Cómo aumentar la hemoglobina: 13 pasos (con fotos)

3 partes:Cambio en la dieta remedios naturales ayuda médica

La hemoglobina es un complejo rico que consiste en hierro que se encuentra en la sangre. Su función principal es transportar el oxígeno desde los pulmones a las células de la partes del cuerpo y el dióxido de carbono diferentes de las células a los pulmones. las concentraciones de hemoglobina en la sangre normales que van de 13,5 a 18 g / dl para los hombres y de 12 a 16 g / dl en mujeres. Si sus niveles de hemoglobina son bajos, se puede trabajar para aumentar a través de cambios en la dieta, trate de tomar remedios naturales y, si se desea, para usar un tratamiento médico. Consulte el paso 1 de abajo para empezar.

parte 1

Cambio en la dieta

Elevar la imagen titulada La hemoglobina Paso 1

Coma alimentos ricos en hierro. El hierro es un elemento importante para la producción de hemoglobina. Si usted está sufriendo de un recuento bajo de hemoglobina, aumentar el consumo de alimentos ricos en hierro, tales como:

hígado
carne
camarón
carne de vaca
tofu
espinacas
piña
Frutos secos como las almendras. Este tipo de alimento debe ser consumido con precaución para evitar reacciones alérgicas.

Elevar la imagen titulada La hemoglobina Paso 2

Aumentar la ingesta de vitamina C. Se puede facilitar la absorción de hierro en el cuerpo y está presente en las siguientes frutas y verduras:

manga

naranja

mandarina

fresa

col

brócoli

pimienta

Espinacas.

Elevar la imagen titulada La hemoglobina Paso 3

Coma más alimentos ricos en ácido fólico. El ácido fólico es esencial para la producción de células rojas de la sangre. Los alimentos ricos en ella se incluyen:

semillas

maní

Germen de trigo

brotes

brócoli

nueces

Si su dieta también contienen gran cantidad de vitamina C que es recomendable consumir un poco más ácido fólico, ya que hace que el cuerpo para eliminarlo.

Elevar la imagen titulada La hemoglobina Paso 4

Comer granos enteros. Cereales, y pastas hechas de panes de granos enteros son fortificados con hierro. Como se discutió antes, el hierro es el componente principal para la producción de hemoglobina (la sangre necesita para formar proteínas). El consumo de estos alimentos puede aumentar sus niveles de hierro y la hemoglobina en la sangre.

Manténgase alejado de los panes, cereales y pastas blanco. Tenían sus nutrientes extraídos, que también dio lugar a la pérdida de color. Ellos ofrecen pocos beneficios nutricionales y, a menudo están llenos de carbohidratos simples o azúcares.

Elevar la imagen titulada La hemoglobina Paso 5

Evitar los bloqueadores de hierro. Son alimentos que pueden bloquear la capacidad del cuerpo para absorber el hierro. Algunos ejemplos:

perejil

café

leche

té

refresco de cola

antiácido de venta liberada

Los alimentos ricos en fibra y calcio

Elevar la imagen titulada La hemoglobina Paso 6

Trate de comer menos gluten. El gluten es una forma de proteína que se puede obtener a partir de cereales. Para algunas personas con enteropatía sensible al gluten, la ingesta de alimentos con que puede dañar el revestimiento del intestino delgado, que a su vez puede causar una disminución en la absorción de nutrientes, incluyendo calcio, grasa, ácido fólico y hierro.

Hoy en día, eliminar el gluten de la dieta no necesitan ser un inconveniente. Muchos restaurantes se adaptan fácilmente a esta opción y muchos productos en los supermercados también contienen gluten.

parte 2

remedios naturales

Elevar la imagen titulada La hemoglobina Paso 7

Utilice suplementos de ginseng de la India para aumentar los niveles de hemoglobina. Los estudios demuestran que el uso de esta hierba (Withania somnifera) puede causar un aumento sustancial en los niveles de hemoglobina, especialmente en niños. Se utiliza en la medicina ayurvédica para el tratamiento de la anemia por deficiencia de hierro.

En el estudio anterior, el conteo de glóbulos rojos mejoró entre quienes tomaron ginseng indio y aumentaron los niveles de hemoglobina. Hable con su médico acerca de este suplemento y la forma en que es apropiado para usted.

Elevar la imagen titulada La hemoglobina Paso 8

Tome la hoja de ortiga. Esta es una hierba que puede ser una rica fuente de hierro y es comúnmente utilizado para tratar la artritis. El hierro juega un papel importante en la producción y absorción de la hemoglobina. El más hierro que come, se produce el más hemoglobina.

Las hojas de ortiga están disponibles en muchas tiendas naturales y suplementos en línea. Están disponibles en la forma de aceite, y la cápsula de té.

Elevar la imagen titulada La hemoglobina Paso 9

Trate de suplementos "dong quai". Los estudios experimentales muestran que el consumo de dong quai, también conocido como angélica china o ginseng femenino, puede restaurar los niveles de hemoglobina a una gama casi normal. Se utiliza tradicionalmente para tratar el síndrome premenstrual (PMS), síntomas menstruales, dolores menstruales, estreñimiento y anemia. Se cree que el cobalto aumenta la hemoglobina en la sangre.

Dong quai está disponible principalmente en forma de cápsulas, pero también se puede utilizar como un aceite que se pueden mezclar con bebidas. Está disponible en las tiendas de suplementos naturales, algunas farmacias y en línea.

Elevar la imagen titulada La hemoglobina Paso 10

Trate de quitosano. Los estudios muestran que los pacientes con insuficiencia renal que recibieron 45 mg de quitosano mostraron niveles de colesterol relativamente bajos y el aumento de los niveles de hemoglobina. Hable con su médico para ver si este remedio natural es bueno para usted.

El quitosano es disponibles tiendas especializadas en línea y en suplemento de la vitamina.

parte 3

ayuda médica

Elevar la imagen titulada La hemoglobina Paso 11

Hable con su médico antes de tomar suplementos para aumentar el conteo de hemoglobina. Algunos pacientes se les aconseja tomar medicamentos sin receta o prescritos para aumentar sus niveles de hemoglobina. Los suplementos pueden incluir:

20-25mg de hierro por día. El hierro estimula la producción de hematina.
400 mcg de ácido fólico al día. El ácido fólico aumenta la producción de células rojas de la sangre que llevan la hemoglobina.
50-100 microgramos por día de vitamina B6. Esto también aumenta la producción de células rojas de la sangre.
500-1000mg por día de vitamina B12. B12 es necesaria para aumentar el recuento de glóbulos rojos.
1000 mg por día de vitamina C se administra para la producción de células rojas de la sangre también.

Elevar la imagen titulada La hemoglobina Paso 12

Hable con su médico acerca de la eritropoyetina inyecciones. La eritropoyetina es una hormona producida por el riñón para promover el desarrollo de los glóbulos rojos por la médula ósea. Una vez que las células del riñón se dan cuenta de que el nivel de oxígeno en la sangre es demasiado bajo, que producen y liberan eritropoyetina para estimular la médula ósea para producir más glóbulos rojos. El aumento en el número de células rojas de la sangre también puede mejorar la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.

En general, la eritropoyetina principalmente funciones para estimular la producción de células rojas de la sangre y estimulan la síntesis de hemoglobina (un componente de las células rojas de la sangre responsables de transportar el oxígeno).

La eritropoyetina se administra mediante inyecciones por vía intravenosa o subcutánea (grasa de las piernas y los muslos exteriores).

Elevar la imagen titulada La hemoglobina Paso 13

Considere hacer una transfusión de sangre si sus niveles de hemoglobina son demasiado bajos. Las transfusiones de sangre con frecuencia son recomendadas por los médicos para mejorar el conteo de hemoglobina.

Antes de la transfusión, se toman las medidas de seguridad para garantizar la calidad y la compatibilidad de la sangre. Se prueba en busca de signos de contaminación que pueden causar efectos adversos a los pacientes. La sangre donada puede contener componentes infecciosos para el VIH y la hepatitis, por lo que la detección adecuada es muy importante.

Tras un examen exhaustivo, la transfusión de sangre se realiza. La sangre se administra a través de un catéter venoso central o línea intravenosa en el brazo largo de varias horas.

Los médicos observan cuidadosamente al paciente en busca de signos adversos de la transfusión de sangre, tales como dificultad para respirar, picazón o erupciones cutáneas y el aumento de la temperatura corporal.

anuncios

Tenga en cuenta que si su recuento de hemoglobina es bajo, puede estar sufriendo de una miríada de enfermedades. Existen numerosas causas para bajo contenido de hemoglobina, como la enfermedad de Crohn, la tiroides disfuncional, enfermedad renal y leucemia, entre otros.