Cómo ejecutar los canales inclinados en Taekwondo: 10 pasos

En Corea, "Tae" significa "el arte de patear, atacar a un objetivo con sus pies, un derivado del movimiento sistemático de la fuerza del cuerpo." Taekwondo es bien conocido por la superioridad de sus patadas. No sólo las piernas son armas poderosas, pero también se utilizan para defender. Mientras patadas, también es necesario para mantener una posición firme con el pie de pie. Hay que prestar especial atención a la patada interruptor de base y la posición del pie en ejecución. Aquí es la forma correcta de ejecutar una patada frontal en el Taekwondo.

pasos

Entender los diferentes tipos de patadas en el Taekwondo. Hay varios tipos de patadas (y saben que "chagi" significa patada en coreano):

"Una patada en la cara". Esto significa golpear la cara del oponente con una patada.

Ejecutar la imagen titulada Major patadas de Taekwondo en el paso 1Bullet1

"Deja el lado del vientre". Esto significa golpear el plexo solar y el diafragma.

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"kick down". Se refiere a golpear la parte inferior del abdomen.

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Aprender exactamente qué parte del pie debe utilizarse para llevar a cabo una patada. Este es el primer paso importante para aprender antes de ejecutar una patada. Se puede ver varias imágenes con diferentes tomas a lo largo de este artículo.

En Apchuk, el empeine y los dedos del pie en el blanco.

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Doble la rodilla y levantar de forma que está cerca del pecho.

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Hacer la patada frontal (Ap-Chagi). Ejecutar el saque para estirar la velocidad de las piernas.

Diafragma o tener la cara como objetivos.

Ejecutar la patada desde varias posiciones, como se muestra en los siguientes pasos.

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El talón debe ser utilizado para lanzar. Usando exterior del pie para lanzar hace que el disparo se llama Yeop Chagi.

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Levantar el talón del pie que da inicio al inclinarse hacia adelante.

Kick a tomar el pie hacia el objetivo.

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La parte posterior de la suela y el otro extremo del pie debe ser utilizado para el impacto.

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Realiza la patada frontal hacia arriba (An-Chagi). Usa el interior del pie (llamado "balnadeung").

El saque se ejecuta para que el pie dibujar un círculo en el aire de afuera hacia adentro.

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El pie en el interior se utiliza para atacar.

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Establecer la cara o el diafragma.

Imagen titulada Ejecutar el mayor de los retrocesos de Taekwondo en el paso 7

mondolio ejecutar (Nakka Chagi). Utilice la base ("dwikkumchi").

Levantar el talón del pie para realizar el disparo mientras se inclina hacia adelante.

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Patadas estiramiento de la rodilla.

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Atacar a la espalda del adversario para doblar la rodilla estirada.

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Ejecutar la patada con el talón.

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Ejecutar la patada giratoria ("Momdollyo Chagi"). Utilice la bola del pie ("balbadak").

El primero que hay que hacer es mirar a su oponente en el ojo.

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Girar el cuerpo 360 grados hacia la derecha.

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Al mismo tiempo, gire el pie y levantar tanto como sea posible.

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La planta del pie se utiliza para lanzar pronto después de que terminó girar el cuerpo 360 grados.

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El pie de pateo a la posición inicial una vez que se haya completado el proceso.

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Ejecutar la patada circular ( "dollyo Chagi"). Esta patada es fundamental y muy eficiente, ya que causa un gran impacto. Utilice la parte superior del pie ( "baldeung"), que se extiende desde el tobillo hasta los dedos.

Doble la rodilla de la pierna de apoyo se apoya en la planta del pie y girar mientras define el balón hasta la portería.

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Dar una patada lateral con el interior del pie justo por encima de las costillas.

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consejos

Para la postura de base: los pies deben estar separados por la misma distancia de los hombros, y los hombros deben estar separados por más distancia, convirtiendo un pequeño cuerpo lateralmente. El pie delantero debe estar mirando hacia adelante, ya que el apoyo debe estar colocado inclinado hacia un lado.