¿Cómo lidiar con la falta de confianza en sí mismo

Cambie su idioma. Aprender a cambiar esa voz interior que dice "usted no es lo suficientemente bueno" o "usted no conseguirá". Al ser conscientes de este lenguaje negativo, el desafío de estos conceptos.

estipular metas pequeña para tratar de lograr. La preparación adecuada para alcanzar los objetivos pueden aumentar la confianza en sí mismo. Se puede estipular objetivos en diversas áreas de la vida - en la escuela, el trabajo, el deporte, la música, la escritura, etc. Además, al llegar a cada meta, se puede obtener una retroalimentación automática y eficaz que le motiva a fin de estipular y alcanzar nuevas metas. Comience con algo pequeño y aumentar gradualmente el tamaño y el alcance de los objetivos ya que la confianza crece. Los objetivos que se pueden desarrollar confianza en sí mismos tienen tales características / son los siguientes:

Sé amable con la gente. Si se puede hacer algo, ser amable con los demás. Sé amable con la gente de su costo de vida nada y no desperdicia energía, pero los resultados de esta acción son inconmensurables beneficios. Hay evidencia para demostrar que ser agradable ayuda a prolongar la vida, tener más éxito en el trabajo y reducir el estrés y ser más feliz.

Visualizar el éxito. La visualización es una poderosa herramienta utilizada por los mejores atletas y otras personas de éxito. Antes de involucrarse en una situación de estrés - a partir de una fiesta en la que no conoce a nadie a la presentación o importante juego - imaginar darse cuenta de todo a la perfección. Nos vemos en el partido con confianza y recibir al primer grupo de personas que se encuentran, imagínese realizar el trabajo sin errores y responder a todas las preguntas con facilidad, imagínese a sí mismo haciendo una cesta o una meta en el juego.

Fascina por otros en situaciones sociales. La falta de confianza es a menudo estimulada por la excesiva auto-juicio. La tendencia a prestar demasiada atención a sí mismo en cada situación sólo empeora los sentimientos negativos. En lugar de centrarse en sí mismo, tratar de ver a los demás. Que van a apreciar el interés y que tendrán un descanso de este ensayo.

Nota personas carismáticas. Todo el mundo sabe algunos maestros de la comunicación. Estas personas tienen la capacidad de escuchar con tanta atención que se siente la persona más interesante en el lugar. Por otro lado, se llevan toda una conversación y también sabe mantener el interés.

Reconocer que no hay mucha confianza es normal. A medida que la confianza depende de su propia evaluación de habilidades, que varía en función de la situación. La confianza cambia en algún nivel, dependiendo del contexto o la habilidad en cuestión. Tal vez usted se encuentra capaz en matemáticas, pero no en la ciencia. Usted puede tener un gran talento para cantar bailar, pero muy mal. Nadie es bueno en todo, por lo que todos tenemos que hacer frente a la falta de confianza de vez en cuando.

Haga una lista de sus puntos fuertes. Bueno, tal vez usted no ha comprado la idea de que tener poca confianza en algunas habilidades es un rasgo común de la humanidad. Si es así, intente este ejercicio. Tome una hoja de papel y un bolígrafo. Piense en momentos en que lo hizo muy bien. También pensar en las veces que se sentía muy orgulloso. Escribir todas las características y habilidades relacionados con tales momentos para conocer las cosas que usted es bueno.