Cómo amar a desvestirse: 6 pasos (con fotos)

Siga estos pasos y también se puede encanta estar desnuda!

pasos

Imagen titulada Amor estar desnudo Paso 1

ejercicios de práctica! Establecer una rutina de ejercicios que puede hacer en 30 minutos y de tres a cuatro veces a la semana. Si lo desea, ir al gimnasio todos los días. Puede ser un poco difícil de hacer su propia rutina.

A pie de fortalecer su cuerpo en su conjunto.
Andar en bicicleta, si lo prefiere que en lugar de caminar.
Considere el uso de elástico del ejercicio o pesas para aumentar la intensidad del ejercicio.

Imagen titulada Amor estar desnudo Paso 2

Hay que acostumbrarse a desvestirse. Dormir desnudo y permanecer de esa manera cuando estás en casa solo.

Imagen titulada Amor estar desnudo Paso 3

Aumentar su confianza! Manténgase a la derecha con uno mismo y se centran en las mejores cualidades de su cuerpo para aumentar su confianza en sí mismo.

Imagen titulada Amor estar desnudo Paso 4

Comer bien! Esto ayudará a mantener su autoestima y mantenerse en forma, además de ser beneficioso para su salud en general.

Evitar los alimentos con azúcar, sal y alcohol.

Comer granos enteros.

Beba mucha agua durante el día.

Durante el ejercicio, el hambre puede aumentar. Hacer bocadillos saludables entre comidas, por ejemplo, galletas integrales y granola.

Asegúrese de tomar un buen desayuno cada mañana, ya que los beneficios serán muchos.

Imagen titulada Amor estar desnudo Paso 5

Busque playas o parques nudistas. Esto ayudará a que se acostumbre a estar desnudo, incluso si usted se sienta avergonzado si se compara con los demás. Trate de ir con un amigo. Si es posible, alguien que ha frecuentado lugares para nudistas.

Imagen titulada Amor estar desnudo Paso 6

Si usted no está preparado para ser totalmente desnuda, sólo tiene que utilizar el traje de baño en el principio. Una vez que se sienta cómodo en su uso en el hogar, se desnudan en otro lugar.