¿Cómo encontrar la motivación

Organizar sus objetivos. Averiguar cuáles son los más importantes para usted. ¿Qué se sentiría más motivado para ganar por primera vez? Pensar de manera realista si cada meta alcanzable se basa en sus condiciones financieras, el tiempo que tiene disponibles y otros recursos. A veces, un objetivo debe ser alcanzado antes de que tenga sentido para iniciar la búsqueda de otra, es decir, los objetivos pueden ser interdependientes. Se centran en la mejora de una o dos áreas ayudará a evitar que se siente abrumado, que puede acabar con su motivación. Cuando se sienta de esa manera, usted puede estar tentado a abandonar sus objetivos porque llegan a creer que no se puede llegar.

Haga una lista de objetivos sobre los que se puede acto. Una vez que haya organizado sus objetivos por orden de importancia, elegir dos o tres principales y crear una lista de tareas o metas diarias que le ayudarán a lograr, con el tiempo, estas metas más grandes. Uno de los objetivos del ejemplo sería estudiar un capítulo de un libro en preparación para los ESMS.

Sentirse orgulloso. Si usted está luchando para motivar, pero ha tenido cierto éxito con sus objetivos en el pasado, tomar el tiempo para estar orgullosos de sus logros anteriores. Incluso si todavía no tiene éxito en el ámbito específico para el que usted está tratando de motivar a duda ha tenido éxito en algo en el pasado que puede estar orgulloso. Sintiéndose orgulloso de sí mismo, es más probable que mantener la motivación, especialmente cuando las cosas se ponen difíciles.

Tener pasión. Enamórate de sus objetivos: este sentimiento actuará como un fuego que te mantendrá con energía y motivación. Pasión por sus objetivos también ayudará a perseverar cuando las cosas se ponen difíciles y se siente como darse por vencido.

Motivarse intrínseca. Apreciar profunda implicación en el aprendizaje y el estudio, y el esfuerzo de búsqueda de sus objetivos en lugar de centrarse en las cosas externas como lo que otros pensarían si a alcanzar sus objetivos.

Trate de comenzar justo. Incluso si usted no se siente motivado, intente iniciar de todos modos. A veces creamos cosas en nuestra cabeza y parece que estamos mucho peor de lo que realmente son. Se llama predicción emocional, y tienden a ser muy malo en ella. Al iniciar, a menudo se encuentra que las cosas no son tan malas.

Retire las distracciones. Parte de la lucha con la motivación es que es común para otras cosas que parecen más interesantes son el medio ambiente preguntando por su atención. Usted puede ayudar a que usted se convierta motivado para hacer algo mediante la eliminación de la posibilidad de participar en otras acciones.

Competir. Algunas personas están motivadas por la competencia. Recordar el pasado y hubo momentos en que se sintió motivado para ganar algo porque estaba compitiendo con otra persona o usted mismo. Si este es el caso, alimentar a una competencia amistosa. La otra persona no necesariamente tiene que saber que usted está compitiendo con ella.

Hacer ejercicio. El ejercicio puede liberar endorfinas que te hacen sentir bien y alimenta a su motivación. Esto ayuda a reducir el estrés e incluso puede luchar contra los casos más leves de estrés para la depresión y la depresión pueden causar fatiga y consumir su motivación.

Evitar el consumo excesivo de cafeína. Aunque parece que le ayudaría a mantenerse motivado, demasiado de él puede dejar inquietos y ansiosos, lo que contribuye a la sensación de estrés y te hace sentir abrumado.