Como enfrentar y sanar la despersonalización y desrealización

Y ¿cómo? Huir (si es posible) de las situaciones que le causan estrés o molestia. Trate de reducir el ritmo, buscar las cosas y la mayoría de las personas (no se aísle cada vez) que le dan alegría, que te hacen reír y proporcionar placer. Ver buenas películas, escuchar a su banda favorita, el baile, caminar, respirar, escuchar chistes, tener contacto con la naturaleza, para acercarse a Dios, abrazar y besar a sus familias. Tenga en cuenta una cosa: todo esto es sólo una fase difícil de la vida, pero pasará (creer firmemente que - se necesita sino que pasa - es difícil, pero pasa). Se parece a un túnel sin salida, pero créeme: ahí sí salida. Da angustia, da miedo a enojarse, da la impresión de haber muerto y estamos vagando en el mundo. Pero todo esto es sólo una mala sensación. La salida del túnel: es sólo dentro de ti.