3 maneras para reanudar la vida sexual después del parto

Método 3:La preparación del cuerpo para el sexo Ponerse en contacto con sus emociones Mejorar la comunicación

Tener un bebé cambiará su vida. Uno se siente diferentes emociones, los cambios del día a día y el cuerpo ciertamente no será el mismo. A veces hay una cierta ansiedad sobre el sexo después de la llegada de un niño, pero esto es normal. Hay muchas cosas que se pueden hacer para mantener una buena vida sexual! El más importante, por supuesto, es para cuidar de sí mismo!

método 1

La preparación del cuerpo para el sexo

Imagen titulada tienen gran Vier después de tener un bebé Paso 1

recuperar! El cuerpo pasa por muchos cambios durante el embarazo y el parto, necesita un poco de tiempo para recuperarse. Los profesionales recomiendan evitar el sexo durante al menos cuatro semanas después del parto.

Sexo en menos de dos semanas después del parto no es seguro. El cuerpo es probable que todavía sangraba y se corre el riesgo de hemorragia e infección. Cuatro semanas de espera suele ser más seguro.
Si estás con puntos, el médico probablemente le recomendará que espere hasta que el chequeo seis semanas después del parto para tener relaciones sexuales.
Usted puede tomar puntos debido a una cesárea o una episiotomía, ambos procedimientos que requieren un tiempo de recuperación más largo.

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Hablar con un médico. Evitar las relaciones sexuales durante el tiempo recomendado por el profesional. Es probable que pida un chequeo antes de soltar la práctica. Recuerde que todo esto es para su propio bien.

El regreso a la oficina es un buen momento para hacer preguntas. Hablar acerca de la recuperación en general y la vida después del parto sexo.

Preparar preguntas por adelantado para no olvidar el momento de cualquiera de las cosas que desea aclarar.

Algunas preguntas que se pueden hacer incluyen: "Tengo que tomar alguna precaución el primer tiempo para el sexo?" y "En caso de malestar, lo que hago?".

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Siga las instrucciones del médico. Si usted está esperando la liberación del profesional para volver a tener relaciones sexuales, siga sus instrucciones al pie de la letra. Como es decepcionante, ya que, si dicen que esperar unas semanas más, obedecerla. Es importante seguir las instrucciones médicas después del parto.

Si se hace una cesárea o una episiotomía, puede ser necesario un período de recuperación adicional. Si lo desea, puede hacer que el sexo sin esperar, pero sea consciente de los riesgos.

Si el médico dice que está listo, ¡excelente! Prestar atención a sus recomendaciones, sin embargo. Se le pide que lo tome con calma o necesita un lubricante, obedecerla.

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Escuchar al cuerpo. Usted es el único que sabe a ciencia cierta si está listo o no para volver a tener relaciones sexuales. Incluso si el médico le da el visto bueno, es posible que necesite más tiempo. Muchas mujeres son extremadamente sensibles durante meses después del parto.

La sequedad vaginal es un problema común, especialmente durante la lactancia. Puede durar mucho tiempo.

Lubricantes no puede dejar de sentirse culpable si prefiere postergar las relaciones sexuales.

Prestar atención a las necesidades del cuerpo. Si la sola idea de tener relaciones sexuales para dejar ansioso, puede que tenga que esperar un poco más. No hay nada malo en ello.

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Rest. La vida después del nacimiento por lo general se resume en periodo de lactancia, cambiar pañales y cuidado de los niños. Los padres a menudo sufren de falta de sueño y cansancio, que puede impactar negativamente en el deseo sexual.

Necesitamos descansar y dormir bien antes de ganas de tener relaciones sexuales. Por difícil que sea, es importante relajarse para mantener una vida sexual sana.

La relación entre el sexo y el sueño es una calle de dos vías. Tener sexo también ayuda a dormir mejor.

Incluso si usted está cansado, trate de tener relaciones sexuales, siempre y cuando se siente en condiciones físicas. Las pocas horas de sueño siguiente será más relajante.

Cuando se empieza a dormir más, estará motivado para hacer más sexo. Este es un ciclo.

Trate de acostarse media hora antes. Tome este tiempo para el sexo.

método 2

Ponerse en contacto con sus emociones

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Aceptar los cambios. Una gran cantidad cambia en la vida después de la llegada de un niño. No estamos hablando sólo física, sino también emocional. El bienestar emocional es importante cuando usted está tratando de restaurar una conexión sexual con su pareja.
Comience a aceptar los cambios que se han producido. Sus pechos, por ejemplo, pueden ser muy diferentes.
Esto es perfectamente normal. Esforzarse por sus sentimientos acerca de su cuerpo no afectar el deseo sexual que tiene.
Una preocupación común es la del cuerpo un aspecto diferente a la pareja después del parto y es muy posible que este se produce.
Aceptar el cambio físico y el hecho de que el sexo es diferente. Obviamente, esto no quiere decir que no será buena.

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Identificar la presencia de hormonas. Embarazo y el parto afectan en gran medida los niveles de hormonas en el cuerpo. No van a volver a la normalidad hasta que regrese a la menstruación, que ocurre generalmente de cuatro a 12 semanas después del parto.

El deseo sexual varía mucho cuando hay un desequilibrio hormonal. Muchas mujeres se sienten listos para tener relaciones sexuales de inmediato, mientras que otros necesitan meses. Tomar la vida en nuestro propio ritmo.

Recuerde que no está mal por la forma en que se siente. Sus sentimientos cambiarán con frecuencia. No se asuste.

Te pasas la mayor parte de sus días cuidando del recién nacido. En las horas de descanso, es posible que prefiera estar solo. No hay nada de malo en no querer ser tocado.

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Sea paciente y tratar de no pensar demasiado en lo que otras personas hacer o decir. Su vida sexual es sobre usted y su marido. Volver a tener relaciones sexuales en el momento adecuado para usted! Se llevará un tiempo hasta que la vida sexual volverá a la normalidad lo mejor que puede hacer es tener paciencia!

Algunas parejas reanudan su vida sexual un mes después de los otros parto- prefieren esperar seis meses. Tómese el tiempo para sí misma para estar listo.

Si está nervioso, no se puede conseguir excitado. Esperar y dejar de probar el sexo sólo cuando esté listo.

Ir poco a poco. Cuando esté listo, tomarlo con calma! El sexo débil puede ayudar a aliviar sus temores acerca de la incomodidad física.

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Cuidar de sí mismo. Es muy difícil sentirse sexy cuando estás agotado y estresado. Cuidar de sí mismos emocionalmente y ayudar físicamente y la vida sexual. Mimarse un poco y usted se sentirá relajado y listo para un buen sexo!

Dejar a amigos y familiares ayuda. Al principio, es normal que se sienta la necesidad de estar en presencia de su hijo de 24 horas al día.

Si una persona de confianza para ofrecer a cuidar al niño, aceptar! Usted y su pareja necesita un poco de tiempo a solas.

Busque una actividad relajante para usted y su pareja. Un masaje para parejas o una cena romántica son buenas opciones.

Pasar más tiempo con la familia para fortalecer la conexión entre los dos. Por lo tanto será más inspirado para mejorar la vida sexual.

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Recuperar la confianza. Los problemas de autoimagen son bastante comunes después del parto. A veces hay tensión y la presión para bajar de peso acumulado durante el embarazo. En otros casos, hay presencia incómoda de flautas. Si usted no se siente la confianza en el cuerpo, será difícil recuperar el interés por el sexo.

Para reanudar el deseo sexual, tenemos que restablecer la confianza en el propio cuerpo! Recuerde que su cuerpo es una maravilla, después de todo, dar a luz no es un logro para ser pasado por alto.

Haga los ejercicios de si está dispuesto. Caminar o clases de yoga frecuentes de post-parto.

El ejercicio físico aumenta los niveles de confianza. Sin embargo, hable con su médico antes de empezar a practicarlos.

Darse un capricho! Es muy fácil olvidar bañarse o cambiarse de ropa cuando pasas todo el día teniendo cuidado de un recién nacido.

Cuando se sienta listo, conseguir su pelo y llevar un traje con el que se sienta bien. Esto puede aumentar la autoestima y el deseo sexual.

método 3

Mejorar la comunicación

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Tener una conversación franca. Para una buena relación sexual, ambas partes de la pareja deben ser sinceros, sobre todo después del nacimiento de un niño. Usted ha pasado por un cambio tremendo en la vida y que debe ser discutido.

Comparte lo que está sintiendo. Si está nervioso acerca de la idea del sexo, hable con su pareja.
Intenta decir algo como: "Todavía soy muy sensible. Para ser honesto, la idea de tener relaciones sexuales conseguir tipo de ansiedad".
El marido puede también tener preocupaciones. Si este es el caso, por ejemplo, "Estoy preocupado por la posibilidad de hacerle daño durante el sexo".
Reconocer las emociones de cada uno escucha cuidadosamente. Durante la conversación, escuchar para demostrar confianza.

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Mantener la intimidad. No hay problema si no están listos para el sexo. Esto no significa, por otra parte, que hay otras maneras de restablecer una conexión íntima con la pareja. Hablar de otras maneras íntimas.

Enciende unas velas, comprar aceites con fragancia y massageiem entre sí. Podrá relajarse y sentir una conexión física sin la ansiedad relacionada con el sexo.

Tomar una ducha juntos. Dejar que el vapor y los olores aumentan la tensión sexual. Un baño de burbujas es una gran opción!

Tocarse entre sí! Tómense de las manos, acariciar, ver una película o besar varias veces al día.

Imagen titulada tienen gran Vier después de tener un bebé Paso 13

Pruebe nuevas posiciones. No siempre es posible volver a sus preferencias sexuales de forma inmediata. La posición "papá y mamá" Puede ser incómodo para las mujeres que hayan dado a luz. posiciones alternativas, tanto para disfrutar del sexo.

Después del parto, puede ser una buena idea dejar que la mujer tome el control del ritmo y el sexo presión.

Pruebe una posición en la que la mujer se encuentra en la parte superior. Por lo tanto, es capaz de controlar el sexo.

El sexo ladinho es también una gran opción agradable para la pareja. La penetración es menos profundo, ideal para aquellos que se están recuperando.

Comunicarse durante las relaciones sexuales. Decir lo que es bueno y lo que es malo para su pareja.

Imagen titulada tienen gran Vier después de tener un bebé Paso 14

Reavivar la pasión. La vida después del nacimiento de un niño puede ser muy emocionante. Probablemente se esté durmiendo poco y está demasiado estresado por las responsabilidades. Tómese su tiempo y trabajar la relación, independientemente de los desafíos.

Ir a una cita. Pedir a alguien para cuidar del niño e ir a un restaurante o cine.

Si usted no consigue a alguien que mira el niño, hacer el encuentro en casa. Botem al bebé a dormir y acurrucarse en el sofá a ver una película.

Centrarse en la relación sin pensar en la maternidad. Disfrutar de las reuniones para hablar de algo que no sea el bebé.

Hablar de otros intereses. Cuando es madre por primera vez, es muy normal a discutir el sueño y la lactancia materna, pero no se olvide que son una pareja de tener otras cosas en común.

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Priorizar el sexo. Es una parte importante de cualquier relación sana, pero a veces se necesita un poco más de dedicación para que sea más frecuente. Si usted no está teniendo relaciones sexuales con la frecuencia ideal, "marca" algunas sesiones de sexo.

Marcar un encuentro sexual. Como marca consultas con médicos y pagar las facturas a tiempo, fijar fechas para el sexo.

Sin embargo, que no parece romántico, vale la pena! Una vez que se acostumbre a relaciones sexuales regulares de nuevo, ya no tiene que planificar.

El acto en sí está programado, pero eso no quiere decir que el sexo va a caer en la rutina. sorprender con nuevas posiciones y nuevos movimientos!

No siempre se puede seguir el horario estricto. Adie o en el sexo, pero no cancelar! Si es necesario, deje a un lado un poco de tarea para eso!

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Apoyarse mutuamente. Para traer el sexo de nuevo al matrimonio, es necesario apoyar emocionalmente. La paternidad es una experiencia increíble, pero tiene sus desafíos. No se puede aislar en ese momento.

Alentar a los demás. Decir cosas como "Eres una gran madre. Esto me hace aún más la amo".

La paternidad refuerza la conexión entre una pareja. Esta es una gran oportunidad para mejorar aún más la vida sexual.

consejos

Vive la vida a su propio ritmo.
Use lubricantes. Probar diferentes productos para encontrar el adecuado para usted.
Enorgullecerse de los cambios de su cuerpo.