Cómo proteger a las personas de la toxina: 19 Pasos

3 partes:Reconocer a las personas tóxicas Tratar con personas tóxicas Dando fin a su negatividad

Estás en el mejor de los humores. Su día va bien. De repente, se siente un agotamiento de la energía y su estado de ánimo esté completamente abajo. ¿Por qué? Es posible que haya encontrado a alguien que tiene una mala actitud, alguien que ha lanzado un hechizo sobre su estado de ánimo. Aprender a identificar y evitar este tipo de personalidades tóxicas puede ayudar a mantener una actitud positiva. Aprender a tomar el control de su propia vida.

parte 1

Reconocer a las personas tóxicas

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Reconocer las características básicas de la gente tóxica. Todos tenemos días malos. Sin embargo, cuando se trata de personas tóxicas, la melancolía puede ser constante. Si una persona es puramente negativa más de unos pocos días a la semana, se le puede tratar con una personalidad tóxica. Manténgase en sintonía con las siguientes características negativas:

energía nerviosa
tristeza fretful
quejas constantes
pegamento
crítica
visión negativa o cínica

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Prestar más atención a la energía de las personas que le rodean. Si usted tiene una bonita vista, a veces puede ser difícil de reconocer a las personas tóxicas en su vida. Pero aprender a percibir la energía de uno puede ayudar a identificar más fácilmente la negatividad.

¿Alguna vez ha caminado en una tienda y fue recibido por el personal animado? Es una experiencia agradable que te deja mucho más dispuestos a volver. Estar rodeado de gente negativa es como entrar en una tienda de mal tiempo, magos malvados pueden musita un "hola". Te das cuenta de esto inmediatamente.

Prestar atención al lenguaje corporal y el tono de voz. Escuchar los sonidos emitidos, en lugar de lo que realmente dicen. Se puede oír cuando alguien está actuando de una manera mecánica. Cómo las personas se relacionan con usted? Lo que parecen estar pensando cuando hablan?

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Cuidado con personas que están molestos con regularidad. La ira, gritos y malas críticas son un signo importante de una personalidad tóxica. Enojo de la gente a veces necesitan mucha ayuda, pero no es su trabajo para ser un saco de boxeo. Estar cerca de una persona dejará enojar demasiado. No se permita capturar por la negatividad.

Cualquier persona que levanta la voz a menudo es probable que una persona enojada. Las personas que tienen control sobre sus emociones por lo general no se siente la necesidad de gritar.

También, ver la rabia tranquila y acumulativo. Algunas personas no dicen mucho, pero utilizarán un lenguaje corporal pobre y mantener a sí mismos. Estas personas pueden dejar que todo el rato a ratos, cuando aparentemente no había ninguna razón para el enojo.

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Cuidado con personas que tienen una visión negativa del mundo. ¿Conoce a alguien que es el lado malo de todo? La tristeza le gusta la compañía, por lo que las personas con este rasgo de la personalidad a menudo van a querer unirse a otra y competir con su propia miseria. Ellos tratarán de arrastrar usted.

Las personas con una visión muy negativa del mundo por lo general son competitivos sobre su tristeza, tratando de superar al otro. Por lo general, ver los errores de los demás como grandes fracasos y les resulta difícil perdonar.

Cuidado con personas que constantemente, incluso felizmente hablan de sus fracasos y su dolor. Cualquiera que critique los defectos de los demás, o parece demasiado cínico, puede tener una personalidad tóxica.

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Cuidado con personas que buscan constantemente la atención. Las personas inseguras no son capaces de crear su propio sentido de la autoestima y a menudo se clavan en los demás para conseguirlo. Ellos quieren su atención y necesitan estar en el centro de todo. Esta constante necesidad de ser escuchado puede llevarlo.

Busque señales de que la personalidad en Facebook y otras redes sociales. pequeños puestos pobres excesivas y decisiones puede ser un signo de personalidad tóxica.

Este tipo de persona a menudo se trata de "ser más" por todas partes y siempre vuelve de nuevo la conversación a algo relacionado con él.

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Cuidado con personas que chismean. En lugar de apoyar a otros, chismes alimenta la envidia. Y el chisme puede ser sabrosa, en algunos casos, se hace sentir más cerca de sus compañeros de malas lenguas, por lo que es difícil de evitar. Si alguna vez se encuentra lo ajeno, que no está solo.

Las malas lenguas se comparan con otros constantemente, lo que es una buena manera de buscar la decepción y el fracaso. No se preocupe por sus vecinos, la preocupación con su propio jardín.

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Tenga cuidado con las personas que tratan de asustar a los demás. Para esa persona, que da miedo. Su ansiedad acerca del mundo puede ser contagiosa. El miedo le da a estas personas un sentido de seguridad, y comunicar este miedo les da un sentido de propósito. Y puede ser muy desalentador.

Cuidado con los "desalentador"Que siempre encontrar el lado negativo de todo. Si se habla de sus vacaciones emocionantes que vienen, esa persona va a parlotear acerca de las enfermedades mortales que se pueden obtener en los aviones y los diversos peligros del viaje.

parte 2

Tratar con personas tóxicas

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Compruebe sus empresas. Las personas en su vida sacar lo mejor de ti? O estás siendo una esponja para su negatividad? Utilizando los criterios discutidos en la sección anterior, trate de hacer una lista de relaciones potencialmente tóxicos en su vida, y un plan específico y detallado para tratar con ellos. Considere lo siguiente:

su pareja
su "ex"
amigos
familia
Compañeros de trabajo
vecinos
conocido

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Trate de aceptar a las personas por lo que son. La personalidad tóxico sólo es tóxico para afectar negativamente. Puede ser amiga de la gente de mal humor. Puede ser amiga de la gente negativa. Esto no significa necesariamente que hay algo mal con ellos. Aceptar a las personas por lo que son y cómo son, y no dejar que afecte para ellos.

Aceptarse a sí mismo por lo que eres, también. Si usted es una persona positiva, no se puede salir con tipos negativos. Eso no hace que sea menos que nadie. Sólo tiene que saber lo que es saludable para usted.

Las emociones negativas tienen un límite de tiempo. No duran, pronto terminan. No es necesario tomar el fantasma negatividad con ustedes más allá de la reunión.

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Empatizar. Si la gente quiere difundir su ansiedad, cambiar el curso de su diálogo interno negativo. Por ejemplo, si alguien insiste en que su nuevo trabajo será malo, pregunte: "Bueno, si es legal? ". Ayúdelo a ver buenas posibilidades en vez de lo malo.

No trate de cambiar a la gente. Recuerde que no se puede cambiar a otra persona, por lo que sólo le mismo: no se siente mal o se siente lástima pensar que es responsable de la otra. Usted sólo puede ayudar es verdaderamente una persona negativa cuando ya no sean influenciados por él.

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Aprender a no conectar. Si no te gusta lo que una persona está diciendo, deje de verla. Sintonizar con las partes positivas y constructivas de la conversación, y empezar a soñar despierto cuando la persona entra en terreno negativo.

Ser de apoyo y positiva con su lado de la conversación. Si su amigo no deja de hablar acerca de cómo "El trabajo es terrible y no me gusta todo lo"No se deje atrapar por ella. decir: "Al menos el almuerzo ". Esto crea un espacio entre usted y puede llegar a ser menos frecuentes negatividad (si usted demuestra que está dispuesto a hablar de estos temas de esa manera).

Use una pequeña muestra para recordar a escuchar selectivamente. Puede tirar de un mechón de su cabello, presionando su pulgar en la palma de su mano, agitar su muñeca o toque la rodilla. Recuerde a su cuerpo que la negatividad está llegando a su manera y hay que evitarlo.

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Cambiar el tema de conversación. Si no te gusta lo que alguien dice, cambiar de tema. Si recibe la negatividad, acaba de empezar a hablar de otra cosa. Cada vez que la persona intente desviar la conversación negativa, conseguir algo más de qué hablar. Si tu amigo quiere decir: "El trabajo es una pérdida, y mi jefe es un tirón"A continuación, cambie. Por ejemplo, "Sí. Al menos el fútbol es buena. Los juegos que viste el domingo? ".

Si la persona está buscando a alguien la culpa de un problema, mantener la calma. En lugar de sentirse aspirado, se centran en la búsqueda de una solución al problema y buscar el lado bueno de la misma.

Se adhieren a los hechos con tipos de temperamento nervioso. Señalar lo que hay que hacer para corregir un problema. Si consiguen más enojado, se mantenga alejado de ellos y permitir un espacio para calmarse.

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Comience minimizar sus interacciones con la gente tóxica. Si usted está luchando para hacer frente a la negatividad que la gente trae a su vida, puede ser el momento para comenzar a limitar las interacciones de manera significativa. No se puede cambiar el comportamiento de las personas, pero puede caerse.

Si inicia regularmente sus interacciones con esa persona, para. Si esa persona de contacto parada, tomar esto como una señal de que su relación no era valioso para ella.

Si te preguntan si algo está mal, ser honesto. decir: "Tengo problemas para lidiar con su negatividad. A menudo son muy negativas, y no me gusta la forma en que me hace sentir. Me gustas, pero creo que tenemos que ver menos ".

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Dar un fin absoluto de las relaciones tóxicas. Si alguien está realmente afectando su salud mental y el bienestar con su negatividad, terminar la relación. Dejar de ver a la persona, si no puede ser positivo cerca de usted.

No trate de usar un ultimátum si usted está hablando acerca de la personalidad de alguien. Decirle a alguien "Podemos salir, pero sólo si no son negativos" Me gustaría decirle a esa persona que sólo se podía salir si fuera una persona diferente. Si esto no es posible, llegar a un acuerdo. Ser honesto.

parte 3

Dando fin a su negatividad

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Piense en lo que sus propias necesidades y deseos. Lo que es más importante para usted? ¿Qué es lo que quiere de su vida? Averiguar cuáles son sus gustos y disgustos. A continuación, desarrollar una idea de donde le gustaría ver el futuro. Escuchar lo que otras personas tienen que decir, pero recuerda que la decisión final es suya. Usted es el dueño de su vida.

Escribir sus planes a corto y largo plazo sobre el papel. Pegarla en una pared donde se puede recordar constantemente para mantener la concentración. Esto también le ayudará cuando las cosas se ponen difíciles y que sienten la necesidad de volver a caer en viejos hábitos negativos.

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Tomar sus propias decisiones. Muchas personas pasan la vida diciendo: "Mis padres querían que hiciera X, así que lo hice X"o "Mi mujer quería ir a la ciudad X, a continuación, nos dirigimos a la ciudad de X". Usted quiere que su vida se decidirá por otra persona? Hacer una elección, para mejor o peor, y vivir con las consecuencias.

No permita que otras personas o sus preferencias son una excusa para usted. decir "Yo sería feliz si X fuera diferente" Es sólo otra forma de decir "No soy responsable de mi propia vida ". Es cierto que a veces se necesita un compromiso con las personas cercanas a usted. Pero no deje que el compromiso de guiar su vida.

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Rodearse de personas con ideas similares. ¿Por qué ir a cabo con personas con las que no nos gustan de salir? Rodearse de personas que le ayudarán a desarrollar un cuerpo sano y mente. Encuentra personas que son optimistas, alegres y felices.

Cuanto más tiempo que pasa con la gente de esa naturaleza, más feliz y más vivo se sentirá. Vitalidad, salud y actitud positiva le ayudará a mantener el equilibrio.

Considere hacer un gran cambio en su vida, si es necesario. Mover a una nueva ciudad, o cambiar de trabajo si estás rodeado de gente negativa en su viejo. Poner fin a esa relación y comenzar uno nuevo con alguien que añade algo en lugar de arrastrar hacia abajo.

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Sea positivo donde quiera que vaya. Utilice el ejemplo inspirador de las personas positivas en su vida para mantenerse alejado de la gente tóxica. A su vez, se parece más a la gente optimista para ver lo mejor de otros y alabar las cosas buenas que se ven en ellos. Mantenerse al día. Aceptar y ofrecer alabanza agradecida, mantener el contacto visual entre sí y sonrió.

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Hacer de la relajación una prioridad en su vida. Si en constante batalla contra la negatividad de los demás a su alrededor, es necesario hacer un serio compromiso con usted mismo y prometer que nunca se estresan. Encuentra algo que calma, centro y se puede utilizar cuando se necesita un nuevo encendido. Algunas técnicas comunes para evitar el estrés incluyen:

meditación

yoga

Senderismo o paseos por la naturaleza

Artes marciales

consejos

Encontrar algo que agradecer todos los días.
Pasar el menor tiempo posible con la gente negativa. Incluso si es sólo cinco minutos al día, que será cinco minutos positiva y productiva para usted.
No se preocupe si usted es visto como antisocial si desea mantenerse alejado de ciertas personas. Es necesario para convertirse en la persona más importante en su vida. Usted sabe lo que es mejor para usted.
Utilice un marco de foto pequeña para hacer una nota simple que dice "Sé agradecido siempre" - lo coloca en un lugar prominente en la que va a través de él y ver a menudo.
Se obligue a analizar su relación hasta que se convierte en un hábito diario sin la cual no se puede vivir. Verá que esta disuade encuentros negativos lejos de sus pensamientos y sustituirlos por pensamientos más armoniosas, felices y productivas.

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siempre cuidar de sus necesidades sociales básicas. Mantener los límites adecuados para la negatividad que la persona no invade su vida y la felicidad.
A veces, las personas que tienen una enfermedad mental o que están siendo afectados por una persona tóxica mostrará estas características. Si están siendo abusivo con usted, mantener lejos, no importa cuan-usted no merece ser objeto de abuso. Sin embargo, si sólo se necesitan o hacia abajo, pero no son emocionalmente o de otra manera abusiva considera que son una fuente de apoyo cuando el problema se resuelve. Esta persona no es tóxico y es perfectamente encantador.
Incluso si usted decide ser una fuente de apoyo, darse cuenta de que usted no es responsable de corregir cualquier persona. Usted acaba de estar allí para ayudar en un momento difícil. Esto también es opcional: sólo se puede hacer si usted puede manejarlo, si los límites entre usted y esa persona son saludables y que no es abusivo con usted de ninguna manera.
Algunos trastornos narcisista, antisocial de la personalidad histriónica y son trastornos de la personalidad. Estos, en particular, son difíciles de tratar terapeutas entrenados, y estas tres personalidades tienden a ser tóxicos y a menudo abusivo. Sea una fuente de apoyo en estas situaciones, especialmente si la persona se niega a buscar ayuda, por lo general no se recomienda.