4 maneras de ser perezoso Stop

Métodos: 4Cuerpo, Mente y Espíritu Entrar en el estado mental correcto Dar prioridad a su tiempo Gracias por su tiempo

Siendo perezoso no puede ser una forma muy saludable de vivir la vida. Tal vez lo peor de todo es que es muy fácil caer en un patrón consistente de ser persona perezosa y sin motivación. ¿Cómo controla su tiempo y lo que haces con él ahora le afectará en el futuro, leer algunos de los siguientes consejos sobre cómo dejar de ser perezoso y empezar a ser más productivo.

método 1

Cuerpo, Mente y Espíritu

Si estás perezoso, esto puede tener que ver con la forma en que está tomando (o no tomar) cuidar de sí mismo. Vea estos consejos para tener más valor.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 1

El sueño. Idealmente, usted tiene ocho horas de sueño y tratar de llegar a un ciclo de sueño regular. los patrones de sueño irregulares o noches de insomnio puede conducir a una baja energía y tendencias perezosos.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 2

Lávese la cara. Tan pronto como usted se despierta por la mañana, simplemente lavarse la cara para refrescarse. Es una manera muy fácil de despertar y empezar bien el día.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 3

Hacer ejercicio con regularidad. Incluso algo tan simple como una caminata le da energía natural y también libera endorfinas que mejoran su estado de ánimo en general, hacer que se sienta más inclinado a salir y hacer algo ese día.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 4

Ver su dieta. Si su cuerpo no está recibiendo suficientes verduras y alimentos saludables, esto también puede afectar su energía total. Trate de reducir el exceso de productos de aperitivo y hacer comidas regulares diarias.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 5

Obtener ayuda. Si ninguno de la ayuda anteriormente, su pereza, posiblemente, puede estar relacionado con la depresión. Puede valer la pena buscar ayuda profesional.

método 2

Entrar en el estado mental correcto

Los sentimientos de la pereza o letargo a menudo se relacionan directamente con cómo nos sentimos sobre nosotros mismos y sobre la vida. Aquí hay algunas maneras de mejorar su estado de ánimo.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 6

Limpiar su área de hogar y la oficina. Tener un entorno libre de desorden a menudo puede eliminar parte del desorden de su mente y hacer que se sienta más motivado y productivo.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 7

Comience el día con una charla positiva de sí mismo. Por ejemplo, "Hoy en día, voy a correr."

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 8

Escuchar música energética. canciones de gimnasio o ritmos de ejercicio hacen sentir "bombeado"Y sentir la voluntad activa ayuda a establecer un tono positivo para su día.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 9

Cambie su medio ambiente. Diferentes ambientes tienen diferentes impactos en nuestra productividad. Por ejemplo, si usted está tratando de trabajar en su habitación, que dan ganas de trabajar o simplemente para dormir? Es posible que desee considerar un espacio diferente que está tratando de lograr una determinada tarea.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 10

Rodearse de personas productivas. Las personas que te inspiran acerca de su comportamiento. Salir con personas que tienen éxito y motivadas- su energía es probable que pasar a ti.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 11

Dile a otros sus objetivos. ¿Alguna vez has querido un nuevo trabajo o correr un maratón? Dile a la gente! Siempre que la gente te ve, se le preguntará acerca de cómo van las cosas con estos objetivos. Es una gran manera de mantenerse responsable de sus acciones.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 12

Detener las cosas complicar en exceso. Usted está esperando el momento perfecto para hacer algo? En general, no existe este momento. Por desgracia, el perfeccionismo puede ser una razón importante para la dilación.

método 3

Dar prioridad a su tiempo

Si usted tiene mucho que ver, puede ser tanto que terminas haciendo nada. Aquí hay algunas maneras de maximizar el tiempo que tiene.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 13

Haga una lista. Si usted tiene varias cosas que hacer en un día determinado, priorizarlos para encajar en las categorías de "tener que hacer""Necesito hacer" y "puede hacer". Haga su primera que tiene que hacer. Escribe en el papel a menudo hace que sea más fácil ver lo que es más importante.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 14

Hacer los peores elementos en primer lugar. Cuando usted no ha pasado nada de energía, realizar las tareas más desagradables primer día. Si se centra en las tareas más fáciles primero, va a gastar su tiempo pensando en lo que no quiere y no puede tener energía a la izquierda al final.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 15

Elija cuidadosamente sus proyectos. Una vez más, usted no quiere sobrecargar de letargo. Elija una o dos cosas que se centran y participar plenamente en estas tareas. Usted no quiere a sentirse mareado.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 16

Dividir su trabajo en pequeños pasos. Otra forma de evitar que el trabajo parece demasiado agotador es dividir una tarea en partes individuales, concentrándose en cada parte.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 17

Crear un calendario detallado. Si usted tiene un proyecto y todo lo que hizo fue establecer la fecha de entrega, es muy fácil dejar que la siguiente tarea hasta el último segundo. Hacer un horario que se enumeran los pasos que debe tomar para esa fecha y se da un plazo razonable para llevarlas a cabo.

método 4

Gracias por su tiempo

Su tiempo es valioso. Aquí hay algunas maneras de evitar la pereza y hacer la mayor parte de su día.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 18

Aprender a hacer algo con su tiempo libre. Involucrarse en un nuevo interés o afición. La vida es más satisfactorio cuando estás productiva.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 19

Hacer que todos sus proyectos inmediatamente. Si usted tiene una tarea que hacer, no posponer hasta el fin de semana. Empezar a trabajar en ello ahora, mientras todo está fresco en su mente.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 20

Eliminar las procrastinadoras paradas. Averigüe dónde pasa su tiempo con la dilación y tomar medidas para no hacerlo más. Si se pierde el tiempo navegando por internet, trabajar en un lugar que no tiene acceso a Internet. Si los mensajes de texto son amigos su adicción, deje su teléfono celular en una habitación diferente o pedirle a un amigo que se quede con él en la tarde.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 21

Reforzar la puntualidad. Si usted dice que va a empezar a trabajar en algo al mediodía, comenzará al mediodía. No empiece a 30 o 40 minutos más tarde de lo que se ha comprometido.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 22

Establecer un horario de trabajo y los intervalos. Es natural que usted tiene que tomar un descanso en el trabajo, pero asegúrese de que el tiempo es limitado. Por ejemplo, usted puede comprometerse a trabajar en los primeros 50 minutos de cada hora y luego tomar un descanso de 10 minutos.

Imagen titulada Pare el ser perezoso Paso 23

Sólo hazlo! No hay cura para la pereza. La única manera de superar esto es fijar su mente a la tarea y terminarla. Tener autodisciplina.

consejos

Cuando se tiene que hacer, no sentarse y esperar otra hora. Tomar acción!
Si estás aburrido, leer un libro o dar un paseo. No se siente a ver televisión.
Involucrarse en un deporte o actividad.
Tratar de cumplir con un objetivo a largo plazo.
Recuerde que usted tiene que trabajar para llegar a su objetivo, ya que no ocurrirá inmediatamente.

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Después de algún tiempo, usted puede estar tentado a volver a sus antiguos hábitos. Intenta evitarlo.
Ser vago es una cosa que luchar más allá de los límites es otra. No sea demasiado duro con usted mismo. Este proceso no va a suceder durante la noche.