¿Cómo lidiar con los celos

Lidiar con sus propios sentimientos. Aprender a cuestionar los celos cada vez que aparezca. Por ejemplo, dígase a sí mismo: "Me temo y esto se manifiesta en los celos? Por qué me siento miedo? "De esa manera, usted será capaz de vivir de manera positiva y constructiva con los sentimientos y deshacerse de esa nube negro que suele acompañar a los celos.

Analizar la raíz de los celos. Admitir que tenemos sentimientos negativos es difícil. Por lo tanto, es mucho más fácil culpar a la otra. Evitar este problema que enfrenta los celos analíticamente. Mira todas las emociones que siente y piensa acerca de la causa de cada uno. Por ejemplo, si usted es celoso de la esposa de un amigo, adaptarse a las emociones subyacentes de diversas maneras en la misma frase. Tal vez tienes miedo, porque no quieren perder el amado (probablemente perdió otro socio de la misma manera en el pasado). Tal vez se siente traicionado, porque piensa que la pareja tiene que prestar mucha atención y nadie más. Quizás esté despreciando y pensando que no es digno de amor.

Elegir creer. Confiar en la gente. Trate de evitar la sospecha a toda costa. A menos que tenga pruebas concretas de mentiras, creer en los demás. No sea snooping para exponer las mentiras. Confiar en la palabra socio! Los celos sólo se perturba la relación si usted comienza a jugar la culpa a la otra.

Sea honesto acerca de lo que está sintiendo. Esto sólo ayudará a la relación (romántica o no) a ser aún más fuerte. Además, se le dará a la otra persona la confianza para hablar cuando estás celosa y sin motivos aparentes. Aunque admite los celos traer un poco de vulnerabilidad todas las relaciones basadas en la honestidad tiene un vínculo muy fuerte.

Poner límites a la pareja o amigo celoso. Usted no está obligado a responder a las inquisiciones de la persona. No cancelar los planes con amigos o dejar de hablar con una persona sólo porque su pareja quiere.

Aceptar ningún abuso. No se sienta responsable de las cosas que no lo hicieron. Apologize y la culpa es muy fácil cuando vamos a través de este tipo de situación. Sin embargo, usted sabe las intenciones mejor que nadie. No empiece a dudar de acciones propias o cree que "causó" celos y todas las terribles comportamientos que vinieron después de él.

Crear horarios. Si los niños se pelean por el juego de vídeo, por ejemplo, determinar los horarios de uso. Del mismo modo, si los niños son celos de ti, pasar tiempo a solas con cada uno de ellos. En esos momentos, hacer lo que quiera.