Como remate (artes marciales)

5 Métodos:patada frontalcanaleta lateralCanaleta lateral rápidapatada giratoria (también conocido como patada circular)Casa de máquinas con la pierna trasera de Jeet Kune Do Estilo

Las artes marciales se han hecho populares considerablemente en el mundo occidental como una competición deporte recreativo. Uno de los movimientos más comunes y útiles en casi cualquier arte marcial es la patada. Hay varios tipos de ejecutarlo, cada uno con su propia utilidad.

método 1
patada frontal

La patada frontal ("Mae Geri"En japonés, o "AHP Chagi"En coreano) se utiliza generalmente para atacar las piernas, ingle, del plexo solar, la garganta o la cara del oponente, el hecho de que un puñetazo en la cara no causa tanto daño como una patada en la ingle. Aún así, debido a su simplicidad, la patada frontal se puede utilizar rápidamente con poco sacrificio de poder. Esta es una de las primeras técnicas de un estudiante de artes marciales a menudo trata de aprender.

Imagen Retroceso del título (en artes marciales) Paso 1
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Tenga en posición de combate. La posición de combate generalmente difiere entre las diversas disciplinas, pero la regla general es mantener la pierna dominante detrás del otro - con el pulgar de la pierna dominante apunta hacia los lados. Su pierna secundaria es hacia adelante, con el pulgar apuntando hacia adelante. Su tronco en general se orienta hacia la dirección predominante (el cuerpo diestro será devuelto a la derecha y viceversa). Las manos deben estar en guardia o posición relajada. Entra en acción, sus manos son (obviamente) es menos importante.
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    Si quieres un saque rápido, utilice el pie delantero (segunda etapa). Si quieres un tiro más potente, utilice la parte posterior (pierna primaria).
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    Levantar la rodilla de la pierna que golpea para que el muslo es paralelo al suelo, sobre la altura de la cadera o cintura. Inspirar a hacerlo.
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    Patear con su pierna, tirándolo hacia adelante rápidamente. Con una patada frontal, puede utilizar la bola del pie o la palma de la mano como superficie de impacto. Al dar una patada, suelte rápidamente el aire de los pulmones. Si lo hace, se asegurará de que cuando se ejecuta rutinas, no se olvide de respirar (que es más fácil de lo que parece fácil de olvidar!). Recuerde que debe inspirar el contrato expira y ampliar. También relaja su cuerpo, lo que permite una mejor técnica para el manejo de aire significa que sus músculos están tensos, y se intenta controlar excesivamente su tiro, debilitándola, por lo que es lento y fatigoso más rápidamente.
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    Volver pierna para mantener la pierna de nuevo paralelo al suelo.
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    Poner el pie en el suelo. Si ha utilizado la pierna secundaria a patear, volverá al lugar donde comenzó. Si ha utilizado la pierna hacia atrás, lo dejó como si fuera secundario (alternando los lados en su postura).
  • Imagen Retroceso del título (en artes marciales) Paso 7
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    Las variaciones en la aplicación incluyen el tiempo, potencia, velocidad o no, y devolver el pie en el suelo. Muchos cursos te enseñan a ejecutar varias patadas con una pierna sin tener que volver a la tierra.
  • método 2
    canaleta lateral

    La patada lateral ("Yoko Geri"En japonés, o "YUHP Chagi"En coreano) es una patada considerablemente más potente, sin pretensión de ser un ataque, pero con la capacidad de causar significativamente más daño al oponente. También es un poco más difícil de ejecutar. Un truco imagen mental que parece funcionar bien, incluso con niños pequeños es la metáfora de la ráfaga de balas. Pedir al estudiante para visualizar una bala siendo amartillada mientras levanta la pierna que golpea lo más alto posible. Entonces, cuando la bala se dispara, la pierna "explota" hacia el objetivo. Este truco a menudo ayuda al estudiante para levantar la pierna lo más posible, a continuación, empujando el talón para generar tanta energía.

    Imagen Retroceso del título (en artes marciales) Paso 8
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    Tenga en posición de combate.


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    Traer de vuelta a la pierna para arriba por lo que la rodilla está cerca del pecho, y el pie algo cerca de las caderas (al principio, no se molestan en levantar la alta otros- el objetivo es tener la planta del pie hacia abajo y el exterior frente al oponente). Esta posición se denomina a veces "tres picos"Como si estuviera listo para disparar.
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    Patear con la pierna para que su pie de pateo dibujará una línea recta desde la posición de disparo hacia su destino. Heeling o si está más avanzado, el lado del pie. Para dar inicio, hacer girar la bola del pie de manera que el extremo del tacón señaló al oponente.
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    Volver a la posición de disparo. Al mismo tiempo, gire el cuerpo de vuelta a la posición inicial en la bola del pie.
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    Devolver el pie en el suelo delante de ella. La pierna de atrás ahora debería haber sido la pata delantera antes de la patada, y viceversa.
  • método 3
    Canaleta lateral rápida

    La patada lateral rápida es otra versión de la patada lateral, de uso frecuente en las competiciones para ganar puntos en la ingle del oponente.



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    Tenga en posición de combate.
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    Deslice la patada pie hacia arriba, la altura de la rodilla de la pierna de apoyo.
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    Arquear el pie que patea hacia el oponente (preferentemente por debajo de la inyección). Utilice la misma posición de pie usado en patada lateral inicialmente descrito.
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    Sin detenerse, arquee la parte posterior del pie hasta la rodilla.
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    Deslice el pie hacia atrás y de nuevo a la tierra. Acabado en posición de combate.


  • método 4
    tiro Casa de máquinas (también conocido como patada circular)

    la patada casa de máquinas ("Geri mawashi"En japonés, y "Dul-Yoh Chagi"En coreano) es probablemente la más común en el combate. Él es poderoso como la patada lateral, pero rápido como el frente.

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    Tenga en posición de combate.
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    Lleve la pierna hacia arriba como si se estuviera ejecutando una patada frontal. Utilice la pata delantera será repentina, pero la parte de atrás es significativamente más potente y agresivo, como paso hacia adelante. En lugar de mantener la pantorrilla vertical con la rodilla apuntando hacia arriba, abajo de la rodilla, como si se estuviera ejecutando la patada frontal, lateral. Para hacerlo correctamente, es muy importante rotar las caderas durante el tiro, ya que todo el golpe pasa por esta zona! Esta es la posición de disparo.
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    Golpear con un movimiento rápido. Que va a utilizar la bola del pie, la espinilla o el empeine de huelga (de nuevo, dependiendo de la ubicación que se debe alcanzar). Recuerde que debe poner siempre a través del rival.
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    Volver a la posición de disparo.
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    Coloque la pierna hacia abajo por lo que ahora es la parte delantera (si no lo era antes). O bien, asegúrese de que la pierna hacia atrás a la posición inicial. Este movimiento debe hacerse tan pronto como se haya completado el golpe con toda su fuerza.
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    Si se hace correctamente, usted debería ser capaz de tirar el cuerpo en la tolva sin necesidad de extraer el peso de su centro de gravedad, perdiendo el equilibrio. Todo debe ser puesta en práctica sin problemas, y no robótico, al igual que los pasos que parecen ser.
  • método 5
    Casa de máquinas con la pata trasera a Estilo Jeet Kune Do

    Esta vacuna es más efectiva como un golpe final, haciendo posible un impulso muy fuerte. La desventaja es que no se ve bien. Así que no lo utilizan para impresionar a los demás.

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    Mantenga la espalda y la pierna delantera hacia adelante. Levante la pierna y utilizar el servicio de transporte para lanzar recta. Si utiliza el empeine o la bola del pie, este movimiento puede causar graves daños si el siguiente paso se realiza correctamente. Mientras que la pierna está en el aire, no explotó, pero seguir recto. Los expertos en karate no están de acuerdo, ya que esto puede causar pérdida del equilibrio, si la altura es demasiado y hay poco peso en la parte delantera.

    consejos

    • Mantenga el contacto visual.
    • Una vez que haya encontrado el equilibrio, se puede lograr una mayor velocidad y potencia, girando el talón durante la patada.
    • Si se encuentra en una pelea, asegúrese de combinar las tomas de manera que no pueden ser contrarrestados.
    • Para ganar poder en el golpe, debe expirar para extender la pierna.
    • Siempre mantenerse en guardia! Usted no querrá ser golpeado en la cabeza - o en cualquier otro lugar.
    • En una patada frontal, golpeado con la bola del pie. En una patada lateral con el lado posterior del pie.
    • Para transferir eficazmente la energía a la meta, su centro de masas debe avanzar a patadas, por delante, si no por encima, la pierna de apoyo.
    • Pedir permiso antes de practicar una patada o un puñetazo a nadie.
    • Es buena idea usar equipo de protección.

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    • No patear con los dedos, que pueden ser dañados. Utilice la parte inferior de la tibia, justo por encima del tobillo.
    • Tenga cuidado con las rodillas en el desempeño de patadas. Si es posible, trate de evitar estar saque de pierna en el aire, y nunca mantener las rodillas. Siempre mantenga ligeramente flexionadas, no importa qué toma que está utilizando.
    • Recuerde explosivamente devolver la pierna que golpea, ya que puede ser captada por el oponente.
    • Rampas requieren una amplia formación para ser eficaz y para evitar que se lastime. Así que no intente usarlos en el combate real a menos que haya pasado por el entrenamiento.
    • Cuando la lucha, patadas utilizar como movimientos finales, continuando una extensa combinación de golpes con el fin de causar el máximo daño en el oponente empujándolo lejos.
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