Cómo dejar de dilatar

Terminar las cosas difíciles. Cuando estás curling con un proyecto que le está molestando y haciendo que se improductiva en otras áreas, acabar con ella antes. El cumplimiento de un gran elemento de su lista le hará sentirse más productivo y le dará el incentivo para hacer otras cosas que hicieron a un lado.

La realización de tareas de dos minutos. Cuando haces algo que no desea o prefiere dejar a un lado, se pregunta, "Voy a tomar menos de dos minutos para hacer esto?". Para la mayoría, esto incluye pequeñas tareas como sacar la basura o el deshierbe, pero puede incluir cualquier otra tarea. Cualquier cosa que usted quiere salir de allí, pero se necesita sólo dos minutos para hacer, hazlo. Forzarse a ser productivo para los próximos 120 segundos y hacer algo para empujar con el vientre durante horas o días ..

Crear un frenesí de trabajos cronometrados. Si usted se encuentra sumergido profundamente en sus sueños, establecer un período de no hacer nada más que trabajo. Tome diez minutos a la misma y eliminar todas las distracciones - sus teléfonos, revistas o pensamientos acerca de su amor - y entrar en un frenesí de trabajo. Se obligue a trabajar de forma productiva durante diez minutos, y luego volver a lo que estaba haciendo. Usted puede entrar en el ritmo y terminar de trabajar más rápido cuando el momento de su frenesí ha terminado. Trabajar con un cronómetro en general, que es visto por la mayoría de los expertos como una de las mejores maneras de desarrollar autodisciplina y dejar de dilatar. El método de trabajo más famoso que implica un estricto control de tiempo (conocido como tiempo-box) implica la creación de una lista de tareas pendientes. Para cada uno se le da el tiempo exacto necesario para el cumplimiento. Si no se completa la tarea pendiente en el período definido, tiene que seguir a la siguiente. El uso de este tipo de fuerza que tomar acción disposición, ya que no puede permitirse el lujo de perder el tiempo ..

Retire sus distracciones. A pesar de que llame a su madre o terminar el siguiente capítulo de su libro parecen cosas se llega a hacer en un futuro próximo, es probable que lo distraiga de la obra que tiene que hacer. Ponga los auriculares que se conecta todos los sonidos, apague el teléfono y ocultar las tentaciones (libros, su guitarra, limpieza, lo que sea).

No ser un perfeccionista. Si usted está esperando el momento perfecto, los suministros exactos o si no pueden parar hasta que tenga "mejorado" su proyecto está llegando a completar su tarea. Evitar esta idea "perfección" teniendo lugar la cantidad de calidad. Si el proyecto no necesita detalles, pero se centran en ellos, dejar de ir a la siguiente cosa. Cuando haya terminado todo puede volver atrás y perfeccionar la primera cosa.

Motivarse. Mucha gente dice que la razón de procrastinarem se debe a que éstos funcionan mejor bajo presión. Entonces, ¿qué hacer cuando no hay una fecha de entrega de su proyecto? Inventar una. Establecer un día a la que debe terminar la tarea y recompensa si cumple o Puna de otro modo.

Obtener un cómplice. Si no puede trabajar solo, encontrar un amigo o familiar que le ayude. Hacer que se animan a hacer el trabajo y para ayudarle si es necesario. Decirle a alguien lo que necesita para motivarle para realizar la tarea, porque de lo contrario, tendrá que pasar por la vergüenza de admitir a la persona que ha fallado.

Centrarse en el objetivo final. Es más fácil ver la lista de cosas gigantes que tiene que hacer que esta ausencia total de ansiedad que se siente cuando termine todo. Mientras se trabaja, se centran en todo el tiempo libre o para relajarse, el dinero o lo que usted está recibiendo cuando haya terminado. Esto le ayudará a mantenerse enfocado y trabajar para cumplir con su objetivo.