A medida que lucha con una varilla: 10 pasos (con fotos)

En este artículo, aprender una estrategia básica y eficaz de control usando un palo o un arma tipo - Kali palo, palo, paraguas, bastón, barra de hierro, etc.

pasos

Imagen Lucha titulado con un palo Paso 1

Encuentra un palo a la práctica y que es agradable al tacto. Una obra de corte palo de escoba. La longitud de la varilla debe ser similar a la distancia entre la axila y la muñeca.

Imagen Lucha titulado con un palo Paso 2

Intente mover el palo para dibujar una figura de ocho en el aire. O dibujar una X en el aire varias veces para obtener el mismo efecto. Mueva con el codo y el hombro en lugar de la muñeca.

Imagen Lucha titulado con un palo Paso 3

Mantenga la palma izquierda hacia el exterior, lejos del cuerpo. Tenga en cuenta que este es su defensa y, por lo tanto, es mejor que la mano con menos coordinación se realiza en el lugar de mano que sujeta la varilla.

Imagen Lucha titulado con un palo Paso 4

Practicar golpes rápidos y retracciones de diferentes posiciones de partida: Sobre el hombro izquierdo sobre el derecho, desde la cadera izquierda. Encuentra posiciones que permiten llevar a cabo el golpe lo suficientemente duro.

Imagen Lucha titulado con un palo Paso 5

Imagínese la lucha contra un oponente.

Imagen Lucha titulado con un palo Paso 6

Tomar una posición ligeramente lateral, con las rodillas dobladas, como si fuera a atacar. Si usted está luchando contra más de un oponente, siempre trato de tener una visión de todo lo que ocurre a su alrededor.

Imagen Lucha titulado con un palo Paso 7

Buenas zonas para atacar con una varilla son: la parte superior de la cabeza, el lado de la cabeza y del cuello, clavículas, brazos, muñecas, tobillos, codos, caderas y rodillas.

Imagen Lucha titulado con un palo Paso 8

Aprender a los golpes finta. Puede realizar un movimiento que da la impresión de que el golpe será en la clavícula izquierda, pero que en realidad se moverá hacia abajo y romper el oponente cartas rodilla.

Imagen Lucha titulado con un palo Paso 9

Practicar una serie de acabados sencillos. Pueden ser simplemente dos y ocho dibujos ejecutados en secuencia, por ejemplo. Mira huelga una vez y realice lo siguiente finalización. Repita esto varias veces con diferentes tipos de golpes iniciales.

Imagen Lucha titulado con un palo Paso 10

Practicar el ángulo de su juego de pies. Deje que su pie izquierdo en un ángulo de 45 ° con la punta hacia afuera, hacer un golpe de estado y luego correr hasta el final. Repetir el mismo movimiento hacia el lado derecho. Luego hacer lo mismo retirándose cada pie y, finalmente, practicar el movimiento hacia los lados.

consejos

Utilizar como "bolsa de boxeo" Los objetos como pilares, árboles o neumáticos colgantes. Un sótano de la columna envuelta en una alfombra es un gran objetivo, al igual que una pelota de tenis que cuelga de una cuerda.
Aprender a usar un arma secundaria, como un cuchillo en la mano izquierda. La práctica de hacer los ocho dibujo con la varilla - `derecha` los movimientos y `revés` utilizado en el tenis - y, en conclusión, puñalada con la punta de la cuchilla hacia adelante.
Aprende a hacer patadas bajas (que llegan a la zona comprendida entre los extremos de las piernas y las rodillas). Aprender a patear con los dedos de los pies y la cara interna y externa.
Estos mismos principios se pueden aplicar en el uso de la cuchilla.