3 maneras de tratar con evaluaciones

Método 3:rechazó las críticas contra Al aceptar el comentario crítico desafiando las críticas

Todos recibieron críticas por parte de vez en cuando. Es poco realista esperar que la gente a aceptar las críticas sin ninguna reacción. No ponga abajo o tirar la culpa a los demás o de reaccionar de forma exagerada, sin embargo. Con algunos de los consejos a continuación, usted aprenderá a recibir críticas en su caso, evitando posibles reacciones indeseables.

método 1

rechazó las críticas contra

Sacar de la crítica. Tómese el tiempo para reflejar, absorber el comentario y alejarse de la situación de tensión. Recuerde que la crítica es por lo general sobre una acción específica, no se trata de usted como persona.

Sal de la habitación y lejos de la persona por un tiempo.
Tome un paseo por unos minutos y pensar en lo que se dijo.
Dejar de evitar las personas críticas. No llame la atención sobre ellos y es posible que los comentarios se detienen.

Imagen titulada evitar hablar en la clase Paso 6

Ria situación. La risa es un comportamiento positivo que interrumpe las sensaciones negativas en el cerebro. La crítica puede causar resentimiento y tener algunos efectos psicológicos negativos. Encontrar el humor en la situación y se sentirá mejor al respecto.

Ria pensar cómo la crítica se refiere a un momento difícil o embarazoso para usted.

Ver a la persona que está criticando un traje o un peinado divertido para aclarar la situación y reírse de ella.

Utilice perspicacia para darse cuenta de que es posible que haya hecho una burrada y que la crítica puede estar bien fundada.

Imagínese la situación de marcha atrás con su papel crítico.

Con imagen Reparto titulada Mean Girls School en el Trámite 3

No haga caso de las críticas. A veces se nos critica de manera equivocada o completamente ridícula. Desechar la revisión a tiempo si no es válido. Algunas críticas son rechazados más fácilmente de inmediato:

Si la crítica viene de alguien que no respeta, es fácil para descartarla.

críticas irracionales son muy comunes. Todo lo que criticamos y son objeto de crítica. Cuando hay mucho emoción involucrada, es común para pasar los límites civiles y exagerar.

basado en las críticas o las ideas erróneas se encuentra son destructivos. Desprenderse de ellos y dejar que las personas que las hicieron.

método 2

Al aceptar el comentario crítico

Evitar la imagen titulada Ser equivocada sobre la pubertad por sus pares Paso 4

Escuchar a la persona. Se puede perder mucho tiempo pensando en una respuesta a la altura, pero detenerse y escuchar lo que la otra persona tiene que decir. Intente escuchar el doble de lo que habla para absorber la crítica y tratar de crecer como persona.

Imagen titulada resistir el impulso de trampa en un examen Paso 4

Repita lo que escuchó. Mediante la repetición de las críticas en voz alta, se hace claro que oído lo que la persona tiene que decir, que respeta y que está dispuesto a mejorar la relación nombrado. Pruebe las siguientes estrategias para llamar la atención de una persona y ganar su aprobación.

Vuelva a colocar los pronombres, repetir palabras e incluye una declaración. Si la persona dice "Estás siendo demasiado lento!"responder con "Estoy siendo demasiado lentamente. lo consiguió".

Coloque la crítica en el papel en el momento en que se hace. Se graba lo que se dijo y no habrá cierta confusión sobre la interpretación errónea.

Reformular la crítica. Si ella se ha dirigido a sus acciones, pero se ha perdido, tratar de no internalizar la negatividad. Elija otras palabras, para entender el significado de la revisión, como en los ejemplos siguientes:

"Su pereza está estorbando en el cronograma del proyecto" - "hacer horas extras".

"No tienes ni idea de qué hacer, ¿verdad?" - "Su formación es inadecuada".

"Haz lo que yo envié porque estás arruinando todo!" - "Estoy más en sintonía con la visión de la empresa, sigue mi guía".

Detectar errores o irregularidades. Nadie es perfecto y aceptar la crítica de la razón - sobre todo si es válida - puede trabajar en torno a la situación y mejorar su relación con la otra persona.

Interpretar las críticas como una oportunidad de aprendizaje. Hay una clara posibilidad, a pesar del carácter amargo, que la crítica es muy útil. Aceptar todo y tratar de encontrar una manera de utilizar la crítica a su favor.

A veces la crítica ofrece una perspectiva que no había considerado antes. Piense en él y pensar en la manera de aplicar el nuevo enfoque que aparece.

Ver a la persona como alguien que respeta y ama, como un padre o líder religioso. Si la crítica viene de alguien así, que tal vez recibió de otro modo.

Imagínese que la crítica provino de alguien con conocimientos o habilidades muy superiores.

Pedir consejo en lugar de la crítica. Muchas personas tratan un cumplido y terminan criticando por falta de sutileza o el tacto. Desarmar a la fuente de críticas pidiendo opiniones sobre qué hacer, cómo mejorar o cualquier recomendación sobre la situación.

"¿Me puede enseñar cómo solucionar este problema"?

"Necesito alguien con conocimientos para hacer esto por primera vez".

"¿Le gustaría obtener su consejo a seguir adelante con este proyecto".

método 3

desafiando las críticas

Imagen titulada estar allí por un amigo cuando más te necesitamos Paso 5

Establecer claramente crítico. pedirle que aclare su punto de vista y seguir interrogándolo. Comunicarse con el fin de transmitir la curiosidad y el deseo de entender a la persona vuelve a pensar la crítica. Pruebe algunos de los siguientes enfoques:

"No acabo de entender lo que quería decir. Se puede demostrar exactamente lo que estaba diciendo"?
"Eso no tiene mucho sentido para mí. Puede repetir lo contrario"?
"Por favor, ¿podrías dar algunos ejemplos para aclarar su punto de vista?"

Ley imagen titulada cerca de personas que Don`t Like You if You Don`t Like Them Step 3

Aclarar su posición. No se desvíe de la crítica, tratar de explicar los factores que llevaron a la revisión y citar la forma en que uno puede ayudar a que los elimine o corregirlos.

"Creo que no estaba muy claro. Voy a explicar lo que quería decir lo contrario".

"Sin ofender, pero creo que no se entiende bien mi punto de vista. Voy a elaborar mejor".

"Expresé mal. Puedo explicar mejor la situación y demostrar por qué la crítica es infundada"?

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Establecer un diálogo con la persona. Hablar con la persona para comprender realmente el punto de vista de ella y asegurarse de que la comprende. Sea paciente, ignorar los egos y obtener el control emocional no tomar nada para el personal.

Hará preguntas abiertas. Evitar la persona a ser abrupto en la conversación y entenderla mejor perspectiva de hacer preguntas que permitan respuestas que van más allá "sí" es de "no".

Cite sus debilidades y pedir a la persona indican la manera de reforzar ellas.

Si la conversación se vuelve agresivo o improductiva, no insista. El diálogo, probablemente no conducirá a ninguna parte.

Tenga cuidado de no reaccionar con exageración. Críticas y comentarios por lo general se confunden. Si la persona dice algo que puede ayudar a mejorar y que se centran en acciones - no en su personalidad - es probable que ella está haciendo un comentario constructivo y no una crítica.

Sugerir formas productivas para criticar. Dile a la persona que no le gustaba su tono y sugieren un enfoque más útil para el futuro.