4 maneras de actuar Camino confidente

Métodos: 4Imitando la gente confía La práctica de la confianza La construcción de confianza en sí mismo desde dentro hacia fuera Cuidar de sí mismo

La mayoría de las personas se sienten seguros en algunas situaciones, pero no en otros. Puede tener la seguridad en la escuela por tener buenas calificaciones, pero se siente como un pez fuera del agua en una fiesta, lo que hace que parezca tímida e insegura. Al estar cerca de los compañeros puede aumentar su confianza, pero el mismo no puede ocurrir en un ambiente de trabajo. No importa la razón, puede haber situaciones en las que es preciso incrementar la confianza. manera confianza de actuación es una de las etapas de este. Puede ser más seguro hacer algunos cambios en la forma en que usted piensa acerca de sí mismo y lo que lleva a la vida.

método 1

Imitando la gente confía

Encontrar ejemplos de personas que considere de confianza. Pueden servir como un modelo para que usted pueda actuar con confianza. No importa si se eligió un padre, un maestro o incluso una celebridad, observar las acciones, el habla y el lenguaje corporal de la persona e imitar estas conductas para incorporarlos en el día a día.

Sonríe a menudo y actuar de una manera amigable. Sé amable con los demás y sonrisa te hace parecer más confianza. Esto hace que la gente vea a alguien tan amable y feliz que ama estar rodeado de personas. A cambio, ellos quieren estar cerca de usted.

Participar en diversas actividades le dará la oportunidad de ser amable y mostrar la confianza recién adquirida!

Presentarse por su nombre para conocer gente nueva. Esto da la impresión de que usted respeta y que merece ser escuchado cuando habla.

Hablar y escuchar adecuadamente. Las personas confiadas por lo general no hablan mucho. Ellos hablan y escuchan entre sí en el momento apropiado, que viene en formas socialmente aceptables conversaciones.

Por ejemplo, no se habla mucho acerca de sí mismo. Cuando se habla constantemente de sus logros, la gente puede pensar que busca la aprobación o aceptación. Una persona segura de sí no trata de obtener una gran cantidad de aprobación externa. En su lugar, trata de preguntarle acerca de los logros y las vidas de los demás.

Aceptar los cumplidos con gracia. Al recibir una retroalimentación positiva, gracias y aceptar el cumplido. Las personas confiadas saben que son dignos de elogio y respeto. Autodeprecie no diciendo que no es bueno en algo o como si el éxito ha sido el resultado de la suerte.

tiene una el lenguaje corporal confianza. La gente segura no parecen generalmente estar ansioso o nervioso. Hacer algunos ajustes menores en el lenguaje corporal puede transmitir confianza, no importa lo que sientes por dentro.

Mantener la columna recta y los hombros.

Haga contacto visual cuando habla con alguien.

No mire incómodo.

Relajar los músculos.

Dan una firma con las manos de agarre. Al encontrarse con una persona, hacer contacto visual y dar un buen apretón de manos. Esto demuestra que se tiene la certeza y está interesado en conocerla.

deliberado y hable con claridad. Use una voz clara y segura al hablar. Cuando expresamos de manera tímida o vacilante, no transmitirá mucha confianza. La prisa para hablar, puede dar la impresión de que no espera a ser oído.

Trate de evitar tartamudear al hablar.

Vestir con seguridad y correctamente. La gente a menudo juzgan a otros basados en la apariencia y, a menudo actúan con confianza significa vestirse como tal. Si se visten de una manera descuidada, otros no pueden tomar en serio. Por otro lado, se visten listo para el trabajo hará que la gente piensa que es alguien seguro y digno de respeto.

Se esfuerzan por mantener un aspecto serio y demuestras que tomar en serio las demandas que hace y las cosas que quiere lograr.

Hablar por sí mismo. No dejar hablar en su lugar porque la gente puede utilizar esta oportunidad para aprovecharse de usted. Requiere y demostrar no aceptar ser tratado sin respeto a las personas a darse cuenta de su confianza y demostrar el respeto que se merece.

Por ejemplo, si se interrumpe por alguien en el medio de un discurso, decir "Disculpe, me gustaría terminar mi pensamiento".

No critique a sí mismo frente a los demás. La forma en la que es probable que influyen en la forma en que está siendo tratado por otros. Si siempre estás autodepreciando, otros comienzan a hacer lo mismo. Tener respeto a sí mismo, que va a demostrar que no aceptará menos que la de los demás.

Por ejemplo, no seguir repitiendo lo mucho que odia su pelo. Encontrar algo que le atraiga en su apariencia y se centran-o visitar un salón de belleza para transformar la visión negativa que tiene de sí mismo en positivo.

Imagínese en otra situación. Si usted está luchando para actuar con confianza en una situación específica, imaginarse a sí mismo en una ocasión diferente, donde se tiene la certeza. Por ejemplo, no se puede tener problemas para hablar con otras personas en la escuela, pero se siente atrapado por completo durante la conversación en una fiesta. Una vez que estés en la fiesta, imaginarse a sí mismo hablando con alguien en el aula.

Desafiar los pensamientos negativos que se repiten a sí mismo que tiene las habilidades sociales y es fácil hablar en cualquier situación.

Elogia a otros. Las personas confiadas son vistos no sólo de una manera positiva, sino que también son capaces de reconocer los atributos positivos de la otra. Si un colega servicio ha hecho un gran trabajo y ha ganado un premio, felicitarle con una sonrisa. Alabe las cosas aún más pequeñas. Esto puede hacer que se vea confianza a los demás.

Respire profundo. Relajar el cuerpo para suprimir el instinto natural para escapar. Incluso si usted no se siente seguro en el momento, respirar profundamente le puede calmar.

Por ejemplo, si usted está nervioso debido a una entrevista de trabajo, relajar el cuerpo para respirar profundamente diez veces, inspirados en cuatro segundos, contener la respiración durante cuatro segundos y exhalar durante cuatro segundos. Va a estar relajado y aparecerá más confianza a los demás.

Nunca hablar mal de los demás a sus espaldas. Algunas personas pueden creer que es necesario para ser rencoroso a los demás a ser popular, pero esto es una visión completamente equivocada. Para estar seguro de que no habla mal de nadie.

método 2

La práctica de la confianza

comunicarse asertivamente. Sea honesto y directo, éste ayudará a estar seguro en cualquier situación. La comunicación asertiva se asegura de que los derechos de todos (el oyente y los altavoces) están protegidos. También se asegura de que todos entran en la conversación con una comprensión de la cooperación. Esto significa que las opiniones de todos se consideran cuando se trabaja en una solución.

Por ejemplo, si quiere actuar con confianza durante una entrevista de trabajo, utilice la oportunidad de ver cómo las experiencias pasadas y conocimientos pueden ayudar a satisfacer las necesidades de la empresa. Tu puedes decir "Y me dijo, que busca alguien que les ayude a ampliar la base de clientes utilizando los servicios de transporte intermodal. En el período que trabajé para ABC Transporte, yo era capaz de ayudar a tres clientes nacionales para ampliar el uso de sus servicios ferroviarios intermodales, con lo que más de un millón de reales para la empresa. Me gustaría hacer lo mismo, si no más, para XYZ intermodal".
Usted parece confianza en el futuro empleador para transmitir los logros pasados de manera jactanciosa de hecho y no. Además, se hará una demostración del entusiasmo que se sienta en formar parte del equipo.

tomar decisiones asertivas. Cuando tenga que tomar una decisión, no lo dude. Ser decisivo y defender los puntos de vista que tiene.

Esta decisión puede ser pequeño, tales como elegir un restaurante para cenar. No es necesario pensar demasiado en absoluto. Elegir un restaurante y disfrutar.

Si la decisión es grande, cómo elegir entre un cambio de trabajo o continuar con, separar un poco más de tiempo para considerar los aspectos positivos y negativos de las consecuencias. Cuidar solamente de no pensar demasiado en ello.

Trabaja duro. Canalizar la energía nerviosa en vosotros, y convertirlo en algo productivo. concentrarse en el trabajo. La gente segura no tienen miedo de trabajar para mejorar, ya que no afectan a la opinión que tienen de sí mismos. Ellos saben que siempre dar el mejor en cualquier situación, lo que hará que les permite actuar con confianza, incluso en los errores.

No se rinda tan fácilmente. ¿Quién tiene la confianza no se rinde fácilmente de las cosas. En su lugar, debe seguir adelante para encontrar una solución o camino hacia el éxito. Si quiere actuar con confianza, no ocultan cuando se enfrentan a un desafío.

método 3

La construcción de confianza en sí mismo desde dentro hacia fuera

Crea en usted mismo. La mejor manera de actuar con confianza es para sentirse seguros. Hay varias cosas que puede hacer para aumentar su confianza en sí mismo y la autoestima, lo que hará que se sienta bien en diferentes situaciones. ¡Crea en usted mismo! Se puede demostrar confianza sin tener confianza en el hecho, pero que será mucho más convincente si creer en la confianza que se tiene. Mira dentro de ti mismo y reconocer sus mejores atributos. Se podría pensar que no tienen nada especial, pero usted tiene! Esta confianza interior te hará sentir bien de forma natural.

Establecer objetivos realistas y llegar a ellos. Creer capaz de conquistar los objetivos que ha establecido con el fin de tener confianza.
Ámate a ti mismo por lo que eres. Aceptar las fortalezas y debilidades que tiene. Permítase cometer errores y felicitar a usted cuando usted tiene éxito.
Hablar con sus seres queridos. Las personas que aman pueden ayudar a ver lo que es positivo en ti. Les encanta que por motivos personales y su influencia tendrán un efecto positivo en su autoestima.

Haga una lista de atributos positivos que tiene. Para actuar con confianza, usted debe centrarse en las cosas que dan confianza. Para ello, revise los puntos fuertes que tiene, teniendo en cuenta las cosas que haces bien y donde tuvo éxito, sin importar el tamaño de éxito! Haga una lista de las cosas positivas que tiene que decir acerca de usted mismo. Algunos ejemplos incluyen:

"Soy un gran amigo."

"Soy empleado del trabajador."

"Estoy muy bien en matemáticas, ciencia, portugués, etc."

"He ganado competiciones de ajedrez."

Recordar cosas amables que otros han dicho. Recuerde que las situaciones en las que fue elogiado le ayudará a pensar positivamente sobre sí mismo, lo que provocará que usted pueda actuar con confianza.

Identificar las cosas que hacen de confianza. Después de comprender las situaciones en las que usted se sienta seguro, puede transferir estos conocimientos a otros escenarios.

Escribir una lista de todas las situaciones en las que usted se sienta seguro. Para cada uno, escribir lo que es responsable de ella. Por ejemplo: "Me siento seguro cuando estoy con mis amigos, porque he sabido desde hace mucho tiempo. Sé que no me creen y me aceptan por lo que soy."

Escribir una lista de todas las situaciones en las que no se siente seguro. Para cada uno, escribir lo que es responsable de ella. Por ejemplo: "No me siento seguro en el trabajo, ya que es un nuevo trabajo y no estoy seguro de lo que estoy haciendo. Mi jefe es un poco exigente y me regañó por cosas que hice.".

Centrarse en la mejora. Otra habilidad que puede trabajar es tratar de tener éxito en las cosas que haces en el trabajo, en la escuela o incluso en las relaciones. La gente segura se centran en cómo pueden mejorar para tener éxito. Las personas que carecen de confianza se centran en cómo son los otros puntos de vista, están preocupados por los fracasos aparentes (que por lo general no son percibidos por los demás) y el hecho de fallo en lugar de encontrar una manera de hacer las cosas función.

Piense en una situación reciente que tiene, como hablar en público o asistir a una entrevista de trabajo. Dile a por lo menos tres cosas que han funcionado en estos casos. Esto le ayudará a protegerse de los pensamientos negativos.

El silencio el crítico que está dentro de ti. Los pensamientos negativos causan sufrimiento a muchas personas. Normalmente están basados en creencias equivocadas que tenemos acerca de nosotros mismos, cómo pensar "No soy lo suficientemente buena", "Soy mala suerte" o "Sólo hago mierda.".

Reconocer estos pensamientos cuando se presentan. Tienes algunos malos hábitos en la vida, pero el cambio de ellos esté al alcance de su mano.

Luchar contra los pensamientos negativos. Ofrecer un pensamiento contrario y tratar de ver lo que es verdadero. Por ejemplo, cuando se sorprenda a sí mismo diciendo: "Soy mala suerte"Dile a todas las cosas que tienes en la vida que hacen que una persona con suerte. Por ejemplo, digamos "Tengo un techo sobre sus cabezas, la comida en la mesa y ropa para vestir. Tengo amigos y familia que me quiere. Gané R $ 50 reales en las tarjetas de rascar el año pasado.".

Reconocer la crítica en el interior nunca estás derecha. El silencio puede ayudarle a actuar con más confianza porque no va a tener a alguien (a sí mismo) ponerla en el suelo todo el tiempo.

Creen poder hacer frente a los retos. Puede utilizar la lista de los aspectos positivos que creó para aumentar la confianza que siente, de hecho, que se elevará a los desafíos y que se esforzará en todas las situaciones.

Si alguna vez piensa que lo que estás haciendo mal, se siente incapaz de ganar cosas grandes y pequeños. Esto no mostrará ninguna confianza. En cambio, creen que ser capaz de superar los retos!

método 4

Cuidar de sí mismo

celebrar la individualidad. Puede haber cosas que desea cambiar de ti mismo, pero hay que aceptar lo que eres, fundamentalmente, antes de empezar a hacer estos cambios. No te compares con los demás y tratar de no preocuparse por lo que piensan de ti. Aprende a seguir su propio camino y hacer las cosas que quiere.

Hacer las cosas que te hacen sentir fuerte. Conquistar algo que siempre he querido en la vida. Iniciar un curso, unirse a un club o hacer algo en lo que es bueno. Lograr algo que te hace sentir fuerte aumento de su confianza.

Escribir un diario. Cada día, escribir algo que es orgullo, es un acto de bondad o de un rasgo positivo que acaba de descubrir. Siempre que necesite para aumentar la confianza, compruebe el diario y recordar lo que una persona maravillosa de muchas maneras diferentes.

Mantener una estrecha relación con sus seres queridos. Pasar tiempo con la gente que amas y que te quieren de vuelta. Rodearse de personas que lo apoyan le ayudará a construir la confianza en diferentes situaciones. Esto incluye la familia, amigos y seres queridos.

Mantener un estilo de vida saludable. el cuidado del cuerpo para que se sienta bien consigo mismo. Ejercer suficiente y alimentarse de forma saludable. Cuando se sienta bien consigo mismo y su cuerpo, usted será más seguro. Esto ayudará a actuar con más confianza.

Trate de realizar unos 30 minutos de actividad física diaria.

consejos

La única persona que necesita para impresionar es usted mismo. Buscar una vida feliz en lugar de una vida en la que necesita para alcanzar las expectativas de los demás y nunca puede hacer lo que quiera.