El uso de heroína Stop: 4 pasos (con fotos)

Para empezar, está claro que no es una tarea fácil. De hecho, la parte más fácil es que se detuviera, y todo el mundo sabe que esto en sí mismo es un infierno. Pero saber que todo vale la pena al final.
Recuerde, dejar las drogas es la mejor cosa en el mundo. Se le hace a alguien más fuerte y te ayuda a crecer. Cuando dejas de las drogas, todas las células de su cuerpo que son dependientes de ellos mueren y son reemplazadas por otras nuevas. Cuando vas al otro lado, `` que `` es el fénix. Recuerda esto y fortalecerlo.

pasos

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 1

Probar el método Suboxona. Suboxona es menos peligrosa que la metadona. Tome Suboxona va a ayudar mucho con la abstinencia de heroína, y es mucho más fácil para dejar que la metadona. El tiempo que necesita para tomar Suboxona también es más corta que la metadona, por lo general entre 3 y 6 meses, dependiendo de la persona y el médico.

Hoy en día, usted puede encontrar fácilmente un médico privado que puede recetar estos medicamentos para ayudar a deshacerse de los medicamentos.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 1Bullet1

Si usted está decidido a reducir el consumo de heroína una vez, almacenar algunos aminoácidos. La proteína es la clave aquí. Además, beber té de manzanilla, mucha agua y Gatorade. multivitaminas se mezcla con hacer maravillas isotónicas.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 1Bullet2

Si es posible, conseguir un poco de clonidina (medicamento no narcótico dado por la mayoría de los médicos que tratan a los adictos) o fenobarbital y Ativan. Estos dos últimos son los narcóticos, pero no son muy fuertes, pueden ser suspendidos en cualquier momento.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 1Bullet3

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 2

Mantener buena sensación causada por el fármaco en forma más saludable. Al salir de las drogas, se sentirá fuerte, a fin de utilizar este sentimiento en su favor. Tome duchas frías, hacer ejercicio regularmente (pero no demasiado) y mantener su cuerpo fuerte. Cuando su situación es difícil, intente seguir estos consejos:

Tener un montón de ropa de cama, porque los sudores nocturnos pueden ser grandes.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 2Bullet1

El ejercicio ayuda al cuerpo a eliminar toda la basura que está en ti, y regula su metabolismo.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 2Bullet2

Cuando te sientes mal, recuerde que es sólo su cuerpo para adaptarse a los cambios internos. Piense si su nivel de azúcar es bajo, o si necesita para comer o descansar.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 2Bullet3

relajarse.No sobrecargue! Usted está haciendo una cosa increíble, y necesita un poco de tiempo para que se desarrolle. Tómelo con calma en sí mismo y no el estrés cualquier pequeña cosa.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 2Bullet4

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 3

Prepararse para los períodos de baja. Después del período inicial, que puede ser de dos semanas a dos meses, se llega a un período de espera en el que reparar el daño que puede parecer aburrido, sin vida y aburrido. Este momento es uno en el que la mayoría de los adictos tienen una recaída. Usted puede sentirse deprimido o rechazada, y poco dispuesto a hacer cualquier cosa.

Usted necesita `` `` para mantener ocupado durante este período.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 3Bullet1

Seguir manteniendo una dieta saludable, así como una rutina de ejercicios.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 3Bullet2

Encontrar un nuevo pasatiempo.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 3Bullet3

Crear un sistema de recompensas para usted. Recuerde que la cantidad de dinero que gastó en que la adicción, y utiliza una fracción de ella para comprar materia fresca! Recompensas por mantener el régimen de recuperación.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 3Bullet4

Trate de ir a Narcóticos Anónimos. El programa, de 12 de estos pasos puede parecer extraño al principio, pero lo que realmente puede ayudar. Ir a las reuniones. Dividir lo que está pasando con usted y conocer a algunas personas. Esto le ayudará a seguir durante las etapas más difíciles.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 3Bullet5

Mantenga su nuevo estilo de vida. Aquí, cada uno hace de una manera diferente:

Si usted está haciendo bien, es totalmente limpia e ir a reuniones de NA, continúe.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 4Bullet1

Algunos continúan con metadona o Suboxona durante años.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 4Bullet2

Cualquier cosa que hagas, sigue haciendo las cosas correctas. No se olviden de la dieta y los ejercicios que ayudaron a llegar a donde está. Tome té, aminoácidos y vitaminas.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 4Bullet3

reconocer que mantenerse sobrio es difícil. Hay buenos y malos días.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 4Bullet4

Recuerda lo mucho que perdió debido a las drogas y la adicción. Recuerde los momentos en que todo parecía empeorar.

Imagen titulada Dejar de usar la heroína Paso 4Bullet5

consejos

Haga una lista de cosas perdidas a la heroína y quiere de vuelta. Vuelva a leer la lista cada vez que sienta un gran deseo de usar la droga de nuevo.
No demasiado criticar. El orgullo de lo que está haciendo.
Encontrar un lugar seguro para volver a Aprovechar la vida. No volver a lugares, situaciones y personas que causaron su participación inicial con el fármaco.
Establecer una nueva metas, sueños y proyectos a la vida sin la heroína, y hacer que suceda, no importa lo duro que parecen ser. Si se mantiene limpio, todo es posible.
Centrarse en la recuperación y todas las cosas que lo hacen posible.
Si se tropieza en el camino, que no es necesario volver a atacar con toda su fuerza. Reanudar dónde conseguir y mantener.
Es esencial encontrar un soporte, ya sea amigos o de su familia, así como otros ex adictos en recuperación.
Si estás abajo, levantar la cabeza. Si metes la pata, no mirar hacia abajo, mira el camino que todavía tiene que pasar. Levantarse, sacudirse el polvo y le da una copia de seguridad. Reequilibrar, sonreír y siempre tratar de mejorar.
No sea demasiado duro consigo mismo.

anuncios

recuerdos eufóricos sucederán. Así, obsesionado con lo bueno que era cualquiera de las dosis de la droga, y no puede recordar todo el dolor y los problemas que ocurrieron a causa de ella. Siempre recuerde que sólo el primer bocado o Carreirinha serán buenos. Después de eso, se le de vuelta donde se encuentra ahora, y por lo general será aún peor.
Evitar todas las personas y lugares en los que utilizó la heroína.
Haga todo lo posible para no ceder a la abstinencia. Cuando una excesiva va a pasar o que coger por sorpresa, puede obtener ayuda a través de los 12 pasos de programa de Narcóticos Anónimos (a través del sitio de na.org.br).
A menudo, los ex adictos en recuperación experimentan severa crisis depresión. Es una buena idea visitar a un terapeuta u otro profesional de la salud mental si usted va a través de él.
Algo le recordará el consumo de drogas, y hacer que se sienta como para usarlo de nuevo. Tratar de evitarlos.

materiales necesarios

Suboxona (no siempre es necesario, puede ayudar en algunos casos, pero también puede ser muy adictivo).
Gatorade, multivitaminas, la raíz de valeriana (hierba de gran alcance que funciona bien su ansiedad y se puede tomar en los primeros 3 a 5 días de desintoxicación, que se venden en cualquier farmacia).

La influenza también puede ayudar si paras a la vez.

De esta manera? Compartir en redes sociales:

Cómo dejar de usar la heroína

pasos

consejos

anuncios

materiales necesarios

Opiniones y Comentarios