demás más de lo que quisiera. Los límites deben establecerse de modo que ambos saben lo que es apropiado y lo que no lo es en términos de interacción con los demás. Pregúntele a su pareja cuáles son los límites que él o ella (coqueteo? Beso en la mejilla? Selinho labios? Hombros masaje? Dance?) Y ver si los límites de su pareja se ajustan a sus preferencias.

Si la respuesta es no, hablar de llegar a un consenso. Y cuando se establezca, confiar en su pareja y no dejar que los celos consumir lo que tiene que buena.

Imagen titulada Dejar de ser celoso Paso 8

Desarrollar una visión optimista de la gente. Fundamentalmente, los celos es una conducta basada en el miedo. Usted está gastando demasiado tiempo preocupándose por algo malo que no ha ocurrido y no puede suceder. Por desgracia, se está creando una situación en la que las cosas malas pueden suceder debido a sus sentimientos negativos. Irónico, ¿verdad? Esto se llama "profecía autocumplida". Si usted cree en alguien, cree que esa persona por completo. Las buenas personas merecen el beneficio de la duda.

consejos

Dígase a sí mismo la verdad. Es posible que tenga que admitir que la persona que tiene esa promoción en el trabajo hizo un mejor trabajo que tú. Aprender de los errores y empezar a hacerlo mejor. Obtendrá la siguiente promoción.
Ninguna cantidad de la mañana, incómodo, monitorización, el procesamiento o el espionaje evitará que nadie te haga daño. Estos comportamientos se acaba de gastar su energía y poner fin a las buenas sensaciones de su relación. Si alguien está haciendo daño, entonces esa persona te haga daño. Eso sí, no centrar toda su atención en esa persona y todo estará bien.

anuncios

Nunca deje que sus sentimientos de celos hacen que abusa de otra persona, física o verbalmente. Si no puede controlar su ira, es necesario buscar ayuda.