Cómo caída de Marihuana: 16 Pasos (con fotos)

2 Partes:El abandono de la adicción La comprensión de los efectos del uso de la marihuana

Muchas personas fuman marihuana con fines medicinales y recreativos. Aunque la marihuana encargo vician menos en comparación con otras drogas como la cocaína, la "basadas en" pueden, con el tiempo, sobre estimular el sistema nervioso, causando la dependencia. Tanto si eres adicto o no, la caída de la marihuana puede aportar un beneficio global para la salud.

parte 1

El abandono de la adicción

Imagen titulada da para arriba la marihuana Paso 1

Tomar la decisión de parar. Hacer una evaluación honesta de sus hábitos por preguntarse cuál es la cantidad y la frecuencia con que necesita usar el medicamento.

No admitir la adicción puede dificultar el abandono de la marihuana, a pesar de saber que esta es la mejor decisión.
Es fácil para minimizar o subestimar el nivel real de la dependencia. Pregunta a la opinión imparcial de un miembro de la familia o un amigo acerca de su relación con la marihuana.
Rodéate de personas diferentes que pueden ayudarle a darse cuenta de la magnitud de su dependencia.

Imagen titulada Abandona marihuana Paso 2

Consulte a un médico. Si usted está decidido a dejar de fumar marihuana, es probable que se sienta confundido sobre el método más eficaz para lograr este objetivo. Haga una cita con un médico u otro profesional de la salud para hablar sobre la decisión de dejar de fumar y las opciones de tratamiento.

Algunos profesionales de la salud que pueden ayudar son los médicos especializados en el tratamiento de las adicciones, un terapeuta que cumple con los casos de alcoholismo y otras adicciones, un psiquiatra o un psicólogo.

El médico general puede indicar otro médico especialista en adicción a las drogas. También, puede ser una buena idea ir a un profesional de salud mental para ayudar a lidiar con los aspectos emocionales de salir de la marihuana.

Ser totalmente honesto con el médico acerca de la adicción. Por lo tanto, es posible diseñar un plan de tratamiento más eficiente.

Haga una lista de todos los medicamentos, vitaminas, suplementos y otras drogas ilícitas que están consumiendo. Recuerde que el médico está allí para ayudar, así que la honestidad es importante.

Hable con su médico acerca de las diferentes opciones de tratamiento y cómo educarse sobre el uso de la marihuana.

Ve preparado para responder a preguntas específicas acerca de la adicción, los intentos previos para dejar de fumar, la retirada y la red de apoyo.

Imagen titulada Abandona marihuana Paso 3

Desarrollar una estrategia de tratamiento. Usted y su médico pueden desarrollar un tratamiento que funcione mejor para usted. Asegúrese de elegir una o más opciones con las que se sienta más cómodo. Entre los diversos tipos de tratamiento se incluyen:

Programas tratamientos para adictos a las drogas. Estos programas a menudo ofrecen sesiones de terapia para enseñar a la persona para hacer frente a la adicción y prevenir las recaídas, y pueden incluir hospitalización, ya sea en casa o en la oficina.

Desintoxicación y tratamiento de la abstinencia. Esta opción hecha en la oficina, en casa o en el paciente del hospital, puede ayudar al individuo a dejar de fumar marihuana de forma rápida y segura.

Terapia. Dicho tratamiento puede ayudar a la persona a controlar las ganas de fumar y proporcionar sugerencias para las estrategias para prevenir la recaída. La terapia también puede ayudar a reparar el daño causado por el consumo de drogas en las relaciones.

grupos de autoayuda que por lo general emplean el método de los 12 pasos. El psicólogo o terapeuta puede ayudar a encontrar una organización local con un grupo de autoayuda relevante.

La combinación de estos tratamientos puede ser la mejor manera de dejar de fumar marihuana.

Imagen titulada Abandona marihuana Paso 4

Busque el apoyo de familiares y amigos para ser capaz de superar la adicción. Tener una fuerte red de apoyo más allá del lado profesional es importante para el tratamiento. Los buenos amigos y miembros de la familia pueden ayudar al paciente a conseguir a través de períodos difíciles, como la abstinencia, y pueden prevenir una recaída.

Sea honesto con su familia y amigos y pedirles que apoyen. Esta actitud puede demostrar que usted ha hecho un compromiso para detener.

Pídale a un amigo o familiar de confianza para acompañar al grupo de consulta o apoyo.

Imagen titulada Abandona marihuana Paso 5

Evite exponerse a la tentación. Alejarse o evitar la exposición a los factores que recuerdan la marihuana o tratan de fumar un porro. Por lo tanto, es posible reducir el riesgo de recaída.

Tire a la basura o descartar cualquier cantidad de marihuana que ha dejado más en su casa o en otro lugar, como en el gimnasio del gabinete vestuario. No piense de se gastó el dinero. En su lugar, recuerde que usted está haciendo algo bueno para la salud. Evitar la tentación de venderlo, lo cual es ilegal.

Eliminar contactos de todos los proveedores de servicios móviles. Esta actitud también puede implicar la reducción del tiempo que dedican a ciertos amigos, sobre todo si son los proveedores o usuarios de drogas.

Imagen titulada da para arriba la marihuana Paso 6

Evitar situaciones de alto riesgo. Algunas situaciones pueden hacer que usted sea más probable que la recaída. Manténgase alejado de los lugares y personas que podrían tratar de hacer que se utiliza la droga de nuevo.

Evita las fiestas, bares u otros eventos sociales en los que hay personas que fuman marihuana. Sólo decir, "Lo siento, pero yo tenía otros planes para hoy" si no desea que la persona sepa el motivo de su negativa.

Elija lugares donde no existe la tentación de encontrar a sus amigos que fuman marihuana. Haz que no toman ninguna sustenta, ya que usted está tratando de detener.

Imagen titulada Abandona marihuana Paso 7

Explora diferentes actividades. Es muy probable que usted tenga otros intereses y actividades, así como fumar marihuana. Considere la idea de dedicar más tiempo a estas actividades o para explorar nuevas opciones. Por lo tanto, es posible para distraer de la abstinencia o el deseo de utilizar de nuevo.

Imagen titulada Abandona marihuana Paso 8

Comprometerse con el tratamiento. Es extremadamente importante que siga el plan de tratamiento formulado por el médico. Usted puede incluso encontrar que volver a fumar puede aliviar los síntomas de abstinencia o no puede hacer ningún daño, pero las brechas del plan puede tener consecuencias graves para la salud y legales.

Mantenga ir al médico, asistir a grupos de apoyo y tomar medicamentos. Esta actitud puede asegurarse de que no vuelva a la adicción.

Hable con el médico si algo está causando malestar o dolor para otras opciones y mantener limpio.

Imagen titulada Abandona marihuana Paso 9

Reconocer y controlar los síntomas de la abstinencia. Es común para presentar síndrome de abstinencia al dejar de fumar marihuana. La identificación de los síntomas puede ayudar a gestionar de forma eficaz y reducir el riesgo de recaída.

Algunos de los síntomas de la abstinencia de la marihuana incluyen irritabilidad, ansiedad, depresión, insomnio o agitación, fatiga, pérdida de apetito y de peso. Otros síntomas secundarios pueden incluir: dolor de estómago, sudoración, temblores, fiebre, escalofríos y dolor de cabeza.

Puede controlar estos síntomas a través de diversos métodos, tales como la reducción gradual del consumo, o el uso de medicamentos tales como carbonato de litio y bupropión. Tenga en cuenta que existe escasa evidencia que los efectos psicofarmacológicos de medicamentos en el tratamiento de la abstinencia de la marihuana.

Imagen titulada Abandona marihuana Paso 10

Busque ayuda si se cae. Busque ayuda de inmediato si usted tiene una recaída. Por lo tanto, es posible evitar la sobredosis o la retirada del tratamiento.

Llame al médico o terapeuta para que te das cuenta de que caía. Si usted no puede conseguir un contacto inmediato, también puede buscar un servicio de urgencias de un hospital.

Todavía se puede hablar con su padrino, grupo de apoyo o familia en este caso. Ellos pueden ayudar a pasar el tiempo hasta que pueda ir al médico.

parte 2

La comprensión de los efectos del uso de la marihuana

Imagen titulada Abandona marihuana Paso 11

Educarse. Hay varios conceptos erróneos acerca de la marihuana, es decir, la forma herbaria de la planta de cannabis. Para saber más marihuana puede ayudar a entender mejor la adicción y seguir el plan de tratamiento.

En Brasil, el cannabis es la droga ilícita más común entre los diferentes grupos demográficos.
En algunos países, el aumento de uso médico y legalización del consumo ha contribuido a la percepción de que la marihuana no es una droga peligrosa.
En Estados Unidos, las únicas formas de marihuana médica autorizados son dos píldoras que contienen cannabinoides y que todavía se están investigando. No hay estudios suficientes para demostrar que fumar marihuana tiene un efecto medicinal.

Imagen titulada da para arriba la marihuana Paso 12

Conocer el potencial de adicción. Muchas personas creen que la marihuana no es adictiva como la cocaína o la heroína. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que uno de cada 11 usuarios se vuelven adictos.

Las personas que fuman marihuana son menos satisfechos con su vida, tener una salud mental y física más débil, han reducido el rendimiento en la escuela y el trabajo y tienen más problemas de relación.

Imagen titulada Abandona marihuana Paso 13

Reconocer los factores de riesgo. Cualquier persona puede convertirse en adicto a la marihuana, pero hay ciertos factores de riesgo que pueden aumentar la propensión del individuo. Conocen sus riesgos pueden evitar el uso o la recaída (el suyo y seres queridos). Los factores que aumentan el riesgo de dependencia de la marihuana son:

antecedentes familiares de adicción.

Género: Los hombres son más propensos.

trastornos mentales.

La presión de grupo.

La falta de apoyo de familiares o amigos.

La ansiedad, la depresión y la soledad.

El uso de otras drogas adictivas, tales como estimulantes, analgésicos o la cocaína.

Imagen titulada Abandona marihuana Paso 14

Reconocer las complicaciones provocadas por el consumo. Fumar marihuana puede causar efectos peligroso y dañino para su bienestar. Sé consciente del hecho puede ayudar a minimizar el riesgo de fumar o caída, o tienen problemas de salud importantes. Las complicaciones incluyen:

Contraer enfermedades transmisibles como una ETS o el VIH.

Causar accidentes fatales.

Suicidarse.

Crear problemas en la familia, en la escuela o en el trabajo.

Generar problemas legales y financieros.

Imagen titulada Abandona marihuana Paso 15

Preguntar acerca de los efectos de la marihuana en el cerebro. Hay efectos en corto y largo plazo en el cerebro. Sabiendo que puede hacer que se deje de probar y evitar una recaída que pone en riesgo la salud.

efectos a corto plazo son: cambios en los sentidos, las habilidades motoras reducidas, dificultad para pensar, resolver problemas y memorizar datos.

La marihuana también trae efectos a largo plazo en el cerebro, especialmente en los jóvenes. Algunos de ellos son: el pensamiento, la memorización y la disminución de la capacidad de aprendizaje, y la inhibición en el desarrollo del cerebro. También puede tener problemas de atención, organización y planificación.

Imagen titulada Abandona marihuana Paso 16

Averigüe cuáles son los efectos físicos del uso de la marihuana. Además del impacto neurológico, hay efectos físicos que pueden dañar en gran medida el cuerpo. Conociendo estos efectos puede mejorar el tratamiento y dar más razones para dejar el hábito. La marihuana puede:

Proporcionar problemas respiratorios similares a los creados por el tabaquismo, incluyendo cáncer de pulmón.

Aumentar el ritmo cardíaco y la posibilidad de un ataque al corazón.

Generar malformaciones en los fetos si está embarazada.

Causar alucinaciones y paranoia y la esquizofrenia exacerbar.

Afectar el nivel de azúcar en la sangre, lo cual puede ser peligroso para los diabéticos.

Provocando la caída de presión.

Aumentar la presión del ojo o secarse los ojos.

La marihuana también puede aumentar el riesgo de sangrado se consumen junto con medicamentos similares a la aspirina, anticoagulantes y esteroides anti-inflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno y el naproxeno sódico.