Cómo aumentar el deseo sexual en los hombres

Métodos: 4Probar algo nuevoExperimentar remedios naturalesla búsqueda de la terapiaLos medicamentos y suplementos

Aunque la cultura popular nos enseña que todos los hombres están obsesionados con el sexo, de hecho, alrededor del 20% de ellos casi no tienen interés en el tema. Además, alrededor del 30% de las mujeres afirman tener un deseo sexual más fuerte que sus parejas. Si la causa es psicológica, médica o física, el deseo sexual puede ser estimulada de diferentes maneras.

método 1
Probar algo nuevo
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Disfrutar juntos erotismo. Ver porno o leer historias eróticas con su pareja puede ser un medio de dejarlos excitado y, no menos importante, el contenido erótico expone tanto los nuevos trajes que pueden ser probados por la pareja.
  • Por otro lado, ver pornografía a menudo puede desensibilizar a un hombre sexualmente reducción de la libido.
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    Hablar de fantasías sexuales. Pregúntele a su pareja si él siempre quería probar algo diferente, pero no han tenido la oportunidad. pedirle que pensar en por lo menos una cosa nueva que podría experimentar juntos, si él dice que no tiene ningún deseo de probar lo que sea.
  • Si se siente miedo de abordar el tema directamente, empezar a dar alguna indirecta: "¿Qué opinas de la escena en que la película que has visto? ¿Ha tratado de hacer eso?".
  • Tenga cuidado cuando se habla de fantasías, como la sugerencia de que se piensa en algo que no sea la persona amada durante el sexo puede hacerle daño. Haga hincapié en que le gustaría probar algo nuevo con su pareja.
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    Concéntrese en todo el cuerpo. Use los juegos previos para aumentar el deseo. Además de dejar al hombre querido en el clima adecuado, preliminar también a aliviar la ansiedad relacionada con el rendimiento. Un hombre se sentirá menos ansioso acerca de la libido muy lograr satisfacer a su pareja sin una erección.
  • Una encuesta reveló que las principales zonas erógenas masculinas, por orden de preferencia, son: el pene, los labios, el escroto, muslos, el cuello, los pezones, el perineo, el vello púbico y las orejas.
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    Mira a su pareja. Los estudios han demostrado que los individuos comienzan a producir dopamina, naturalmente, cuando se puede ver la foto de un ser querido durante 30 segundos o más. La dopamina es una sustancia química producida por el cerebro y está estrechamente relacionada con la libido.
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    Masaje, que son una excelente oportunidad para fortalecer los lazos de una pareja y preparar un socio para una actividad erótica. Crear una atmósfera sensual para mejorar la experiencia.
  • Intente apagar las luces, encender algunas velas y poner una canción para reproducirla. Mantener algunos aceites corporales a mano para usar durante el masaje.
  • Antes de masajes a un ser querido, cortar las uñas no rayarlo.
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    Utilice olores. Un estudio encontró que los olores de velas y aromas ayudan a aumentar la libido. Como varios factores diferentes participaron en el estudio, es difícil decir con precisión qué aromas son más eficaces, pero los resultados preliminares sugieren que algunos olores pueden funcionar mejor que otros.
  • El estudio sugiere que los olores más eficaces incluyen pastel de calabaza, regaliz, rosquillas, lavanda, especias orientales, nuez de cola y varias combinaciones de estas fragancias.


    • método 2
    Experimentar remedios naturales
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    Alarmado. La mayoría de las personas experimentan un aumento de la libido después de sufrir una descarga de adrenalina. Trate de reservar un tiempo para dos después de alguna experiencia intensa, como el surf o montar una motocicleta. Si estas actividades son demasiado radical para ti, siempre existe el clásico programa de reuniones en la noche: ver juntos una película de terror.
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    Practicar una actividad física regular. Los bajos niveles de testosterona son una causa importante de la falta de libido, y el ejercicio activo de la producción de esta hormona, y ayuda a resolver algunos de los factores físicos fundamentales responsables de los bajos niveles de deseo sexual.
  • Durante el entrenamiento con pesas, para obtener el máximo beneficio, trabajar con grandes grupos musculares ejercicios compuestos tales como el press de banca, sentadillas o rizo. Después de una hora de ejercicio, el cuerpo comenzará a producir cortisol sustancia que neutraliza la testosterona. Por lo tanto, las rutinas de entrenamiento deben tener menos de 60 minutos.
  • ejercicios cardiorrespiratorios no sólo aumentan los niveles de testosterona, así como ayudar a tratar algunas de las condiciones físicas que dificultan la erección incluyendo niveles altos de colesterol y la presión arterial y la obesidad.
  • Se cree que el yoga es especialmente eficaz para aumentar el deseo sexual. Los defensores de la práctica argumentan que aporta todas las ventajas de otras actividades físicas, sino que también aumenta el flujo sanguíneo en el área pélvica y alivia la ansiedad.
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    Coma alimentos afrodisíacos. Muchas personas afirman que el consumo de ostras, chocolates, higos, pimientos, tomates, brócoli, aguacate, huevos y el jugo de granada ayuda a poner a alguien en el estado de ánimo adecuado. Los estudios científicos tienen resultados aún no concluyentes, pero no cuesta nada probar.
  • Por otro lado, se sabe que algunos alimentos para disminuir el deseo sexual, incluyendo la soja, productos lácteos y pan, pasteles y galletas industrializados.
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    Evitar el uso de drogas y alcohol. Las drogas ilegales - principalmente la cocaína y el éxtasis - y el uso excesivo de alcohol pueden afectar la libido. Siempre que sea potable, optar por el vino tinto, ya que la investigación sugiere que el consumo moderado de la bebida aumenta el deseo sexual, posiblemente debido a que el vino tinto mejora el flujo sanguíneo.
    • método 3
    la búsqueda de la terapia
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    Tenga en cuenta si el problema es psicológico. Muchos hombres tienen una reducción en el deseo sexual, debido a problemas de estrés, depresión, ansiedad, cansancio y de relación. Las condiciones físicas que dificultan la erección también pueden causar ansiedad, empeorando el problema. Considere algunas latente problema emocional que le está molestando.
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    Hablar con un terapeuta sexual. En aproximadamente dos a tres casos, la terapia tiene éxito en el tratamiento de problemas sexuales. Un terapeuta puede identificar el origen del problema y proporcionar una guía para un tratamiento eficaz.
  • Incluya a su pareja en la terapia, si tiene uno. Es importante que tanto el trabajo para lograr los mismos objetivos y aprender a hacerlo de manera eficaz.
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    Controlar el estrés, que puede reducir significativamente el deseo sexual. El trabajo y los niños también pueden impedir que una pareja tiene tiempo para cultivar una relación sana. Tómese un tiempo para relajarse y disfrutar de la compañía de un ser querido.
  • No es necesario que el sexo por la noche cuando, probablemente, más cansado. Trate de encontrar tiempo para el sexo a cualquier hora del día, posiblemente por la mañana o en la ducha.
  • Incluso si usted no tiene tiempo para escapar a la cama con un ser querido, todavía tiene tiempo para darle un beso, masajear su hombro o sostener su mano. interactuar físicamente con su pareja cada vez que estás cerca de él para dejarlo entrar en el estado de ánimo adecuado.
    • método 4
    Los medicamentos y suplementos
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    Hablar con un médico. Tal vez este es el paso más difícil. Los expertos dicen que los hombres tienden a tener miedo de hablar con un profesional sobre sus problemas de salud. Sin embargo, no es necesario tener miedo, disminución de la libido es, de acuerdo con la American Medical Doron Stember, "una condición médica".
    • Si bien la falta de deseo sexual y disfunción eréctil puede parecer problemas personales, que son condiciones médicas. Ambos problemas pueden ser síntomas de graves enfermedades subyacentes, y ocultarlos de su médico puede dificultar el diagnóstico de una posible enfermedad.
    • Recuerde que esta condición no es rara, ni vergüenza. Alrededor del 20% de los hombres no presentan casi ningún interés en el sexo, y la mitad de todos los hombres mayores de 40 años que haya efectuado algún tipo de disfunción eréctil.
    • Al hablar con un médico saber si todavía se siente el deseo sexual, pero no puede conseguir una erección o si usted no tiene ningún deseo. Si se siente incómodo de hablar de ello, hablar de forma casual, posiblemente como parte de una lista más amplia de los síntomas.
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    Presentar un examen físico completo. Tal vez algún problema de salud está interfiriendo con la libido. Describir los síntomas o la falta de deseo al médico para averiguar si hay una explicación física para el problema.
  • Varias condiciones físicas pueden reducir la libido, incluyendo la obesidad, la anemia, la hiperprolactinemia, la diabetes, el colesterol alto, lesiones en la cabeza y el hipotiroidismo.
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    Hablar con un profesional de la salud sobre el uso de drogas. Muchos fármacos pueden reducir el deseo sexual, así que hable con su médico acerca de los efectos secundarios de los medicamentos que esté tomando.
  • Los antidepresivos (ISRS), los tranquilizantes y medicamentos para la presión arterial alta puede reducir la libido.
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    Trate de Viagra. La disfunción eréctil no es lo mismo que la falta de deseo sexual, ya que algunos hombres con disfunción eréctil tienen todavía una gran cantidad de energía sexual. Pero si usted tiene problemas para conseguir o mantener una erección, puede sentir ansiedad y llegar a sentirse un impacto en la libido.
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    Hablar con un médico acerca de la testosterona. Si usted cree que tiene algún problema físico, consulte a un médico para comprobar sus niveles de testosterona. Se le dará una inyección con la hormona cada dos a cuatro semanas hasta que su condición mejore.
  • Los efectos a largo plazo del tratamiento con testosterona aún no están claros y muchos profesionales creen que los riesgos son mucho mayores que los beneficios. Tenga cuidado con estos tratamientos y utilizarlos únicamente como último recurso.

    • consejos

    • Sea paciente. La libido del hombre fluctúa en función de la edad, su estado de salud y los acontecimientos de la vida cotidiana. Es probable que la pérdida temporal del deseo sexual no es ningún motivo de preocupación. Sin embargo, busque ayuda si persiste o empieza a afectar negativamente a su relación.
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