Cómo permanecer motivado: 6 pasos (con fotos)

La motivación es la clave para casi todos los aspectos de la vida. Tener la motivación en la escuela, en el trabajo, y mantener un estilo de vida saludable durante un largo período puede ser difícil. Incluso las personas más determinados a veces pierden su eliminación después de hacer las mismas cosas todos los días. Aquí hay algunos consejos sobre cómo recuperarlo.

pasos

Manténgase Motivado imagen titulada Paso 01

Recuerde sus objetivos. Por lo general, antes de dedicar tiempo para cualquier propósito específico, que tienden a crear metas a largo o corto plazo. Si usted comienza a perder sus metas de vista, entonces puede ser menos motivados que revise su progreso a lo largo del proceso. Concéntrese en sus objetivos y comprobar su progreso puede ayudar a mantener la motivación en una base diaria.

Manténgase Motivado imagen titulada Paso 02

Crear puestos de control semanales para supervisar su progreso. Todo el mundo necesita para asegurarse de que están manteniendo sus objetivos de mantener la motivación. Si usted se encuentra viendo o incluso superando a su progreso cada vez que la Checa, será motivado y feliz de estar casi allí. Si encuentra usted llega tarde con sus objetivos, puede ser el puntapié inicial para volver a la pista.

Manténgase Motivado imagen titulada Paso 03

Asegúrese de recompensarse cada vez que alcance una meta semanal. Esto puede ser tan simple como un tazón de helado después de una larga semana de trabajo duro. O sea tan gratificante como un viaje a un spa, por su arduo trabajo. Cualquier recompensa que los hacen siguen, son que se debe dar.

Manténgase Motivado imagen titulada Paso 04

Dése descansos. A veces incluso las personas más determinados abrumar a sí mismos. Se le puede matando, y un muy necesario descanso puede ser lo que necesita. Si un objetivo de fitness, tal vez tomar 3 o 4 días de descanso en lugar de los normales 1 o 2 días. Si en la escuela, no trate de hacer todo su trabajo a la vez, pero alarga el día o la semana, si es posible.

Manténgase Motivado imagen titulada Paso 05

No sea demasiado duro consigo mismo. Todos fallan con los objetivos a veces. Si usted no puede llegar a su objetivo en una semana, no demasiado emocional. Dejar ser una lección. Lo importante no es la forma en que se ven afectados por esto, pero puede ser golpeado y seguir adelante. No se quede en falta, simplemente aceptarlo como un hecho humano y continuar hacia sus objetivos.

Manténgase Motivado imagen titulada Paso 06

# Mira y leer historias y discursos de motivación. Todo el mundo merece una gran charla de vez en cuando. Elevarse ver vídeos de inspirar momentos en YouTube y que de repente puede tener un nuevo sentido de la motivación para seguir luchando.

consejos

Hacer cosas divertidas. En el gimnasio, llevar su música favorita. En el trabajo, tomar pequeñas golosinas para dar después de pequeña medida.
Sea positivo. No importa cuál sea la motivación camina con positividad. Incluso cuando las cosas se ven mal, levantar la cabeza y seguir adelante.
Tener ídolos. Su política, atleta o empresario favorito, es probable que tenga discursos de motivación o una inspiradora historia detrás de sus carreras. Leer y obtener información sobre sus vidas y lo que tenían que superar para alcanzar sus objetivos.
También puede motivarse haciendo su trabajo mientras se come un caramelo. Se podría centrarse en el gusto y el trabajo.