¿Cómo deshacerse de los pensamientos negativos
Los pensamientos negativos son los que causan las lágrimas, el dolor y la depresión. Que la gente se sienta abajo, y esto puede hacer que se deje que otras personas tristes también. Este artículo le mostrará cómo expulsar a estas sombras no deseadas de su mente.
pasos
1
Piense en algo o alguien que te gusta. Tal vez incluso escribir una lista de cinco cosas que le gusta, y pasar el tiempo pensando en ellos. Descubre cómo ser agradecido.
2
Organizar un evento, como salir con sus amigos a ver un espectáculo. Esto le dará algo a lo que aspirar.
3
Iniciar un nuevo pasatiempo. Si su ciudad / pueblo tiene un boletín de noticias, encontrar la edición más reciente y ver si hay alguna publicidad en los clubes. Alternativamente, se puede pedir a sus amigos lo aficiones que tienen, y ver si puede unirse. Tener un amigo con usted una nueva experiencia realmente puede ayudar.
4
Aprender a ser optimista. La vida no es sólo cosas malas. Piense en las cosas buenas que hay en ella, tales como amigos, familia, estudio en una buena escuela / universidad, etc.
5
Escuchar buena música.
6
Medite. Esto puede ayudar a aprender a limpiar su mente de todos los pensamientos negativos, entre ellos.
7
Realizar un auto-hipnosis. Si lo hace, le permitirá mejorar su poder de concentración. A continuación, puede concentrarse más fácilmente en pensamientos positivos.
8
Manténgase cerca sólo con personas positivas. Esto inconscientemente hacer un gran favor para acostumbrarse a tener pensamientos positivos. Las personas positivas nos dan energía y la fuerza para llevar a cabo tareas que fortalecerán aún más nuestra confianza.
9
La pantalla es energía embudo. Tratar de abrazarla para actualizar, y que le ayudará a cambiar su visión de la vida.
consejos
- Smile! La vida es demasiado corta para pasarla miserablemente!
- Anote todos sus pensamientos negativos en un pedazo de papel y luego tirarlo a la basura. Deje que sus sentimientos se vayan con el papel.
- profundamente sentir esa sensación, entenderlo. Dar voz a sus sentimientos y hacerle preguntas. Su voz del miedo o la ansiedad, a continuación, le dirá por qué está ahí, qué función tiene y cómo le está ayudando. Usted se sorprenderá.
- Deshacerse de las personas negativas y cosas que te hacen bajar!
- Si todas estas cosas no funcionan, y no van a funcionar para algunas personas, entonces puede intentar lo siguiente:
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- Si usted es joven y no tener bastante seguro de que la conducción de un club en particular, informe a sus padres. Más vale prevenir que curar.
Vídeo: Como Eliminar los Pensamiento Negativo
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