3 maneras de evitar gente negativa

Método 3:Al darse cuenta cuando alguien es negativo Mantener alejado de alguien Aprender a lidiar con la negatividad

Estar cerca de la gente negativa puede aspirar su energía y hacer que se sienta abrumado y atrapado. Aprender a reconocer y encontrar la manera de evitarlos tendrán como resultado una vida más sostenible y satisfactorio para usted. Si no se puede evitar por completo la persona, hay otras maneras de lidiar con su negatividad y limitar el efecto que tiene sobre su vida.

método 1

Al darse cuenta cuando alguien es negativo

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Se da cuenta de que alguien es negativo. El primer paso para evitar gente negativa es reconocer cuando están presentes en su vida. Si se siente constantemente aspirado, deprimido o cansado después de pasar una hora con alguien, pensar en el posible motivo. Usted está ansioso de ver a la persona o es pasar tiempo con ella por otras razones, como pena o con deseo de ayudar a las partes difíciles de su vida?

Anotar sus emociones en un diario puede ayudarle a darse cuenta de sus sentimientos en torno a otros. Si nota que se siente cansado después de una actividad social con un amigo, escribir sobre ella. Ver si tiene sentimientos similares con esa persona en los demás días, o con otros.
Trate de escribir en su diario todos los días. Cuanto mayor sea la frecuencia con la que se escribe, más precisa y revelando su diario probablemente lo hará.

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Si la persona negativa es alguien cercano a usted, puede ser difícil saber con claridad si te gusta o no. Trate de imaginar que se reúne por primera vez y ver si usted quiere llegar a ser su amiga.

Piense en la forma en que una persona actúa en relación a usted. Ella trata de controlarlo o decirle qué hacer? Actúa como si su vista no era importante? Por lo general ve a sí mismo como una víctima de las acciones de los demás o ser responsable de lo que haces? La respuesta a estas preguntas puede ayudar a decidir si la persona es una influencia negativa en su vida.

A los efectos de este ejercicio, no importa lo que la persona hace estas cosas. Es irrelevante si ella tenía una mala niñez o está pasando por un divorcio u otras circunstancias de vida de la información que está tan sólo de reunir en relación con su propia vida.

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Las señales que indiquen una persona negativa siempre se ponen como una víctima de las acciones de los demás, se sienten abrumados o marginados o constantemente haciendo excusas para el mal comportamiento propio uso de las acciones de los demás.

Identificar lo que te gusta en persona. Hacer un cuestionario o comprobar una lista de cualidades positivas para ayudar a identificar lo que te gusta en otros. Es importante separar lo que le agrada en compañía de alguien, porque si usted no sabe lo que se obtiene con esta relación, usted puede encontrarse repitiendo el proceso con otra persona negativa.

Por ejemplo, si te gusta ayudar a los demás, te das cuenta de que estás en busca de personas negativas para tratar "fijarlos" o ayudar a ellos y se queda pegada.

Una gran cantidad de personas negativas también tienen cualidades interesantes y atractivos. Por ejemplo, su amigo negativa puede ser muy inteligente y divertido, o como algunas de las mismas aficiones que tú.

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Encontrar otras maneras de conseguir lo que necesita. Si ha identificado algunos rasgos de los que les gusta su amigo, trate de pensar en otras maneras de conseguir que la experiencia positiva maneras más saludables. Por ejemplo, si te gusta ayudar a la gente, voluntario para una organización benéfica. Si te gusta pasar tiempo con la persona porque ella tiene los mismos intereses que usted, busque un grupo de amigos con intereses similares.

Pruebe a reuniones de grupos u otro interés especial, lleno de potenciales nuevos amigos que comparten su interés.

Encuentra las cualidades positivas de su vida que no figure la persona negativa.

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Limite la cantidad de tiempo que pasa con la persona. Encontrar otras maneras de llenar su tiempo de modo que usted está demasiado ocupado para conseguir la persona negativa y desarrollar otras amistades que animan a sus sentimientos positivos.

Alejarse de la persona negativa a menudo implica darse permiso interno, al darse cuenta de que todo buen cuidado de evitar esa persona.

La confianza en el hecho de que este es un proceso, y no puede deshacerse de una persona negativa del día a la noche, especialmente si se trata de alguien que conoce desde hace mucho tiempo, como padre o esposo.

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Sea amable con usted mismo cuando usted salir la persona negativa.

método 2

Mantener alejado de alguien

Un paso atrás. Si ve que viene, dar la vuelta y caminar hacia otro lado. Cruzar la calle y entrar en una tienda. Si tiene suerte, la persona negativa no verá su maniobra.

Si conoce la rutina normal de la persona, evitar ir a los lugares donde puede ser o ir en tiempos en los que es poco probable que encontrarlo.
Prestar atención a su entorno para no encontrar a la persona negativa por accidente.

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No prestar atención a la persona. Para evitar que alguien no está disponible para chatear. Deje el teléfono celular en la mano para que pueda pretender ser completamente involucrado con ella si la persona que aparece de la nada.

Hacer contacto visual atrae la comunicación, así que si encuentras persona negativa por accidente, trate de no mirarla a los ojos. En su lugar, vaya actuar ocupado mirando a otra parte.

Si conoces a alguien en la zona, iniciar una conversación con ella. Cuando la persona negativa ve involucrado en una conversación con otro, es poco probable que parar con las líneas negativas.

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Rodearse de amigos positivos. Casi todos tienen una mezcla de cualidades positivas y negativas. Si deja de involucrarse con la negatividad, puede reunirse con las personas más positivas.

Limite su respuesta a los temas negativos para cosas como neutrales "bien". Cuando alguien da una respuesta positiva, reaccionan con entusiasmo.

Las personas negativas tienden a obtener "detenido" las cosas malas que suceden y que exageran el Estado mismo. Ya lo positivo tienden a centrarse en las cosas buenas que suceden, aunque reconocen la dificultad y desafíos.

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Está bien cambiar de tema cuando surgen cuestiones negativas.

Caminar en grupos. Si es posible, permanecer con otras personas en todo cuando estás con la persona negativa. Más gente va a ayudar a disipar la energía negativa y mantener la perspectiva.

En un grupo, la persona negativa puede actuar y responder de manera diferente de lo que haría cuando está solo.

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Si la energía del grupo es positivo, se verá menos afectada por el aura negativa que viene de la persona que debe evitarse.

No discuta con la persona. Las discusiones sólo fortalecen los lazos sociales entre usted y otros. Si usted está tratando de evitar que la persona, decirle que pone fin a la conversación y alejarse.

No se está debatiendo su decisión de evitar la persona, ya que esta resolución no debe ser tomado junto.

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Defender su elección sólo da persona negativa más control sobre su vida. No es necesario para justificar su decisión de evitarlo o probar que es correcto, usted tiene la opción de retirarse de cualquier persona.

Bloquear a la persona de sus medios de comunicación social. Si usted está realmente tratando de evitar que la persona negativa, no involucrarse con él a través de los medios sociales. Permitir a alguien para publicar en su Facebook o iniciar una conversación de mensajes sólo aumenta el control de esa persona en su vida.

Preparar a las reacciones negativas de la persona para bloquearlo desde su medio social.

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Puede que tenga que bloquear a la persona en su correo electrónico también. Ella tiene que entender lo que se evita.

Si la persona no respeta sus límites y tenga tratando de ponerse en contacto con usted después de varias cerraduras y la falta de respuesta por su parte, puede que tenga que buscar ayuda para mantenerla alejada.

No sienta que debe una explicación a otro. Decidir cuáles son sus límites, que gastan su tiempo y que quieren evitar son decisiones personales que cada uno tiene el derecho de hacerlo por sí mismo. No es necesario explicar su decisión de nadie, a menos que desee.

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Una breve explicación de por qué se está decidiendo poner fin a una amistad puede hacerse por escrito o en persona, pero no es necesario proporcionar una larga explicación.

Una explicación más larga puede convertirse rápidamente en un debate acerca de si usted tiene razón o no, cuando todo lo que realmente necesita hacer es decir con tranquilidad que decidió poner fin a la amistad.

método 3

Aprender a lidiar con la negatividad

Entender la razón de la negatividad de la persona. Si usted está tratando de encontrar maneras de hacer frente a la negatividad de su amigo, aprender más acerca de por qué es tan negativo no puede ayudar. Por lo general, la negatividad viene de tres temores básicos: ser faltado el respeto, los que no aman y que algo malo va a pasar.

Si se puede, dar a su amigo un consuelo para el miedo básico que está por debajo de lo que es motivo de su denuncia.

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Evitar hablar directamente acerca de la afirmación de que la persona mencionada. Por ejemplo, si su amigo negativa se quejaba de cómo sus golosinas jefe, pueden estar preocupados por la seguridad financiera en caso de perder su trabajo y su orgullo o autoestima, porque tal vez la persona piensa que su trabajo no es respetable. En lugar de involucrarse en las quejas sobre la cabeza, se centran en el aumento de la economía local o la posibilidad de crecimiento que ofrece el trabajo.

Mantener las cosas en claro. Algunas personas les resulta difícil hablar de ciertos temas sin llegar a ser negativo rápidamente. Si usted está tratando de evitar la negatividad, se mantenga alejado de los temas que probablemente se convertirán quejas y autocompasión. Si surge un tema de este tipo, cambiar la conversación a algo más ligero.

Trate de hablar sobre la última película que has visto, noticias felices o sus aficiones para ayudar a su amigo a ser más positiva.

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Sentir compasión por sí mismo durante este proceso. Es más probable que conduzca a su amistad con éxito no permite fuera del camino debido a la auto-juicio.

Encontrar un punto en común. Si usted nota que su amigo sólo se está ofreciendo su punto de vista, y no tratar de manipular a propósito, puede ser más fácil para usted para encontrar algo en común con lo que dijo. A menudo, la resistencia y la discordia fomentan espirales de conversación negativa que sólo se puedan evitar mediante la identificación con algo que dijo la persona.

Por ejemplo, si su cónyuge dice: "Silencio, no ha terminado"Puede responder diciendo: "Lo siento mucho. continuar". Esta respuesta se conecta con la perspectiva de lo que te interrumpe y desarma la espiral negativa.

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Por otro lado, si dice lo mismo y su respuesta es: "No interrumpe, idiota", Sólo aumentará la tensión negativa.

Buscar la ayuda de un mediador o terapeuta. Las investigaciones indican que en la mayoría de las relaciones, el 60% de los problemas puede ser imposible de resolver. El problema no es la existencia del problema, pero la forma en que la pareja decide tratar con él.

Un consejero profesional puede ser útil para ayudar a identificar los patrones de su relación o amistad y de aprender nuevas maneras de tratar las diferencias.

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La creencia de que usted y su amigo o cónyuge tienen que compartir el mismo punto de vista en la mayoría de los problemas, grandes o pequeños, es un mito que terminan creando más problemas para manejar los desacuerdos. Reconocen que las diferentes perspectivas son normales y saludables puede ayudar a su amistad a ser más positiva.

Controlar su respuesta a la persona negativa. Escribir en un diario, meditar y practicar yoga son herramientas eficaces para hacer frente a las relaciones que involucran a personas negativas. Use ejercicios de atención para volver a la respuesta en sí misma en lugar de reaccionar a las acciones de la persona negativa es una actitud que ha demostrado su eficacia en la investigación clínica llevada a cabo por los psicólogos.

Otras prácticas beneficiosas incluyen la meditación de concentración y la formación destinada a promover la empatía.

Esta investigación sugiere que, no importa lo que las acciones de la otra persona, usted puede manejar su propia respuesta y minimizar el impacto negativo que el otro tiene en su vida.