Cómo motivar a usted mismo: 11 Pasos

Una guía sencilla para ser activo, para recuperar su entusiasmo y pasión para motivar después de un largo día o una caída figurativa.

pasos

Pensar en una serie de objetivos que se parecen a lo que quiere y tratan de ser específico. La clave para tener más motivación es establecer metas, pero no se puede elegir sólo las metas.

Haga esto constantemente. Digamos que quiere un Corvette específicamente, estás diciendo que realmente quiere un coche nuevo, o tal vez sólo un coche para dejar de preocuparse? La adquisición de un coche fiable es un objetivo fácil de lograr, y darse cuenta de la necesidad de tomar y llevar. Esto no es de color amarillo, nadie necesita un Corvette.

Haga esto con todas las metas que tiene, no se limite a escoger los que suenan bien como la mayoría de la gente hace en sus propósitos de Año Nuevo. Si las metas que estableció para usted hacer su vida más fácil o más gratificante, que son probablemente el tipo que usted necesita para enfocar.

Recorte fotos de coche que desea, o la televisión, palos de golf, todo lo que usted apunta, y poner en algún lugar donde se puede ver todos los días. En la puerta de la nevera o en la pared al lado del ordenador. Cuando nos fijamos decir "Este es mi coche" o "mi televisor". Ver estos elementos como su ayuda para mantener la motivación.

Cualquiera que haya tenido problemas serios con la motivación conoce a alguien que le dice que "mantener la motivación" no da lugar, ya que no estaba en un estado de conseguir motivado y, como tal, es difícil "quedarse ". Sin embargo, cualquier persona puede obtener la motivación.

Realiza tus metas pequeñas al principio. Si realiza una larga lista de cosas que son realmente importantes para usted, y luego fallas en uno, usted volver al punto de partida y probablemente se sentirá muy mal. En su lugar, hacer una lista para cada día y, al principio, puesto sólo 3 o 4 cosas quizá actividades que tienen 2 o 3 horas.

Si puede completarla, una semana más tarde empezar a añadir cosas para pasar alrededor de una hora y conjunto. Es como hacer flexiones en el ejército, en el primer día que se sienta mal, porque no se puede mantener el entrenamiento físico, pero que adaptarse a él. Metas y actitudes mentales son los mismos. Que tiene que hacer en una serie de pequeños pasos. No se exponga al fracaso por querer ir muy alta al principio. Siempre se puede llegar más alto de la próxima semana. No hay límite aquí, así que sigan así.

Confiar en ti mismo para la motivación y la unidad. Otras personas no tienen y nunca tendrán el mismo interés en su éxito. La motivación y el éxito es una función hábito. Debe romper su mal hábito de la dilación y reemplazarlo con una buena planificación. Las personas más exitosas en el mundo no son siempre los más brillantes, o más bello, pero no importa qué otros talentos o dones que han sido bendecidos, tienen que apoyar su autoestima, una sucesión de victorias y grandes tareas y pequeña. Así es como se aprende algo en la escuela, a ganar confianza en las citas y todo en la vida.

No se limite a pensar que eres el mejor, demostrar lo que vales. Tu opinión importa mucho en su auto-motivación, pero ya se sabe cuando se está tirando de su propia alfombra de sus logros. Es mucho más fácil para empezar a hacer frente a sus responsabilidades y conocimientos con una justificación sistemática (ya saben a qué me refiero) que puede hacer que tratar de saber que se puede hacer frente a la causa ya está todo cálida y difusa en el interior. Cálida y difusa hecho muy poco, pero no te rindas.

Recompensarse al completar una parte de su trabajo, su mente y reconocer que usted va a querer hacer lo que sea necesario para darle un placer más.

Ponte de pie si se cae. Empezar de nuevo. Comience donde se sienta cómodo. Volver y probar otra vez, no importa cuán pequeña la tarea, meta, actividad, tarea o capricho- si podrá llevarlo a cabo, ya se encuentra en la carretera. Levantarse, no mirar hacia atrás. ¡Salud!

consejos

Si se puede imaginar el objetivo final, en su totalidad y enfocar esta imagen inconscientemente su mente se darán cuenta de cómo hacerlo. Así que cuanto más se cree que lo más fácil es para motivar a su auto.
Centrarse en usted y en su disponibilidad: su tiempo de gestión y el espacio. Si usted puede organizar su tiempo y preparar algo que le permitirá trabajar su motivación y hace algo para que pueda alcanzar sus objetivos, en realidad llegar a alguna parte.
Piense en cualquier momento se vio motivado y los beneficios.
Es de esa manera. Usted es el que lo haga. Lo que usted realiza, era su trabajo. No de este artículo o de sus compañeros que se recomienda, pero la suya. No presumir, que te hace ver estúpido. Hemos de tener. Usted se sorprenderá de lo que va a terminar tomando y completar en un tiempo corto.
Deshacerse de cualquier distracción que pueden impedir a motivar.

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Hay cosas que van a ocurrir que tendrá que hacer, estudiar para los exámenes, por ejemplo. Con un poco de suerte podrás estar leyendo esto justo antes de sus exámenes, ya que se debe estudiar para sus exámenes de cada semestre ... ahora usted no debe? La dilación es lo contrario de la motivación en nuestro día a día. Recuerde, hacer un poco cada día. Cuando los análisis están cerca, no estará sudando como todos los demás. Ahora / que / es el refuerzo positivo.
Que no depende de pensamientos felices. Sepa que usted puede hacer esto con la experiencia.
Consulte a su médico si esta falta de motivación se asocia con sentimientos de depresión, soledad, crisis de llanto, pensamientos de hacerse daño a sí mismo oa otros, etc. La depresión es una enfermedad grave que resulta de las sustancias químicas en el cerebro son, literalmente, fuera de equilibrio. La depresión clínica es tratable, a menudo no es algo que le acompañará de por vida, y cualquiera que piense que es que puede salir mal. Es su vida, cuidar de él, y consultar a un médico si está preocupado por la cantidad que podría costar, pero sería muy valioso contar con un profesional para hablar con usted y ver cómo él o ella puede ayudar.